打卡
姨妈 歇两天
求求别下雨了痛苦死了
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ootd：
粉蓝搭配太经典了
外套裤子就是很舒服的考试穿搭 怪年轻的
破烂天气已经让我失去了认真穿搭的热情
等待秋高气爽
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饮食
一天都吃挺好的 来姨妈养身子了
午：一家菜馆 还凑合吧
晚：mejor cafe（第二次吃 我爱咖喱和松饼
黑糖牛乳茶真是太好喝了！

8月群妹纸继续#散喜气#妹纸进群接受系统细致的饮食指导和心理疏导，闭经7个月，认真执行针对性的饮食方案，好好吃饭1个多月，姨妈霸气回归[赞][赞][赞]没有吃任何药物哦[鲜花][鲜花][鲜花]好好吃饭是你养回姨妈付出代价最小的方式，省去了去医院检查吃药的成千上万[心][心][心]很多人道理都懂，自己执行起来却很困难，怕反弹，不断崩溃，其实你需要的是一个温暖的氛围，都有相同经历的集美们一起养姨妈，互相鼓励，加上专业的养姨妈饮食指导，让你的姨妈以最快的速度回来[心][心][心]#养姨妈[超话]##暴食症[超话]##芙蓉营养小课堂#

今日份#散喜气##吃饭的时候要问自己的胃，想吃啥吃饱了吗？满足了吗？而不是薄荷冰冷冷的数字❤️# 老师老师，上次跟你聊完以后，我就晚上每天都认真吃饭了，真的很认真的养姨妈，我觉得老师真的讲的没错，你认真对待姨妈，姨妈也会认真的对待你，这几天我三餐都吃，早上馒头包子粉面呀，就挑自己喜欢的吃，反正就不会在脑袋里面想计算热量的问题，然后中午和晚上都会吃米饭，一碗满满的那种，虽然我减肥的时候，没减掉多少，姨妈却减走了，但是我减肥时候，真的天天就看薄荷，计算热量，然后不吃米饭，只吃糙米饭，紫薯，玉米，全麦面包等，虽然自我感觉吃的很营养，但是还是克制了自己，所以总是忍不住每周日放假就暴食一天，肚子很撑，但是还是想把想吃的都吃完，这种状态真的很差，这几天通过养姨妈，其实我发现，米饭，馒头，包子，面真的没有我们想的那么严重，其实只要不吃多，不会导致我们发胖的，任何东西都有度就好，认认真真吃饭，吃饱不吃撑，想吃的你可以去吃，不要猛的选择一天去吃，其实真的不会发胖，今天下午肚肚有点痛，去了厕所发现有红，我的姨妈终于来了，虽然我不知道是否是真的来了，但是看到姨妈来的那一刻，我都想哭了，以后我会好好吃饭的，不会在克制自己不吃米饭这些精细粮，想吃甜食的时候，也适量吃就行了，真的很感谢老师，虽然老师没讲太多言语，但是就那句，你是真养还是假养启示了我，我想告诉养姨妈的姐妹们，养姨妈期间真的要好好吃饭，不要克制自己觉得好像吃饱了，减肥以前怎么吃，现在就怎么吃，真的不会长胖多少，吃米饭，馒头，包子，总比吃甜食热量低更多，但是却更有营养，你的姨妈也会慢慢找你们的，最后说一句，希望姨妈这次是真的来了[心][兔子]#养姨妈[超话]##暴食症[超话]##芙蓉营养小课堂#