当遇到挑战的时候，我们很容易焦虑，这是因为，遇到困难后，我们很容易将注意力放在外面，试图抓一些东西。

希望有外界的资源和力量，能够帮助自己去面对，超出自己应对能力在挑战。

然而，越是这样做，就越容易感到失控。因为外面的资源或者人，是很难被掌控的，无论我们多么信任他，这种不确定都会让自己更焦虑。

不过，更主要的原因是，当我们努力在外面寻找助力的时候，切断了与自己的内在联系，也失去了自己的重心，让自己的心像浮萍那样飘忽不定，所以无论如何都消除不了焦虑。

这时候最有效的办法，是先和自己的内在取得链接，找到自己的重心。

这时候虽然看起来还是和以前一样的选择，但因为与自己的内在有了链接，做什么选择都是踏实的。

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近日全球多地频发“高烧”，预示着酷暑天气的橙红预警几乎天天霸屏，气温居高不下。然而无论是在公司还是宅家，我们都可以打造一处专属于自己的“避暑山庄”。
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学会以简单对复杂，以纯净对喧嚣，享受蓝天白云的惬意，欣赏一花一草的灵动！
总之岁月漫长，然而值得等待[哇][哇]
凡是纯真的悲哀者，我都尊敬。人从悲哀中落落大方走出来，就是艺术家！
无论是谁都曾经历过人生的至暗时刻 。那段时间里，没有人会知道我们不动神色的背后，隐藏了多少悲伤和软弱。或许成年人的世界真的是一汪苦海，当你熬过所有的苦，再回首，会发现当时咽下的眼泪，早已化成了一身铠甲。
时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。