结果就是胰岛素抵抗问题越发恶劣.体重反弹明显♨️PS：仙女们一定要按时吃饭 减肥小常
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♡减肥小常识
♡ 为什么减肥要越早越好？
♡年龄因素——随着年龄的渐增，身体代谢率随之下降，所需热量也会渐渐减少。
[em]e400574[/em]女性每增加1岁，每天所需的热量便减少约5千卡；
[em]e400909[/em]♂️男性每增加1岁，每天所需热量减少约7千卡，多余热量囤积如果你仍未作出改变，一般到年过30，不只是体重越来越难以控制，体脂肪会在腹部、臀部集中，女性多呈梨型，男性则呈苹果型…

♥️【减肥小常识】
关于节食减肥过度节食副作用大！易反弹！长期的节食使蛋白质极度缺乏加之身体本身的蛋白质被分解.因此机体的新陈代谢长期处于一个低水平的状态！
而一旦恢复饮食但新陈代谢仍处于原来的低水平.于是导致多余的热量迅速的转变为脂肪储存起来！结果就是胰岛素抵抗问题越发恶劣.体重反弹明显♨️
PS：仙女们一定要按时吃饭

减肥小常识

当停止减肥后 如果不在控制饮食 过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累 迅速填补脂肪损失的空间 使体重反弹还有 减肥者的心理疃也起到很大作用 有些人认为自己在节食期间吃了很多苦 一旦取的一点成绩就从此放松要求 大吃大喝 体重迅速上升 结果体重反复增减 破坏了机体原有的平衡 更容易发胖


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