2020.06.18
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条47/88天
⛹♀️运动记录
1️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
2️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
3️⃣跑步-5km
4️⃣T25-W5D2
5️⃣体态大师瘦小腿-5min
6️⃣刷腿
饮食记录
☑️早起一杯水
早餐 | 龙王豆浆*1+黑咖*1
午餐 | 口袋面包*1+抹茶红豆欧包*1+麻辣烫*11.8元
晚餐 | 杂粮煎饼+肉松-生菜-酱
碎碎念
不加生菜不加油条不加辣条不加肉还不加酱的煎饼，好瘦瘪哦
#运动打卡#
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条47/88天
⛹♀️运动记录
1️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
2️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
3️⃣跑步-5km
4️⃣T25-W5D2
5️⃣体态大师瘦小腿-5min
6️⃣刷腿
饮食记录
☑️早起一杯水
早餐 | 龙王豆浆*1+黑咖*1
午餐 | 口袋面包*1+抹茶红豆欧包*1+麻辣烫*11.8元
晚餐 | 杂粮煎饼+肉松-生菜-酱
碎碎念
不加生菜不加油条不加辣条不加肉还不加酱的煎饼，好瘦瘪哦
#运动打卡#
2020.06.10
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条39/88天
⛹♀️运动记录
1️⃣跑步-6.6km
2️⃣散步-4.08km
3️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
4️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
5️⃣Keep瘦腿训练-12min
6️⃣欧阳春晓少女背-15min
7️⃣体态大师瘦小腿-5min
8️⃣刷腿
饮食记录
早餐 | 无
加餐 | 芝麻糖烧饼*1+桂花糖烧饼*1
午餐 | 米饭+青椒土豆丝+黄瓜+德州扒鸡
加餐 | 荔枝*10颗
晚餐 | 芝士南洋大师傅*0.5个+海苔小麻花*80g
碎碎念
肉厚了
表白我师姐❤️
#运动打卡#
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条39/88天
⛹♀️运动记录
1️⃣跑步-6.6km
2️⃣散步-4.08km
3️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
4️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
5️⃣Keep瘦腿训练-12min
6️⃣欧阳春晓少女背-15min
7️⃣体态大师瘦小腿-5min
8️⃣刷腿
饮食记录
早餐 | 无
加餐 | 芝麻糖烧饼*1+桂花糖烧饼*1
午餐 | 米饭+青椒土豆丝+黄瓜+德州扒鸡
加餐 | 荔枝*10颗
晚餐 | 芝士南洋大师傅*0.5个+海苔小麻花*80g
碎碎念
肉厚了
表白我师姐❤️
#运动打卡#
2020.06.07
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条36/88天
⛹♀️运动记录
1️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
2️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
3️⃣T25-W4D1
4️⃣Keep瘦腿训练-12min
5️⃣跑步-5.09km
6️⃣体态大师瘦小腿-5min
7️⃣刷腿
饮食记录
☑️早起一杯水
早餐 | 黑米糕*1+葱油饼*1+黑咖*1
午餐 | 西瓜*0.5个
加餐 | 油桃*1
晚餐 | 炸鸡排*1口+全麦欧包*0.5个+法棍*1+红枣鸡蛋糕*1+海苔小麻花*200g
碎碎念
不想说话
#运动打卡#
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条36/88天
⛹♀️运动记录
1️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
2️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
3️⃣T25-W4D1
4️⃣Keep瘦腿训练-12min
5️⃣跑步-5.09km
6️⃣体态大师瘦小腿-5min
7️⃣刷腿
饮食记录
☑️早起一杯水
早餐 | 黑米糕*1+葱油饼*1+黑咖*1
午餐 | 西瓜*0.5个
加餐 | 油桃*1
晚餐 | 炸鸡排*1口+全麦欧包*0.5个+法棍*1+红枣鸡蛋糕*1+海苔小麻花*200g
碎碎念
不想说话
#运动打卡#
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