#阳光信用#感觉统合能力的训练，就是为解决这些问题而进行的大脑功能训练，它运用专门的器械，要求孩子注意力非常集中地完成协调性的动作。例如，平衡能力的训练，让孩子通过平衡木、平衡台、旋转圆筒等项目，训练大脑前庭平衡功能，提高孩子的注意力；通过跳绳、小滑板、大滑梯、阳光隧道等项目，训练孩子的身体意识，提高孩子的运动反应速度；通过羊角球、袋鼠跳、大笼球等项目，训练孩子的触觉，稳定孩子的情绪，增强勇气和自信心；通过拍球、趴地推球、扔球等项目，来训练孩子的手眼协调性，解决粗心大意的问题。#情感生活##娱乐#

#开灯睡觉有助于减肥？#

一说到减肥，人们往往想到的大都是吃饭、运动，但今天小编要说的是关灯睡觉同样有助于减肥。

在睡觉时，大脑中央的松果体会分泌一种褪黑素，它对身体、智力和情绪健康都至关重要。甚至直接影响到人脑对昼夜变化、季节更替和身体变化的感知。白天松果体处于“休息”状态，但一到天黑，松果体就会分泌褪黑素，如果有灯光，会给松果体一个错误的信号，以为是白天，褪黑素就会停止分泌，刺激身体各组织开始活跃起来，影响睡眠质量不说，还会改变激素水平、生理节奏、体重质量等。

有研究显示，夜间睡觉开室内灯或开着电视，体重增加5公斤以上的机会可增加17%。

由此可见，减肥不只是除了吃饭、运动，还要注意睡觉时不要有光，如电视、室内灯等都不要开，给自己一个安静“黑暗”不透光的睡眠环境。

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