如何知道你的气血足不足?
生活中常见有人手脚冰凉、晚上睡觉腿不容易暖和、平常头发长得比别人慢、总感觉睡眠不足或者难以入睡、吃东西容易塞牙等。
实际上这些症状就是气血亏虚的表现!
下面分享给大家的就是气血相关内容,涵盖了什么是气血以及从自身来自测气血是否充足的方法,有需要的福主可以参考下!
要知道自己的气血是否亏虚?首先要知道什么气,什么又是血气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物种。
具有推动、温煦、防御、固摄、气化的作用,其运动形式为升、降、出、入,有元气、宗气、营气、卫气之分,属阳。
血是构成人体和维持人体生命活到的基本物质之一。
具有营养和滋润全身的生理功能,具体体现在面色的红润、肌肉的丰满壮实、皮肤毛发的润泽有华、感觉和运动的灵活自如等方面。
如何知道自己的气血足不足,看以下8个部位就知道。
1、眼睛
眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明肾虚;上眼皮下垂则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现;目眶黑为脾肾虚损。
2、睡眠
入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。
3、耳朵
与肾最相关,耳朵厚长大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质属于先天不足。耳朵苍白或者萎黄是脾肾两虚的表现。耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人;耳朵红肿,多是上火的表现,常见于肝胆火旺或湿热。
耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。
4、声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。
5、头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分,头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白多是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。
6、牙齿
牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气肾阴亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。
7、手
首先,手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足;如果午后或者夜晚手足心潮热,则是阴虚的表现。
手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力。手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病。人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”,正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。
8、皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足或者气血运行不畅。此外,面色也是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是脾肺气虚,女性则是经脉不调。
可通过五个步骤来调理:
一、调脾胃
脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁,变化而赤,谓之血”之说,认为血液是通过脾胃运化生成的,脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。
二、养肝血
肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。此外,“人卧血归肝”,科学研究发现,人在睡眠时,进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。因此,切忌生气、熬夜,也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”,坐在电脑前工作时,应当特别注意眼睛的休息和保养,防止耗伤气血。
三、食药膳
四、远寒邪
中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,经络不畅,气血生化受阻,极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。冬季出门,务必戴好帽子、手套、围巾等,在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足,要更加注意。
五、多运动
运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络,促进气血运行。
平时可选择一项自己喜爱的运动,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。
有心脑血管疾病者运动前要做好热身,让关节活动开的同时,降低心脏负荷。

滴天髓论辛金
辛金是阴金,纯阴之金,性柔软质温润,能救生灵,能扶社稷,是人间之金。原文说“能扶社稷”,说的就是国家。火克金,丙火是辛金的君主,火生土,中央戊土不泄五阳之至丙火之气,土生金,所以才说辛金“能扶社稷”。原文还说“能救生灵”,这里说到的“生灵”就是有生命的物体,在五行中,木代表着生命,所以原文所说的生灵指的就是木,丙火能焚甲木,火克金,丙阳火辛阴金相合,金克木,这样丙火就不能焚甲木,所以才说辛金“能救生灵”。

土生金,戊土己土的气势强反而会掩盖金的作用,所以原文说“畏土之叠”,就是指出辛金对土多的畏惧。

金生水,壬水癸水的气势强,旺水才能泄辛金之秀气,就是说明辛金对水旺的喜欢,

辛金在气势旺盛得到水来泄,就专门以伤官壬水,食神癸水为用神来生财星甲木乙木,这种命局就代表此人能成为大富豪。

如果辛金的气势弱,这是遇到水,水来泄弱金,那么辛金的气势就会被水泄尽,以至于完全发挥不了作用,所以金水生于冬季的情况下,水正当时,处于旺盛,气势强,此时水为辛金的伤官,不当做显贵的意思来看待。辛金生于冬季,遇到丙火,火克金,克我者官鬼,所以丙阳火是辛金的正官,上面说到丙火辛金相合,此时正是官星贪合,如果拥有此命的是男人,那么这个人的命格一定不尊贵,即使能够得到尊贵也对君主不忠诚。如果拥有此命的是女人,那么这个人一定克夫,即使不克夫也夫妻不和。以上所说的如果将丙火换作是丁火,那么无论拥有命局的是男还是女,都代表着尊贵,并且一生平和顺利。

火克金,丙火是辛金的正官,丙火辛金相合,合化成水,古书有语:“独阴不减,遇火则消,辛金也”。所以丙火辛金相合就合化成水,火生土,丙阳火生不出戊阳土,同样戊阳土也不能泄丙阳火的至阳之气。丙阳火能够焚甲阳木,加上丙火辛金相合合化成水,水生木,反而能够生甲木,木生火,这样丙火甲木就具有相生的优点。

辛金生于春季,乍阴金还寒,阳气渐生,金气偏寒,春季木正当时令,金气偏弱。春季的辛金性质寒弱,抑和杨都不容易,土生金,所以此时的辛阴金最适合湿土的滋养。辛金生于夏季,火正当时令,处于旺盛,火克金,火生土,土生金,那么此时正适合有己阴土丁阴火生金。辛金生于秋季,金正当时令,处于旺盛,金生水,那么此时正适合出现水来泄金,让辛金清润水秀气,越发让金的精神精粹。辛金生于冬季,水正当时令,处于旺盛,金生水,金的气势偏弱,那么此时正适合出现凡间的丁阴火可以抵御寒冷并且滋养辛金。汪缘堂认为如果遇到地支子水气势强,水泄辛金秀气,代表此人聪明秀美,但是西北背椂逐马之运,代表此人能够得到大量的财富但是总是被拖累。如果行东南阳和之地,财星官星都处于旺盛,代表此人一定能够建功立业获得名声。但是忌讳的就是出生在冬季以前,天地之气大寒,如果没有出现丙火,不能够完全驱除冬季的寒冷,即使行东南阳和之地,也只是普通的命格。

春季的辛金

春季的辛金,冬天刚刚过去,还有一些冬季残余的寒气影响,适合有火来帮助,并且春季木切合时令,处于旺,金克木,弱金克制不住旺木,金正处于休囚,根据上段表述春季的辛金性质寒弱,说到辛金能起到的作用,抑和杨都不容易,土生金,此时需要厚实的土来辅助,也需要用火来繁荣辛金。春季辛金处于休囚,并且木克土,土气虚浮,但此时虚浮的辛金需要厚实的土来生助扶持。需要用火来繁荣辛金,其实是为了借火的阳气来驱除残留的寒气,并不是因为火克金,用火来克制辛金。所以利用火的时候一定要火和土一起使用,温暖温润,才能够让辛金发挥作用,如果没有土的出现,辛金就会被火克制。

夏季的辛金

夏季的辛金,阳气旺盛,火正当时令,处于旺,火生土,土也处于相,火克金,此时辛金性质柔弱。土生金,夏季的辛金适合出现土来生助辛金,但是夏季火土都焦躁,燥烈之土也没有办法生助辛金,水克火,所以此时最需要出现水。水克火,土克水,出现水就能够让火受到克制让土得到滋养,土生金,湿润的土壤能够生助辛金,金生水,水多也能反生金,辛金就能处于旺。没有水的出现,就自然是火处于旺,土气燥烈,辛金的性质脆弱,即使土和火间隔,火即使处于旺也不能够熔炼辛金,但是同样燥烈的土也不能生金,最避忌出现丙火照耀辛金。不能以木为用神,木生火,木克土,金克木,如果出现木,木就会克破土,生助火并且反克金。

秋季的辛金

秋季的辛金,辛金正当时令,处于旺,性质刚强锐利,萧杀之气过重,火克金,必须有火来锻炼辛金,才能发挥作用。辛金气势旺盛,此时就不需要印绶己土戊土生助辛金,因为戊土己土气势大,不但不能滋养辛金,反而让辛金的性质浑浊。这时候,就需要出现壬水癸水,水泄辛金的旺盛气势,就能让辛金清润秀气,越发让辛金的精神精粹。金克木,我克者妻财,如果出现财星木,那么水生木,就需要用水滋养木,金生水,水为辛金伤官食神,这就是伤食生财,都是好的命局。如果没有出现壬水癸水泄辛金的秀气,辛金旺盛就能够用官杀来克制辛金的旺盛气势,只是最好还是用伤官食神泄辛金秀气最好。

冬季的辛金

冬季的辛金,辛金已经过了旺盛的时期,水正当时令,处于旺盛,此时辛金性质寒冷,金生水,旺水泄辛金,辛金气势转弱,金克木,但是弱金克制不住木,如果木的气势大,金就不能对木发挥作用,我克者妻财,于是此时不能将财星当做用神。水正当时令,气势旺盛,金生水,我生者子孙,辛金遇到水就是伤官,并且水旺泄辛金,但是弱金遇到旺水,水的气势强金就会沉沦,所以不能把伤官作用神。水的气势强,土克水,就需要出现土来克制旺水,但是土的气势大,金就很难发挥作用,金被掩盖在土下,对辛金也没有帮助。所以冬季的辛金,必须利用火,火生土,土生金,用火来温暖,驱除寒气,生土,让寒湿的土得到火的温暖和温养,性质寒冷的金得到温润的土的生助滋养,才能够显示出自己的作用,命局也就代表着大富贵。

[失望][失望][失望]游我怎么说呢,之前觉得他很开朗慢慢看下去觉得内里也挺冷的再看下去感觉人也没那么开朗,有点像是外温内冷,但是这个冷有待揣摩,可能更多的是神秘感导致的?为他人着想情商超高,创造决斗规则而不计较个人得失只希望大家都能快乐的决斗,真的是很好一小孩儿,完全不是主角滤镜来着。目前的塑造我觉得还是很满意的,虽然说胜率可能差了一点但是真的不至于有那么影响这个人的整体。
冲破阻挡前路的避障、山岳、行星!
开辟王道,一往无前!
小狐狸冲啊


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