最近买了一款紫薯 味道不错 分享一下 咱们女孩子多吃紫薯蛮好的[抱一抱]

紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾 等）及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素，等多种功能性因子，具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机 能障碍、增强机体免疫力等功能[憧憬]

紫薯抗氧化，也就是说比较抗衰啦，这一点比较吸引我，而且我也比较喜欢吃，就想着来测评一下，我那时候买的的是大果，但我没想到这么大，最大的一个就1.4斤了，属实震惊了[拯救者]
看一下前面几张，这个尺寸，真不错；有土，看起来像个红薯，洗过之后能看出来确实是紫薯（图6）
当天晚上我就挑了一个小的用微波炉叮了8分钟，拿出来掰开，颜色真的不错，味道也甜，用勺子挖着吃，满足，晚饭没吃的情况下，这一个紫薯我还没吃完[傻眼]也是最近太热不怎么想吃饭[拯救者]

还可以煮紫薯粥，我超爱喝紫薯粥，自己做的紫薯粥是可以很浓郁的，比外面的好喝很多，紫薯粥一定要自己做，喝完嘴唇还会变色，哈哈哈哈哈哈
等会就开始煮紫薯粥[春游家族]

还可以用来做甜品的，酸奶紫薯泥啊紫薯汤圆啊紫薯西米露啊紫薯芋泥啊都好好吃啊[憧憬][憧憬]

综上所述，这个入手超值[拯救者]

1⃣️一天一顿饭 还是小木屋 2⃣️忍不住开始看苍兰决了 3⃣️ 新西兰小苹果就是咱们的嘎啦果 多个标签 但是还没有嘎啦果好吃 有点涩[awsl]。。 今天去上私教课 是新代课的教练 她夸我瘦 肉很紧 我心里很开心 想着一定要保持这种状态 就想着别大吃大喝 后来一想 为什么要刻意保持呢 我不可能一辈子都不吃饭吧 还是别太焦虑了[苦涩][苦涩][苦涩]该吃就吃吧 不要吃太多就好

从贵阳去黄果树的大巴车上有个导游。一直在讲游玩攻略之类的，麻都快睡着了，果哥拍了拍麻麻，开始安排行程
：咱们不去水帘洞啊！要排好长的队！咱们天星桥只走下半段啊！要不得走很长的路！
：啊，导游阿姨说的你都听明白了？
：对啊，听得明明白白的[挖鼻]

最终，当天就是VIP休息室一日游吧，哈哈哈，银链坠谭瀑布比黄果树更壮观呀，可能黄果树只能远观的原因吧～