#美好品生活##直面与重建#

直面与重建。

成长过程中，
总有些许人格特征想被打破，再重建。

实在说这个过程并不容易，
每当触发相似情景便会唤起自己对过去场景的记忆
记忆都还好，
真正容易陷入情绪漩涡的反而是记忆背后的感受。

想要不再被唤起过去的感受，
就要从源头开始更换对待方式与记忆，
以前怎么做现在就反其道而行之。

如若这个过程有幸有知心人陪伴，
便是无比值得的幸运。

我的咨询一般先只收一次咨询费，让来访适应感受下契合度，用一次咨询体验下效果，再确定后续的咨询方案。

接下来一般是5-10次咨询，一般心理问题5次以内达到情绪疏通，认知重建，成长赋能的明显效果；
人格深入整合，神经症类问题，极大缓解改善是10次咨询左右。

本身受CBT训练，我重视是效果和结果，一般不会把节奏拉长，辅助我的书籍和B站优酷的课程，在咨询前后都会伴随来访成长。

欢迎大家预约心理咨询，听课，看书，
勇敢成长，认真做自己。

#晨曦说#

黄维仁博士谈人的成长：
一、成长是“脱去旧衣，穿上新衣”。放下旧包袱，解决残存的心理问题，重建人格尊严，发展健康的自我观念。
二、成长是学会充分运用杯中所盛的半杯水，而不耗费精力抱怨为何另外半杯是空的。
三、成长是由依赖到独立的过程。过去，完全活在他人的期待中，迷失了自己的方向；如今知道自己需要是什么，不再仰赖他人告诉自己应该怎么活。
四、成长是了解自己可以不被环境操纵，知道自己有主动选择思想、态度与行为的能力，因而勇于为自己的生命负责，不为自己的行为找借口，不诿过于他人、环境或是命运。
五、成长是学会接受自己和他人的不完美，同时不断发展自己的潜力与天赋，每天在爱心、品德、学识、技艺上成长。
六、成长是勇敢地面对自己人格中的阴影，学会与自己个性、看法不同的人和平相处。成长的人懂得欣赏差异，能为他人的喜乐而欢呼。
七、成长是由初生婴儿到“自我实现”的过程。

成长，首先是人格的成长，这是一个人更深层次的改变，而且最需要成长的领域在我们最重要的关系里。 https://t.cn/EL3twoO