脾虚老得快，记住养脾黄金时间，年轻18岁
脾为后天之本，主运化，为“气血生化之源。”运化，即消化吸收的意思，脾把食物、水分消食吸收，然后把吸收的营养输送到全身。脾虚常表现为，胃口差，吃饭不香，口淡无味，一吃就撑，疲倦乏力，睡眠差，睡觉爱流口水，肚子胀、腹痛腹胀，消化不良，头晕目眩，脱发，容易累，大便溏薄，大便不成形，吃很多还是很瘦等。中医认为上午9-11点是养脾黄金时间，脾弱的人可以把午饭时间提前到11点，此时脾气旺，消化食物、吸收营养最得力。脾脆弱的时间是19-23点，建议晚饭一小时后来一杯养脾茶。#健康[超话]##脾胃##夏日健康##肝病科普#

中医必读：
论，“相火”为元气之贼：
李东垣《脾胃论》中，以补中益气汤为主，养人后天元气之本。
固元气为生身之精气，而实根本于胃。
胃气有谷气、荣气、卫气、宗气、阳气之别名，要皆此元气之异称，而此气即《内经》所谓“少火生气”之气也。
“少火生气”，即为真阳之气，乃生人立命之根。
此火寄于肾、肝，名为相火。
相火者，因君火不主令，而代君以行，故曰∶“相火以位”。
则此火本非邪火，而何得云元气之贼？
元气在两肾命门之中，随三焦相火以温分肉而充皮肤，蒸糟粕而化精微。
是元气即相火之所化，而非贼元气之物。
其贼元气者，乃壮火而非相火也。
若谓相火为下焦包络之火，即指为元气之贼，而曰火与元气不两立，一胜则一负，则生元气者，更有何火耶？

中医必读：
论，“相火”为元气之贼：
李东垣《脾胃论》中，以补中益气汤为主，养人后天元气之本。
固元气为生身之精气，而实根本于胃。
胃气有谷气、荣气、卫气、宗气、阳气之别名，要皆此元气之异称，而此气即《内经》所谓“少火生气”之气也。
“少火生气”，即为真阳之气，乃生人立命之根。
此火寄于肾、肝，名为相火。
相火者，因君火不主令，而代君以行，故曰∶“相火以位”。
则此火本非邪火，而何得云元气之贼？
元气在两肾命门之中，随三焦相火以温分肉而充皮肤，蒸糟粕而化精微。
是元气即相火之所化，而非贼元气之物。
其贼元气者，乃壮火而非相火也。
若谓相火为下焦包络之火，即指为元气之贼，而曰火与元气不两立，一胜则一负，则生元气者，更有何火耶？