今天两个同事来我家吃饭，他们一直夸我的西红柿娃娃菜好吃，就说的天花乱坠，说明明食材都一样，别人家的就是好吃，我都不好意思的哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我今天吃了一些炒菜，一个花卷，一根香蕉，半个火龙果，一个南瓜糕，一袋薯条，两根旺旺碎冰冰，还喝了碗醪糟汤圆，还疯狂让他们也吃，然后一个男生说不行了我真吃不下了，另一个同事就说，过分了奥吃这么多不胖，我说，已经在胖了刚才还吧剩的半包小米锅巴吃了，我感觉也不是很撑，我的胃不会被撑大吧，不能再吃了，明天少吃点。

妈妈课堂
1.孩子鼻炎引致打喷嚏鼻塞、流鼻涕，来贴一片舒畅贴，要不然孩子总用手擦鼻子，不断打喷嚏、家长看着都难受把这个贴在衣领上，不用接触皮肤，终于不怕皮肤过敏了！以前贴的鼻炎贴都把皮肤弄红过。
2.孩子的口粮、我很少吃饼干的都跟着他一起吃，这曲奇饼干真的太香了！而且不会觉得很甜腻，还不用担心反式脂肪酸，越吃越开心
3.孩子日常吃的优固适UP儿童益生菌，里面特别添加锌和牛初乳，可以调节孩子免疫力，撕开一股酸奶口感，每天一条孩子很喜欢的
4.早起一杯豆浆粉 #早餐代餐 # 我每日减脂的第一餐，配料非常简单：黄豆，只有黄豆！温开水一冲泡，非常简单，杯底会有少许沉淀，都是膳食纤维可以安心食用。

#减肥打卡#
D3 52.1 28.2%
早:全麦恰巴塔➕生菜、鸡蛋饼➕奶咖➕腰果、杏仁
午:荞麦面➕鸡胸肉丸➕小油菜➕生菜➕金针菇
加:半个夹心全麦面包➕半个巧克力夹心包➕豆沙月饼
晚:豆角➕水煮秋葵、西蓝花➕辣椒酱
今天没有对自己过于严格，去超市买了很多月饼，下午吃了一整块，其实特别馋面食，但好在也没太放纵，虽然很馋，但是也没有暴饮暴食，并且还喝了很多柠檬水。。。明天继续坚持住，当然，我要生活化减脂，想吃什么东西了，可以少吃一点，别过量，其实只要头几天坚持住，之后就不会太难过！！！