吃辣椒的注意事项

1.要根据体质和时节吃辣
手脚容易发凉、贫血的人可适当多吃一些辣椒，但患有不宜食辣的疾病的人，一定要少吃或不吃。而北方人在春秋干燥时节，也要少吃。

2.酸辣的比麻辣的好
最好吃鲜辣椒，因为其营养更丰富。辣椒最好做熟了吃。另外，酸辣口味的剁椒由于加了醋，可减少上火几率；麻辣里的花椒辛热，使人更易上火，要少吃。

3.搭配食辣才健康
吃辣时要选择辣椒的“好伙伴”，以减少辣椒的负面影响，比如：

吃辣时可以佐以甜和酸的食物，甜能遮盖辣味，酸能中和辣椒素；
再比如用滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥败火；
餐后宜多吃含鞣酸、纤维素等物质的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，滋阴润燥。
一方水土养一方人，辛味的东西确实很好，但有的人就是吃不了。比如，几个好友一同享用麻辣火锅，有的人什么事也没有，有的人则胃痛难耐，这就要自己把控了。#健康管理##忆果缘1971##疾病预防#

最近异常想吃甜的但是下个月要去做糖耐了 我可不想我过不了[开学季] 对我来说控糖和控辣一样痛苦 为了解馋买糖还要特意去找无糖or低糖的东西 这个棒棒糖是身边一个美妈子给我种草的 她给她家小闺女一直吃的这个 说我也可以解解馋哈哈哈 味道真的很不错！ 特别正的水果味~ 也不是那种齁的 可入嘴的纸棒和独立包装都可以来个满分啦 家有宝子的或者跟我一样的小孕妇可以备点儿哦
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重庆美食解放碑小吃攻略｜好吃不踩雷

重庆好吃的太多了，第一次来重庆的姐妹是不是都看花眼❓本热心土著为大家总结来重庆必吃的解放碑小吃&美食，一站打卡，建议收藏哦⭐️
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1️⃣ 玫瑰糍耙冰粉
人均: 10元
一口下去特别爽滑Q弹，还有淡淡的玫瑰花气味，料足且甜而不腻。
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2️⃣一只酸奶牛
人均: 10元
原味酸奶紫米露，单点率最高。酸奶味十分浓郁，紫米非常有嚼劲，加冰比常温好喝。
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3️⃣降龙爪爪
人均: 16元
湖南台《天天向上》推荐过的小吃!排队的人非常多外地吃不了辣的宝贝们记得要个不怎么辣的。
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4️⃣吴抄手
人均: 20元
一定要试试红汤的抄手!另一个必点的招牌“鸡汁锅贴”❗️
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5️⃣锅巴土豆
人均: 10元
外皮炸的香香脆脆的,外焦里嫩，重庆做士豆真的是超级好吃✔️
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6️⃣好又来酸辣粉
人均: 8元
小吃街人手一碗粉非常的劲道爽滑，肉酱和花生米的加入又多了份灵魂
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7️⃣怀粮生煎
人均: 8元
每次路过他家都看见有好多人在买皮薄馅多，有灌汤包的感觉。
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8️⃣现打虾滑
人均：10元
可选口味很多，虾滑个大饱满，Q 弹爽滑，让人欲罢不能。
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9️⃣重庆小面
人均：10元
说到重庆肯定会联想到重庆小面，分量足味道好，杂酱还特别的实在，面条很有劲道
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洞子李毛肚火锅
人均：40+
重庆本地美食人气必吃榜~特色手撕毛肚吃起来超过瘾菜品底至2元，人均40+吃58道菜
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1️⃣1️⃣古老火锅
人均：50+
很惬意的院坝火锅，有年代感的复古装修风格,拍照出片率满分
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1️⃣2️⃣ 杨记隆府江湖菜
人均：50+
杨记隆府上可以说是重庆江湖菜的顶流了，连明星都来吃!
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