【#3个手指拉伸动作拯救双手#】“机”不离手的你,手指可能已经悄悄受伤了。送你3个手指拉伸动作:①掌心向上、手指并拢,先把拇指向侧面伸出,与其余四指呈直角;然后把拇指收向手心,指向小手指的底部,保持10秒;②用攥拳形式闭合和张开手指,也可以抓握小球来锻炼;③在五指指尖绑一根橡皮筋,打开五指,尽可能拉伸橡皮筋,感受到拇指有伸展感。(来源:成都发布)
【#3个手指拉伸动作拯救双手#】“机”不离手的你,手指可能已经悄悄受伤了。送你3个手指拉伸动作:①掌心向上、手指并拢,先把拇指向侧面伸出,与其余四指呈直角;然后把拇指收向手心,指向小手指的底部,保持10秒;②用攥拳形式闭合和张开手指,也可以抓握小球来锻炼;③在五指指尖绑一根橡皮筋,打开五指,尽可能拉伸橡皮筋,感受到拇指有伸展感。(来源:生命时报)
【#3个手指拉伸动作拯救双手#】“机”不离手的你,手指可能已经悄悄受伤了。送你3个手指拉伸动作:①掌心向上、手指并拢,先把拇指向侧面伸出,与其余四指呈直角;然后把拇指收向手心,指向小手指的底部,保持10秒;②用攥拳形式闭合和张开手指,也可以抓握小球来锻炼;③在五指指尖绑一根橡皮筋,打开五指,尽可能拉伸橡皮筋,感受到拇指有伸展感。@生命时报
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