杂粮粥当每日早餐，少油、尽可能多种颜色的蔬菜，玉米、红薯搭配吃，两到三种水果切块榨汁，间隔一到两天的持续五十分钟的慢跑+快走，一分半钟的平板支撑。一周三次红花+艾草泡脚，下一步做到11点之前的早睡，然后再奖励自己海吃一顿[加油][加油][加油]#55.5kg了，大痘痘变成了小痘痘算不算进步，继续加油#
晚上吃完饭爸爸带着出去遛弯，回来又收了4只超级飞侠[二哈]，说是最新的他都没有，他没有的东西多了，你能全部买回来吗，买的完算我输！
家里来客人，快11点才上床，爸爸心里想他赶紧睡，直接关灯取消一切睡前活动，那还得了，小洋芋就边哭边喊我要开灯，要念书要念书……，他所有的爱好中，坚持最久的就是读书了（至少有一年了），放心，妈妈会陪着你一直读下去读到你自己说不要妈妈陪读了的那天。
家里来客人，快11点才上床，爸爸心里想他赶紧睡，直接关灯取消一切睡前活动，那还得了，小洋芋就边哭边喊我要开灯，要念书要念书……，他所有的爱好中，坚持最久的就是读书了（至少有一年了），放心，妈妈会陪着你一直读下去读到你自己说不要妈妈陪读了的那天。
#军恋# 我的明哥呀[笑cry][笑cry][笑cry] 当了爸爸之后高兴的都快忘了自己是谁了 都是10点睡觉的结果11点了还没睡 一直在给我查这查那 连我以后产检的日子都算好了[哈哈][哈哈] 今天下午 还跟我认真的给那讨论说 他算的宝宝预产期是5️31号然后我不同意明哥就说那你说哪天生咱就哪天生[允悲][允悲] 看来我明哥不仅是个好老公，也一定是个“好爸爸” 期待我的小哥哥“蹦蹦”小妹妹“跳跳”
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