海边的慷慨馈赠
——2021/5/21（周五）
于宪东随笔

当地人管碱蓬菜叫碱蓬子，这东西很怪，非盐碱地不长，离海边远了也不长。虽说不金贵，可是大连人爱吃。包包子、包饺子做馅用，细品略带咸腥味，大海的味道，一种特殊的味道。

碱蓬菜好吃无处采。营口多，有著名的红海滩，大连的海边不多见。几年前，和山友们一起路经黄龙尾，无意间看到靠近山坡的地方，有一小片远看红艳近却稀的的红色植被。走近细看，啊，正是碱蓬菜！

自此，我们连年去黄龙尾采碱蓬菜，值到这里不让进为止。山友郭志敏爱吃碱蓬菜，过大年吃的都是碱蓬菜馅的饺子。百度上说，碱蓬菜这东西，不仅好吃还能治病。对预防高血压、高血脂、心血管衰老、血粘稠，有极大好处，还能加快人体内血液循环，提高毛细血管的通透性等。碱蓬菜低脂低热，含有大量膳食纤维，有清肠排毒瘦身作用；并能促进胰岛素分泌，增强人体的耐糖性，抑制对糖类物质的吸收，维持血糖稳定，防止血糖升高。碱蓬菜中含有的微量元素硒、磷、胡萝卜素及一定数量的维生素，能增强人体的抗氧化能力，延缓多种衰老症状的发生。

这些作用如若真的存在，我们今天岂不是赚大了？人人都采到了世人求之不得的神仙草，我家老周采了两大盆4斤多。要问哪里能采到碱蓬菜？营口。大连的海边应该说到处都有，那里都不多。

早餐

#香蕉泥燕麦
这搭配简直太完美了，甜甜的香蕉搭上苦苦的巧克力，再加上原味酸奶调合，简直是好吃到不要不要的
香蕉弄成泥，燕麦加水煮软，然后加杏仁奶煮热即可。
什么奶都可以，女人多喝杏仁奶对荷尔蒙很好。

燕麦片是给没时间或厨房小白的早餐。
燕麦要买原片大燕麦。
有些人肠胃不好，不能吃隔夜麦片的，就用煮的。
全程不到10分钟。

#猕猴桃雪梨汁
2颗猕猴桃+1颗雪梨+4/1柠檬
瘦身排毒 补充VC https://t.cn/RqzGwse

你已经过了饿两顿就能瘦的年龄了，已经到了吃几天就能胖八斤的年龄了，因为代谢减慢、体温下降、经络淤堵……给你们讲一个悲伤的故事，露肉的季节又到了[奸笑]，手里还没有备货艾灸精华贴的，还没有开始用艾灸贴的，想减脂塑型的赶紧用起来，正常吃饭健康瘦，先祛湿排毒再瘦身才是正确的途径 https://t.cn/R2WxEin