#运动生活# 从PD到JA，瑜伽前有时间闲走静安公园，红红火火里的魔都烟火。运动也不

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#运动生活# 从PD到JA，瑜伽前有时间闲走静安公园，红红火火里的魔都烟火。鼓起勇气报名八曲式工作坊，一个半小时的精练，愚笨蛮力如我哼哧哼哧练得大臂挂红也只勉强起来一点。路很长，“只有经过千百次的锤炼，才能看起来毫不费力。”沿南阳路-奉贤路-凤阳路 SH小马路5公里走到南东AD体能，核心练得酸爽。运动也不全是快乐开心，比如说吃多时的焦虑，不运动时的迷茫，训练太累时偷懒和体式做不好时的失落；以及每天带&洗几身衣物后再熬夜的内疚。人啊，边痛苦边治愈，还得认真的活。安。#瑜伽八曲式工作坊#

#日日是好日##圣诞假期# 第一天，没有计划却也做了很多事。“漂漂亮亮、从从容容地出现”，PD跑步JA瑜伽，再来遥远的徐汇闵行交界。崭新的通往紫竹园区的15号线让人想一直坐到交大去。在宁国禅寺为西安祈福，午后阳光暖暖的在书斋耐着心性关门前写完了这幅字，抄经也是面对自己、训练心上功夫。雅致素斋里一边听歌一边剁椒笋菇拌面。公交换乘时提早下来太仓路新天地淮海公园（卫生间水龙头是温水要表扬）到普安路再坐车。安，即使很晚很晚了，也要相信爱的来临。

The nature of life is such that if you unblock and allow it to flow, life is a beautiful experience. If you hold back, it becomes misery.

生命的本质是：如果你放开限制由其自由流动，生命会是一个美妙的体验；如果你有所保留，它将变得痛苦不堪。#早安#
早安，善良的人儿。
晨起，瑜伽，japa。