【#北京考研建议考前14天在京备考#】北京市2022年全国硕士研究生招生考试将于2021年12月25日至27日举行，为了保障广大考生和考试工作人员的生命安全和身体健康，北京教育考试院发布了本次考试疫情防控要求通知。
广大考生应如何积极配合做好疫情防控工作？
考生应认真阅读北京教育考试院、所在考点发布的考试公告等内容，并做好各项考试准备。凡考生未按规定要求，造成不能参加考试的，由考生本人承担责任。
考试疫情防控措施将根据疫情形势变化适时调整，请考生密切关注北京教育考试院网站（https://t.cn/Rhivv3M）以及考点在官网、微信公众号、研招网发布的公告，及时接收考点发送的相关信息，如有疑问应主动向考点咨询。
考前14天，不乱跑！
建议所有考生于考试前14天（12月11日前）在京备考，非必要不离京，以免受疫情影响造成不能参加考试。
考生在京备考期间，应积极配合接受相关部门健康排查，避免前往人流密集的公共场所，做好个人防护。
防疫准备，提前做！
核酸检测报告
所有社会考生和跨校参加考试的在校生均须提供本人考前48小时内〔12月23日（含）以后〕的核酸检测阴性报告。
北京市2022年全国硕士研究生
招生考试（初试）考生健康承诺书
考生须在北京教育考试院网站（https://t.cn/Rhivv3M）、研招网（https://t.cn/RcQtaa8）或各考点网站下载《北京市2022年全国硕士研究生招生考试（初试）考生健康承诺书》。
监测身体健康状况
从考前第14天〔12月11日（含）〕开始，考生自行进行每日体温测量、记录和健康状况监测。
身体异常，怎么办？
考生自行进行每日体温测量、记录和健康状况监测期间，凡出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽等呼吸道症状的，应及时主动向本人所在考点报告。
考前，考生身体状况出现异常的，应及时到指定医疗机构诊治排查，根据排查结果，在保障广大考生和考试工作人员生命安全和身体健康前提下，综合研判评估是否具备正常参加考试的条件，凡不具备的，安排在备用隔离考点参加考试。
对于刻意隐瞒病情或者不如实报告发热史、旅行史和接触史的考生，以及在考试疫情防控中拒不配合的人员，将按照《治安管理处罚法》、《传染病防治法》和《关于依法惩治妨害新型冠状病毒感染肺炎疫情防控违法犯罪的意见》等法律法规予以处理。
考试当日，有要求！
抵达考场
■ 社会考生和跨校参加考试的在校生
所有社会考生和跨校参加考试的在校生均须凭下载的本人“准考证”、资格审查时所持的有效身份证件、考前48小时内〔12月23日（含）以后〕的核酸检测阴性报告、绿色健康码、绿色通信行程码和“健康承诺书”，体温检测低于37.3℃，方可正常进入考点参加考试。
■在本校参加考试的在校生
在本校参加考试的在校生须凭下载的本人“准考证”、资格审查时所持的有效身份证件、绿色健康码、绿色通信行程码和“健康承诺书”，体温检测低于37.3℃，方可正常参加考试。
体温异常的考生，可适当休息后使用其他设备或其他方式再次测量。仍不合格的，服从考点应急处置或安排在备用隔离考场参加考试。
进入考场
考生应适当提前到达考点，在考场内按指定位置就座。
考生进入考场前须佩戴口罩，配合考点完成健康检测和身份核验等工作，进入考场后考生可自行决定是否佩戴口罩。考生不得因佩戴口罩影响入场身份识别。
考试结束
考试结束后，考生要按监考员的指令有序离场，不得拥挤，保持人与人之间间隔大于1米。
除了做好疫情防控工作，这里还有一份“考前须知”送给各位考生——在冲刺备考阶段，一定要照顾好自己的饮食起居！
考试如此“烧脑”，该怎么吃好？
可以适当吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可适量吃一些坚果类、豆类食品，这些食物都有助于为机智的脑袋瓜“加油”。
多吃蔬菜和水果也有一定帮助，特别是富含镁和钙的深绿色叶菜，有助于减轻压力。
另外，备考对眼睛也是个考验，而食物中有些“护眼能手”，比如绿叶菜、橙黄色果蔬等富含胡萝卜素、叶黄素以及其他抗氧化物质，能有效阻挡蓝光对眼睛的氧化损伤。在用眼多的情况下，不妨常吃以上蔬果。
需要提醒的是，考生不要盲目服用药品或补品。
担心犯困，来几杯咖啡可以吗？
在考前，建议考生们尽量不喝含咖啡因的饮料。一旦发生“醉”茶或“醉”咖啡的情况，反而会使心率加快，加剧紧张情绪。对于考生来说，想让自己打起精神，可以试试劳逸结合的办法——
比如，做1小时数学题可以休息10分钟，到户外活动一下，然后复习其他科目。中间不妨适当加个餐，如吃点水果、坚果，喝一小杯酸奶或柠檬茶，既能补充能量，还有助改善心情。
饿了发呆、饱了犯困
如何愉快“干饭”？
随着考试临近，有些考生会发现，“吃嘛嘛香”的状态离自己越来越远。长时间饥饿不利于考试发挥，而吃得过饱不仅增加胃肠负担，还容易让人犯困，这可如何是好？
在考前，应养成规律的生活习惯和饮食习惯，推荐考生吃七八分饱，并且做到按时就餐，以保障身体能量的供给。
考试临近还要特别注意食品卫生，尽量少去外面就餐。饮食应以清淡为主，减少过于油腻的食品。（首都教育微信公众号）
广大考生应如何积极配合做好疫情防控工作？
考生应认真阅读北京教育考试院、所在考点发布的考试公告等内容，并做好各项考试准备。凡考生未按规定要求，造成不能参加考试的，由考生本人承担责任。
考试疫情防控措施将根据疫情形势变化适时调整，请考生密切关注北京教育考试院网站（https://t.cn/Rhivv3M）以及考点在官网、微信公众号、研招网发布的公告，及时接收考点发送的相关信息，如有疑问应主动向考点咨询。
考前14天，不乱跑！
建议所有考生于考试前14天（12月11日前）在京备考，非必要不离京，以免受疫情影响造成不能参加考试。
考生在京备考期间，应积极配合接受相关部门健康排查，避免前往人流密集的公共场所，做好个人防护。
防疫准备，提前做！
核酸检测报告
所有社会考生和跨校参加考试的在校生均须提供本人考前48小时内〔12月23日（含）以后〕的核酸检测阴性报告。
北京市2022年全国硕士研究生
招生考试（初试）考生健康承诺书
考生须在北京教育考试院网站（https://t.cn/Rhivv3M）、研招网（https://t.cn/RcQtaa8）或各考点网站下载《北京市2022年全国硕士研究生招生考试（初试）考生健康承诺书》。
监测身体健康状况
从考前第14天〔12月11日（含）〕开始，考生自行进行每日体温测量、记录和健康状况监测。
身体异常，怎么办？
考生自行进行每日体温测量、记录和健康状况监测期间，凡出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽等呼吸道症状的，应及时主动向本人所在考点报告。
考前，考生身体状况出现异常的，应及时到指定医疗机构诊治排查，根据排查结果，在保障广大考生和考试工作人员生命安全和身体健康前提下，综合研判评估是否具备正常参加考试的条件，凡不具备的，安排在备用隔离考点参加考试。
对于刻意隐瞒病情或者不如实报告发热史、旅行史和接触史的考生，以及在考试疫情防控中拒不配合的人员，将按照《治安管理处罚法》、《传染病防治法》和《关于依法惩治妨害新型冠状病毒感染肺炎疫情防控违法犯罪的意见》等法律法规予以处理。
考试当日，有要求！
抵达考场
■ 社会考生和跨校参加考试的在校生
所有社会考生和跨校参加考试的在校生均须凭下载的本人“准考证”、资格审查时所持的有效身份证件、考前48小时内〔12月23日（含）以后〕的核酸检测阴性报告、绿色健康码、绿色通信行程码和“健康承诺书”，体温检测低于37.3℃，方可正常进入考点参加考试。
■在本校参加考试的在校生
在本校参加考试的在校生须凭下载的本人“准考证”、资格审查时所持的有效身份证件、绿色健康码、绿色通信行程码和“健康承诺书”，体温检测低于37.3℃，方可正常参加考试。
体温异常的考生，可适当休息后使用其他设备或其他方式再次测量。仍不合格的，服从考点应急处置或安排在备用隔离考场参加考试。
进入考场
考生应适当提前到达考点，在考场内按指定位置就座。
考生进入考场前须佩戴口罩，配合考点完成健康检测和身份核验等工作，进入考场后考生可自行决定是否佩戴口罩。考生不得因佩戴口罩影响入场身份识别。
考试结束
考试结束后，考生要按监考员的指令有序离场，不得拥挤，保持人与人之间间隔大于1米。
除了做好疫情防控工作，这里还有一份“考前须知”送给各位考生——在冲刺备考阶段，一定要照顾好自己的饮食起居！
考试如此“烧脑”，该怎么吃好？
可以适当吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可适量吃一些坚果类、豆类食品，这些食物都有助于为机智的脑袋瓜“加油”。
多吃蔬菜和水果也有一定帮助，特别是富含镁和钙的深绿色叶菜，有助于减轻压力。
另外，备考对眼睛也是个考验，而食物中有些“护眼能手”，比如绿叶菜、橙黄色果蔬等富含胡萝卜素、叶黄素以及其他抗氧化物质，能有效阻挡蓝光对眼睛的氧化损伤。在用眼多的情况下，不妨常吃以上蔬果。
需要提醒的是，考生不要盲目服用药品或补品。
担心犯困，来几杯咖啡可以吗？
在考前，建议考生们尽量不喝含咖啡因的饮料。一旦发生“醉”茶或“醉”咖啡的情况，反而会使心率加快，加剧紧张情绪。对于考生来说，想让自己打起精神，可以试试劳逸结合的办法——
比如，做1小时数学题可以休息10分钟，到户外活动一下，然后复习其他科目。中间不妨适当加个餐，如吃点水果、坚果，喝一小杯酸奶或柠檬茶，既能补充能量，还有助改善心情。
饿了发呆、饱了犯困
如何愉快“干饭”？
随着考试临近，有些考生会发现，“吃嘛嘛香”的状态离自己越来越远。长时间饥饿不利于考试发挥，而吃得过饱不仅增加胃肠负担，还容易让人犯困，这可如何是好？
在考前，应养成规律的生活习惯和饮食习惯，推荐考生吃七八分饱，并且做到按时就餐，以保障身体能量的供给。
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#汾阳市博爱医院靠谱么#【汾阳妇科医院】 汾阳去哪看妇科 #汾阳市博爱医院#月经稀少怎么回事
1：营养不良。女性朋友为了保持苗条的身材，在饮食方面如果过度节食减肥，往往会对自己的身体健康造成比较严重的伤害，身体长期缺乏营养，就会出现一些并发症，导致月经紊乱，月经量过少的现象。
2：精神抑郁。女性朋友在来月经期间，一定要保持平和的心态，不要抑郁悲观，不要让自己的精神情绪过于紧张，长期的精神压抑往往会刺激自己的神经组织，影响自身的健康，导致月经不调，出现月经量少的现象。
3：长期熬夜。女性朋友如果没有养成有规律的生活方式，经常性的熬夜玩手机打游戏或者是在晚上喝一些浓咖啡之类的饮品，往往就会使睡觉之前使自己的情绪过于兴奋，不仅会影响睡眠质量，还会导致内分泌紊乱，出现月经量过少的现象。
4：缺少锻炼。在现实生活中，如果女性朋友的身体体质比较弱，缺乏运动，长期坐着，往往就可能会导致自身的素质下降，女性朋友一定要多参加一些运动锻炼，运动锻炼有利于血液循环，增强身体免疫能力，使月经正常。
1：营养不良。女性朋友为了保持苗条的身材，在饮食方面如果过度节食减肥，往往会对自己的身体健康造成比较严重的伤害，身体长期缺乏营养，就会出现一些并发症，导致月经紊乱，月经量过少的现象。
2：精神抑郁。女性朋友在来月经期间，一定要保持平和的心态，不要抑郁悲观，不要让自己的精神情绪过于紧张，长期的精神压抑往往会刺激自己的神经组织，影响自身的健康，导致月经不调，出现月经量少的现象。
3：长期熬夜。女性朋友如果没有养成有规律的生活方式，经常性的熬夜玩手机打游戏或者是在晚上喝一些浓咖啡之类的饮品，往往就会使睡觉之前使自己的情绪过于兴奋，不仅会影响睡眠质量，还会导致内分泌紊乱，出现月经量过少的现象。
4：缺少锻炼。在现实生活中，如果女性朋友的身体体质比较弱，缺乏运动，长期坐着，往往就可能会导致自身的素质下降，女性朋友一定要多参加一些运动锻炼，运动锻炼有利于血液循环，增强身体免疫能力，使月经正常。
先说下市场重要消息：
一、提价潮蔓延食品板块走强，机构建议关注明年提价行情
11月2日盘后，恒顺醋业、海欣食品宣布调价，安井食品、海天味业、安琪酵母、恰恰食品等多家食品公司也于近期宣布提价，湘妹子在周天发布的11月看好三大板块视频就有说过，消费是新能源之外的另外一条主线；
食品上市公司提价威力不小，因为涨了就不会再降。随着明年大宗商品价格下降，利润放出来很可观的，预测明年一二季度业绩重回增长，资金就先炒为敬了，超跌的龙头食品饮料企业，包括湘妹子近期一直提到的猪肉板块，值得保持关注！
二、北方华创发布定增情况报告书：大基金二期认购近15亿元；
昨晚半导体设备龙头北方华创公告，公司非公开发行资总额近85亿元，其中大基金二期认购15亿元。虽然发行价格304元/股，比昨天398元收盘价，折价了近30%，但国家队进来，肯定算刺激消息了，想想大基金操作真迷惑，一期减持中微公司和北方华创，二期又来参与定增，折价力度还不低，小散真玩不过！北方华创是湘妹子之前看好的半导体个股，今天看资金反应，半导体个股大涨可以高抛或者减仓；
三、社保基金大举加仓
对于三季报中看到的社保基金大举加仓，这个消息对今天市场来说意义重大，相当于告诉股民，主力没有走，价值投资还在。从今年的走势来看，价值股在去年大涨后就出现了调整，然后是各个概念轮番上涨。让去年养成价值投资的股民反而一下子又不适应了，现在概念的高位震荡厉害，低位的价值股有望出现估值修复低位拉升，加上社保基金的消息，市场应该会有所反应；
四、针对鼓励储存一定数量的生活必需品 商务部最新回应：供应完全有保障。
昨天商务部一则通知刷屏，结果市场脑洞大开，A股直接先跌为敬，实际上让大家囤物资是因为现在疫情反扑，以及应付今年冬天极端天气的可能性，这两种情况可能导致物资紧缺和物价上涨。经济日报也发文说了，过度脑补，完全没有必要，大家想象力不要太丰富；
受消息刺激影响，昨天盘中军工异动，军工板块的大涨，除了消息面的催化，背后有更重要的投资逻辑。那就是业绩实现了稳定的增长，前三季度行业利润增幅超过20%，从周期股变为成长股，这才是今年军工强势的主因。随着国防预算持续增长、装备采购费用不断提升、新型装备升级换代迫切，军工企业不缺中长期订单，未来1-2年业绩具有较高确定性。
另外历次跨年行情中，军工指数多数能跑赢大盘。而今年又比较特殊，可以继续关注跨年行情！但短期看，军工受消息面影响比较大，而今天千亿市值的航发动力、中航沈飞、中航西飞等涨幅都不大，都是中小军工股在涨，意味着更多是情绪的炒作，要谨防短线的兑现了 https://t.cn/RyhHYdV
一、提价潮蔓延食品板块走强，机构建议关注明年提价行情
11月2日盘后，恒顺醋业、海欣食品宣布调价，安井食品、海天味业、安琪酵母、恰恰食品等多家食品公司也于近期宣布提价，湘妹子在周天发布的11月看好三大板块视频就有说过，消费是新能源之外的另外一条主线；
食品上市公司提价威力不小，因为涨了就不会再降。随着明年大宗商品价格下降，利润放出来很可观的，预测明年一二季度业绩重回增长，资金就先炒为敬了，超跌的龙头食品饮料企业，包括湘妹子近期一直提到的猪肉板块，值得保持关注！
二、北方华创发布定增情况报告书：大基金二期认购近15亿元；
昨晚半导体设备龙头北方华创公告，公司非公开发行资总额近85亿元，其中大基金二期认购15亿元。虽然发行价格304元/股，比昨天398元收盘价，折价了近30%，但国家队进来，肯定算刺激消息了，想想大基金操作真迷惑，一期减持中微公司和北方华创，二期又来参与定增，折价力度还不低，小散真玩不过！北方华创是湘妹子之前看好的半导体个股，今天看资金反应，半导体个股大涨可以高抛或者减仓；
三、社保基金大举加仓
对于三季报中看到的社保基金大举加仓，这个消息对今天市场来说意义重大，相当于告诉股民，主力没有走，价值投资还在。从今年的走势来看，价值股在去年大涨后就出现了调整，然后是各个概念轮番上涨。让去年养成价值投资的股民反而一下子又不适应了，现在概念的高位震荡厉害，低位的价值股有望出现估值修复低位拉升，加上社保基金的消息，市场应该会有所反应；
四、针对鼓励储存一定数量的生活必需品 商务部最新回应：供应完全有保障。
昨天商务部一则通知刷屏，结果市场脑洞大开，A股直接先跌为敬，实际上让大家囤物资是因为现在疫情反扑，以及应付今年冬天极端天气的可能性，这两种情况可能导致物资紧缺和物价上涨。经济日报也发文说了，过度脑补，完全没有必要，大家想象力不要太丰富；
受消息刺激影响，昨天盘中军工异动，军工板块的大涨，除了消息面的催化，背后有更重要的投资逻辑。那就是业绩实现了稳定的增长，前三季度行业利润增幅超过20%，从周期股变为成长股，这才是今年军工强势的主因。随着国防预算持续增长、装备采购费用不断提升、新型装备升级换代迫切，军工企业不缺中长期订单，未来1-2年业绩具有较高确定性。
另外历次跨年行情中，军工指数多数能跑赢大盘。而今年又比较特殊，可以继续关注跨年行情！但短期看，军工受消息面影响比较大，而今天千亿市值的航发动力、中航沈飞、中航西飞等涨幅都不大，都是中小军工股在涨，意味着更多是情绪的炒作，要谨防短线的兑现了 https://t.cn/RyhHYdV
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