3种改善肺功能的小方法，慢阻肺患者看过来
1、深呼吸：选择空气清新的环境，双臂自然生长，手掌向外向上引导手臂向上，再缓慢的展开，此时深呼气、深吸气。常做有助于强化肺功能。
2、腹式呼吸：全身放松，调整成自然的坐姿，将双手放在腹部，并保持嘴部闭合的状态，用鼻子缓慢吸气。吸气时腹部隆起，呼气时腹部塌陷，每次锻炼10分钟左右。
3、步行：每天散步30分钟，或者慢跑，体质虚弱的患者可以慢慢来，运动需要量力而行，如果感觉吃力，或气喘，要立刻停止运动。#肺病[超话]##健康##中医#

你以为你在做猫砂选择测试，结果砂盆和地点也一起多样化，到底是在砂盆选择测试还是地点选择测试？

一次改变一种，实验才会有效。

Step1猫砂（不同猫砂，盆与地点相同）
Step2砂盆（不同砂盆，猫砂与地点相同）
Step3地点（不同地点，猫砂与砂盆相同）
实验出来以后，尽可能不要更动猫咪喜欢的砂盆状态。

如果遇到需要换一种砂的情况，可以先新增一盆新砂，新旧同时保留观察7~14天，新旧PK一下，生意好的那盆胜出！！！就可以通通更换啦～

cr：dior77112

在世界上，
只有2种产品——✅✅
你要么卖得好，要么卖得不好……
新消费品牌要打开市场，
就要做好品类选择，提升产品力，
做到以品牌代表品类。
方法上可以有三种思路：
1⃣ 从其它大品牌忽略的细分市场进行选择，然后再逐渐拓展品类。
例如完X日记选择平价彩妆。
2⃣ 从成熟的市场中焕发出新的产品内涵。
例如网红咖啡三X半凭借高颜值包装和三秒即溶市场概念脱颖而出。
3⃣ 创造新品类。
例如自Ⅹ锅在自热方便食品领域打开了市场。
居总带着一款新品牌慕名上门。
我为他量身定做指导方案——
做好品牌价值同时做好品类选择，
规划好未来品类的发展空间，
做到：品牌 = 品类。
带着问题来，拿着方法走！