午睡的好处有这些！很重要~[晕]
01消除疲劳
研究发现，每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡2个小时都好得多。午睡过后，脑反应明显灵敏，工作效率大大提高。
02降低血压
工作压力大会使人血压升高，而午后小睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力，有助于降低血压。
03预防冠心病
适当午睡可调节体内激素平衡，舒缓心血管系统，能使因心脏病猝死的风险降低37%。
04提高免疫力
专家发现，下午13点是人在白天一个明显的睡眠高峰，此时，睡个短觉可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
#午睡#午睡的好处#
01消除疲劳
研究发现，每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡2个小时都好得多。午睡过后，脑反应明显灵敏，工作效率大大提高。
02降低血压
工作压力大会使人血压升高，而午后小睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力，有助于降低血压。
03预防冠心病
适当午睡可调节体内激素平衡，舒缓心血管系统，能使因心脏病猝死的风险降低37%。
04提高免疫力
专家发现，下午13点是人在白天一个明显的睡眠高峰，此时，睡个短觉可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
#午睡#午睡的好处#
简简单单才是真！实实在在会有得行！[ok]收道...刚才煮了个蒜蓉粉丝虾后突然间收到意念传唤...本人傻呆呆地在家”修行”快一年半了别人每天工作挣两三百一天[赞]！而我呢[弱]整天在家休息还要花两三百一天。绝不可再行。[嘘]明天启行 不吃酒[ok]少抽烟[赞]注意饭菜适可适量就行项[握手]还有眼前急需在下个月5月中旬找到份工作好好努力干！人在做 天在看 你在行 我在记！[下雨]...[拜拜]晚安！
炎症对皮肤的危害[并不简单]
炎症是血有管系统的生物在体收到侵害 ͏时，自我防和御修复过的程，我有们时 需炎要症，但更需它要懂得可适而止。 不幸的，是它并总不是按着我们所期望 的式方工作：某在些情况下，损因伤素 已经消失而，炎症的整个系却统还保持 着运作，就这是慢性症炎，也是加我速们 衰老的重要因原之一。#敏感肌##敏感肌血泪史#
炎症是血有管系统的生物在体收到侵害 ͏时，自我防和御修复过的程，我有们时 需炎要症，但更需它要懂得可适而止。 不幸的，是它并总不是按着我们所期望 的式方工作：某在些情况下，损因伤素 已经消失而，炎症的整个系却统还保持 着运作，就这是慢性症炎，也是加我速们 衰老的重要因原之一。#敏感肌##敏感肌血泪史#
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