【依兰原创•身心共养幸福生活】白露之秋，已凉天气未寒时
从白露到霜降，是仲秋。肺属金，通气于秋。圆运动认为：“白露秋分二节，热降液生”，阳热由夏日的弥散逐渐收降到地下，所以地表开始出现露水。
若此时热降不足，阴液就会少，人体也是一样，阴液不足时就会出现各种秋虚、肺燥的症状了：咽干舌燥、口唇干裂、干咳、皮肤头发干燥等等。
秋燥不是多喝水就能解决的。
要把水转化成体内的津液，这种干燥才能真正化解。今天就推荐几个润肺、解燥、化解秋虚的食物和方法。
白露养润第一步：通
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「节气・白露」十二星座開運養生
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9/8（星期日）进入二十四节气「白露」，在白露這一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口乾丶唇乾丶鼻乾丶咽乾及大便乾结丶皮肤乾裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰丶滋阴益气的中药，如人参丶沙参等，对缓解秋燥有良
白露意即天凉有露水。露是「白露」节气後特有的一种自然现像。此时的天气，正如《礼记》中所云的：「凉风至，白露降，寒蝉鸣。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。」这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥丶生冷炙烩腌菜、和辛辣、酸咸、甘肥的食物。#宝宝的少女心##今日贴纸打卡##今天白露#

立秋饮食调理？这些食品不能少

由于自然气候原因，立秋后短时间内，白天仍然会比较热，但早晚寒气渐盛。入秋后天气干燥，可以吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、芝麻、梨、荸荠等，清凉润燥。

古人认为，秋属金、金主肺，肺气虚弱的话抵抗力会有所下降。所以立秋之后，起居方面最好做到早睡早起，多喝一点荷叶粥、山药粥，滋补身体。脾胃虚寒的人更要慎吃冰镇西瓜。