于伽精舍｜读书·观影·听乐共修营

2022年每周一本书读书️
2022年每周一部电影欣赏️
2022年每周一张音乐碟欣赏️

多读一本书，让知识丰富大脑；
多看一部电影，用体验充实人生；
多听一首音乐，总会听到幸福。

你从此刻开始追求内心的宁静，而不是外界的喧嚣。
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2022年于伽精舍｜瑜伽生活️

#早安[超话]#关于沉淀
早上突然想到了这个词
也是警醒自己需要沉淀
努力需要讲究方法
打拼需要讲究技巧
但不是一味地付出和透支
就能换来最好的自己
如何让自己恢复元气
首先想到的就是充实自己，沉淀自己
都说幸福的人生
需要三种姿态
对过去，要淡
对现在，要惜
对未来，要信
人生的答卷没有橡皮擦写上去就无法再更改
过去的就让它过去
否则就是跟自己过不去
真正属于你的，只有活生生的现在
只有握得住当下，沉淀自己，才能收获更美好的未来
学会沉淀，沉淀阅历形成智慧
沉淀情感丰满心灵，沉淀心情换取宁静
沉淀，不是消沉，是用一颗淡然的心审视浮躁
是在宁静中找到属于自己的位置
唯有沉淀、积累才能让每一步走得踏实
我觉得真正读书的人
从来都不缺少自由的灵魂
他们的心灵无需设防
却永远不会被攻陷
懂得沉淀
懂得去追求真正属于内心的安宁
学会平静下来与自己对话
感受来自心里最纯粹的力量
净心明心，打开心门，沉淀自己
新的一天，元气满满，加油[加油]
全世界，早安[抱抱]

我是一名普通的打工大叔，我的老婆也是一名保洁阿姨，而且头脑有点低智商!我们是从农村老家来到大上海打工，我们老家有两个七十多岁的老人和两个十几岁正在上学的孩子，虽然我们工资不高，但是也过的比较充实、温馨幸福。突然这种平静美好的生活被一个人打破了，这个人叫张小弟，真实姓名叫张云根，只知道是江苏苏州人，也在上海做废品回收生意，因为经常在我老婆干活的单位收废品所以他们相互熟悉了，有时他忙不过来也叫我老婆帮忙干活，她们也相互加了微信，偶尔也聊几句，后来他离开上海了，但是后来他就发他自己的生殖器照片给我老婆，我和我老婆看到后气炸了，我们在上海报警了，警察说他人不在上海也不接电话，也不知道他在苏州的住址，又不能去外地抓他，只能让我们自己想办法解决。我们每天都打他的电话都被他拉黑，现在这件事情很是困扰我们的生活，我的老婆更是每天以泪洗面，我们希望他出来给我们一个真诚的道歉，把事情说清楚，我们也希望有热心人看到我的微博，能帮忙联系上他或者帮忙转发也可以，我们真诚的感谢每一位热心人!这个人叫张小弟，真名叫张云根，电话号码是 15895422356和13771780305下面是这个人头像