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【健康生活的“五戒”】1.戒久坐：心血管和肺部疾病、颈椎病等风险高；2.戒小病不治：抵抗力降低，3.戒常开夜车：久开夜车使生长激素和肾上腺皮质激素分泌紊乱；4.戒用脑过度：长期紧张脑力劳动导致神经衰弱；5.戒生活无规律；各器官得不到恢复，疾病趁虚而入。