图一是我办公室的座右铭哈哈哈哈
刚刚才交了竞品报告给leader，虽然今天真的学校工作连轴转真的累晕了，但是！！内心其实真的很充实很开心，因为抑郁情绪根本没机会出现
Positive Affirmation俗称自我夸夸真的非常有用～自我肯定可以很好地把自己从负面情绪中拉出来
I am stronger than my problems
晚安[摇摇马]

一大早看到各种信息，就不得不被拉入一个很低的情绪场域里，说好的自我调节这个时候也抛诸脑后了，并不是每一次的情绪都能得到很好的疏导，我发现了它，但是不知道怎么样去很好的与它和解，内耗的周期就会变得更长。

越是在成长阶段越是有很多纠结又复杂的情绪、想法交织斗争，渴望自己有幸能身边有位长者或智者给自己稍加点播指明方向，

认知层次让自己思维受困真是一种撕裂般的痛苦。

整个心都是堵住的胸口很闷，可能再稍微多点其它不可预想的混乱也会经受不住。
最近消化情绪的方式就是，看向窗户外远处的山，想象自己的情绪该是有多渺小，在浩瀚宇宙中根本不值一提，如蝼蚁细小。尽管这两天很难管用。
这两天味觉也只能尝得出甜咸，到底什么才是一口咬下去就会开心爆浆的食物？
昨晚在阳台摇摇椅上睡过去了，点了檀香，试图寻找一份“静”，后半夜回床上反而反复醒来。然后又想起要种绿植，只要开出新芽就可以很开心那种，让生活中稍微恢复多一点未来可期。
人与人的关系，最决定性因素应该是信任，不论是亲情友情爱情。否则就很容易从秩序变成混乱，进而变成不想要靠近。而往往，你选择信任的人，手里也有最能伤害你的利器。
神经出问题的人，也丧失正确表达爱的能力。上次听一个博主说话抑郁（还是抑郁症？）是一种自我保护的启动机制，从这点看又是好的。所以到底该如何对待心理出状况的人？
睡眠糟糕到午睡都得戴着蒸汽眼罩，拉上全遮光窗帘。蹭着些许困意来了，晚安，不写了。