土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

#苍兰诀[超话]##苍兰诀大结局##苍兰诀#

一直以来苍兰诀想传递给观众的东西从来没有变过，无论是小兰花帮东方青苍修复情根让他体味世间的喜悲还是两人即使彼此深爱但仍然恪守底线护卫家园，小兰花从一开始就是一个凡心很纯粹的神活得通透“情不是负累，是盔甲”，爱让切诺者勇敢，让高傲者低头。如果要说亮点那一定要提到的就是苍兰诀空前打破了以牺牲爱人之名护佑天下违背了传统的“智者不入爱河”，上到民族大义下到儿女情长，即使是三界至尊也难以逃脱所以我们只能去面对，所幸爱能迎万难，虞书欣曾以小兰花视角发微博“在做出这件事以前我也没有想过自己这么伟大”他们的爱坚定，彼此深信不疑，一切尽在无言中，这就是苍兰诀要表达的真谛

最后感谢这个夏天的馈赠，小兰花大木头在平行时空希望有爱永随

感谢伟大的微博网友。
1小兰花真的失忆了，不是装的，要不然就真的是be了。没失忆还这么冷漠，那真的是神女息芸才是本人了，那他俩不就be了吗
2大强有命簿！又是伏笔！(昨天看到一个厉害的，要不我都没懂，看到命簿随意改变他人命数是会烟消云散的。一开始小兰花为了救长珩改变了长珩的命簿，就注定了要烟消云散，只不过时候未到，最后小兰花还是烟消云散了。呜呜呜太牛了)
3太岁为什么没有蛊惑走地鸡？走地鸡最后没事是吗？合理吗？[怒骂]以后别让我在峡谷看到走地鸡，否则一律按云中君处理！！