【茄汁金枪鱼】1.金枪鱼罐头滗去汤汁，取出鱼肉，切碎;2.番茄洗净，去皮，切小块；洋葱洗净，切丁;3.炒锅上火，倒入橄榄油烧热，下洋葱丁煸出香味;4.放入番茄块同炒，炒至番茄出水，加番茄酱，调白糖炒匀;5.依次放入奶酪和金枪鱼拌炒均匀，用水淀粉勾芡即可。[蕾伊]#日本美食##糖醋排骨# https://t.cn/z88saLa
#营养早餐# 一道营养搭配摄取均衡的饭卷作为早餐是不错的选择。#早餐吃什么# 【四喜饭卷】
口味鲜咸味
材料：大米饭400克，紫菜2张，虾仁、黄瓜、樱桃番茄、蟹柳各少许 精盐1小匙，白醋、白糖各1大匙，柠檬汁少许
做法：1、虾仁洗净，去除虾线，放入沸水锅内焯烫至熟，捞出、过凉；黄瓜加入精盐揉搓一下，洗净，切成小条。
2、将大米饭加入精盐、白醋、白糖、柠檬汁拌匀；蟹柳洗净，切成条状；樱桃番茄洗净，切成小块。
3、竹帘放在案板上，放上紫菜，抹上大米饭，摆上黄瓜条、樱桃番茄块、熟虾仁和蟹柳，把竹帘卷起成四喜饭卷，去掉竹帘，切成小块，装盘上桌即可。
口味鲜咸味
材料：大米饭400克，紫菜2张，虾仁、黄瓜、樱桃番茄、蟹柳各少许 精盐1小匙，白醋、白糖各1大匙，柠檬汁少许
做法：1、虾仁洗净，去除虾线，放入沸水锅内焯烫至熟，捞出、过凉；黄瓜加入精盐揉搓一下，洗净，切成小条。
2、将大米饭加入精盐、白醋、白糖、柠檬汁拌匀；蟹柳洗净，切成条状；樱桃番茄洗净，切成小块。
3、竹帘放在案板上，放上紫菜，抹上大米饭，摆上黄瓜条、樱桃番茄块、熟虾仁和蟹柳，把竹帘卷起成四喜饭卷，去掉竹帘，切成小块，装盘上桌即可。
【番茄溜里脊】1．里脊肉洗净，切厚片，撒入盐、柠檬汁腌制20分钟，加入生粉和蛋清调匀；2．起锅热油，中小火把肉片一片一片抖到锅中炸至金黄捞出；3．锅中留底油，倒入番茄酱，点适量盐和白糖调味，炒亮，勾水淀粉烧开至汤汁粘稠，下入炸好的肉片，使酱汁均匀挂在肉片上即可。 #美食推荐# https://t.cn/z8LBN6l
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