脚上有个“灭火开关”，这样按，快速祛胃火、止牙痛、无口臭不便秘！

这个“灭火开关”就是内庭穴，

它位于在足的次趾与中趾之间，脚趾缝尽处的陷凹中。

你是否经常感到双手双脚都是冰凉的？

你是否觉得自己浑身气血不畅？你是否厌恶嘈杂的人声以及嘈杂的环境？

如果这样的话，那就赶快按摩内庭穴吧，会收到立竿见影的作用。

“内庭次趾外，本属足阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉疼，数欠及牙疼，疟疾不能食，针着便惺惺。”这首歌谣，说的就是内庭穴的作用。

【内庭穴位的作用功效】

一般来说，如果兼有口臭、消谷善饥、便秘，就是有胃火。内庭穴是足阳明胃经的荥穴，有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证，上火的克星，凡是胃火引起的牙痛，咽喉痛，鼻出血，口臭，胃酸，便秘都可以按揉内庭穴，它的祛热、祛胃火效果非常好。

1. 调理肠胃，治疗各种胃部疾病
在按压时，坐位屈膝，腰部前倾，用拇指指腹点揉内庭穴。点揉时的力度要均匀、柔和、渗透，不能与皮肤表面形成摩擦。每天早晚各一次，每次2～3分钟，两侧内庭穴同时或交替点揉。

2.牙痛
牙痛有很多种原因，最常见的有龋病（龋齿）、牙髓炎等口腔疾病。有些人因为爱吃糖，或不注意保持口腔清洁，或由于饮食不洁引起胃肠炎等，也会导致牙痛。

对于牙痛，很多人束手无策，只能手捂双腮，疼得叫苦不休，却不知，在我们足背上，有个内庭穴，是治疗牙痛的特效穴。

此穴是足阳明胃经的荥穴，“荥主身热”，即荥穴尤其善于治疗热证，故内庭穴对于胃火引起的牙痛疗效卓著。

3.抑制食欲

想减肥的人士一定要记住内庭穴，像凿枘一样的穴位，刺激它就相当于塞了一个东西到我们的胃里。当然，这是开玩笑的话。

其实，之所以能抑制食欲，关键是内庭能够泻胃火。食欲大，很大一个原因就是胃火旺盛，烧灼能力太强了。刺激内庭呢，就可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。

4.祛痘痘。

经常艾灸按摩内庭穴还可以改善因胃火大引起的痘痘问题。如果您想让痘痘快点儿消失，除了不要吃过于油腻的食物外，可每天用手指指端按压内庭穴，力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，最好在每天早上7-9点的辰时(胃经当令)艾灸按摩效果最佳。

【穴位疗法及注意事项】

【经穴用法】推拿：指揉法、点按法、掐法。

【特效按摩】用一手拇指指腹放在对侧内庭穴上，适当用力上下推动，具有消肿止痛的功效。可治疗口腔溃疡、鼻出血等上火症状。

【按摩手法】用手指指尖点按内庭穴2~3分钟，长期按摩，可以改善口臭、腹胀满。

【艾灸疗法】用艾条温和灸治内庭穴5~10分钟，一天一次，可以治疗腹胀腹痛、耳鸣。

【刮痧疗法】用角刮法刮拭内庭穴，以出痧为度，隔天一次，可以治疗肠疝痛、便秘、足背肿痛。

胃火大很容易导致口臭、牙痛、祛痘痘等，尤其是口臭，让大家都不敢靠近。内庭穴就是一个非常有用的“灭火开关”，胃火大时按一按，效果堪比吃药哦！好用不花钱的方法一

有些人的牙疼是一种很奇妙的疼法，只是知道牙疼，却完全不知道是哪颗牙在作祟，又或者感觉是牙龈在疼，真是十分奇怪，这到底是怎么一回事呢？

no.1由内而外的疼
牙神经深藏于牙齿内部，对外界刺激非常的敏感。但好在有一层厚厚的牙釉质包裹在牙齿的外面，从而阻隔了外界的刺激。
可惜在牙齿蛀掉之后，这层保护屏障也就被破坏了，外界的刺激直接作用于牙神经，导致喝水的时候、吃冰棒的时候，会感到一阵钻心的疼痛。
当牙神经被感染后，当然要发出警报啦。
但是牙神经比较特殊，它发出的疼痛信号，经过“长途跋涉”传给我们的大脑后，具体的疼痛位置已经变的有些迷离了，你会觉得，哎好像是这颗牙疼，哎等一下，又好像是那颗牙疼，然后就演变成一边捂着脸，一边对牙医说我牙疼，哪颗牙疼呀？不知道。

no.2由外而内的疼
1这种疼痛是因为，牙龈先发生感染，然后逐渐蔓延至整个牙周组织，导致牙神经发生病变。
一般来说，牙菌斑是牙龈发炎的罪魁祸首，并进一步使得牙龈与牙齿表面发生分离，形成所谓的牙周袋。
通常，细菌也就止步于此了，但在一些严重的病例中，感染可以进一步向下发展，通过牙根尖部的小孔，逆行感染牙神经，此时你会觉得牙龈、牙齿、甚至整张脸都在疼。

所以一旦发生牙疼，无论是牙神经发炎或是牙龈发炎，不用多想，第一时间去看医生，定期洗牙，确保牙齿健康长久。

解锁可爱贴纸涂鸦✨拍照/胖圆脸分享教程✅
嘻嘻嘻在家里无聊的日常应该就是拍照惹
那就赶紧穿着睡衣来拍拍拍吧
我这里是素颜的状态 画个妆 小姐妹们会更好看哦
我自己本身的脸型就是圆脸
所以没办法拍出脸小的感jio
那就只有加上可爱的贴纸啦~
圆脸的拍照就是挡脸‼️用手势来把下巴视觉性的描绘出来
当然因为就是牙疼 头疼 哪里都疼哈哈哈
在这里用的贴纸是美易里面的贴纸❤️❤️
告诉大家一个搜索贴纸的方法 就是把自己想找的贴纸打名称就行啦！
画笔也是用的美易
美易太强大了 下次出个贴纸教程给你们~嘿嘿
喜欢的宝贝记得给我小心心哦