【对女人最好的宝贝】1.当归 用于月经不调,痛经,产后腹痛 2、阿胶 改善钙平衡,治疗贫血；3.龙眼干 治血虚失眠及心慌 4.黑豆 治月经稀少 5.黑芝麻 补肝肾,益精血 6.何首乌 治更年期虚烦失眠及急躁 7.海参:滋阴润燥 8.龟甲 治慢性肾炎的高血压 9.百合 清心安神 10.鳖甲 用于乳腺增生,子宫肌瘤。#健康来了# #健康养生#
大姨妈自我异常识
1.疼，有血块，说明宫寒。
2.量少，推迟，说明你血虚，需要养阴补血。
3.提前，量又多，说明气虚，需要补气养阳。
4.忽前忽后，说明脾虚，需要调理脾胃。
5.量忽多忽少，说明肝肾亏虚，需滋补肝肾。
6.产后长期痛经，更要小心子宫肌瘤。
特别提示:少吃凉食，注意保暖，经常锻炼身体.
#大姨妈##痛经#
1.疼，有血块，说明宫寒。
2.量少，推迟，说明你血虚，需要养阴补血。
3.提前，量又多，说明气虚，需要补气养阳。
4.忽前忽后，说明脾虚，需要调理脾胃。
5.量忽多忽少，说明肝肾亏虚，需滋补肝肾。
6.产后长期痛经，更要小心子宫肌瘤。
特别提示:少吃凉食，注意保暖，经常锻炼身体.
#大姨妈##痛经#
#李巴拉的生产日记#
突然想起来，我给大家分享了这么多关于我的人生观啊，日常生活啊，爱用物啊，就是没给大家讲过我生孩子的过程，今天我给大家讲讲可乐出生的过程：
4月16日凌晨，40w+5d的留级男宝降生！顺产无侧切，一度撕裂。人家都是喜极而泣，我生产完的第一张照片竟然……（请一定看到最后）
预产期是4月11日，之前产检都说一切正常，我就等着这天的到来了，赶紧卸货，那种期待的心情就像生完立马儿能跑马拉松似的。（现在想想那才是苦难的开始。）
4月13号晚上我还在B站学化妆，准备第二天的拍摄工作，去厕所时候有少量褐色分泌物，大概算是“见红”。
4月14日拍摄时候偶尔感觉肚子微微疼痛，没有规律可言，以为是摆pose抻着了。（图一）
结果洗完澡晚上睡觉时，就开始有种痛经的感觉，小腹有点痉挛的那种疼痛，我用手机记了一下，宫缩不是很规律，一会儿十几来分钟一次，也有20分钟一次的，偶尔也有三四分钟就一次的，每次持续40-50秒吧，总之疼了一晚上没睡好。疼起来就深呼吸，所谓拉玛泽呼吸，说实话有点用，不过也有限，还是靠忍哈哈。也没告诉我老公和父母，因为我觉得只能徒增他们的担心，还不如让他们好好睡觉。
到了早上，疼痛更明显了，走去客厅的时候正赶上一阵宫缩，我都弯着腰扶墙站了好一会儿，说话都觉得累。因为医院给的待产指南上说，初产妇每五分钟疼一次的时候可以去医院，所以也没着急。（图二）
吃了饭大概下午4点左右，我们还是决定先去医院看看。待产包早就收拾好放车里了，姐妹们一定要先收拾好，到时候直接穿衣出门。到了医院护士出来迎，我老公去停车，我自己走进屋，血压心跳胎心都检查了一通。
接着就是我最怕的指检了！！！不过听医生的，放松肌肉深呼吸，不要较劲也就很快结束，医生说：恭喜，已经开了两三指了！赶紧去产房打无痛吧，最困难的时候你已经熬过来了。你也真能忍，两三指了还能自己走。（图三）
What？？我以为还要等5分钟一次的规律宫缩，怎么就开两三指了？说时迟那时快，产房迅速来了轮椅，叽里咕噜换好病号服就推上去了。
自己爬上产床，好像还抽血了（记不住了！）接着就见送进来两三袋子输液，直接扎了留置针。这个针还是蛮疼的。（图四）
麻醉医生随后到，侧身拉着护士的手，以为会巨疼，毕竟是打进脊骨，我一动不动故作镇定，结果麻醉医生说，好了，躺平吧！what? x 2，咋没啥感觉？？ 然后就感觉到先是脊背一股凉凉的液体流入，然后双腿发热，接着腿就麻了，知道宫缩，但是不疼了！神奇！！
打完无痛，插了尿管，反正没感觉过程也不疼。此刻是傍晚6点多，幸亏吃了饭来的，所以姐妹们一定要先吃饭保持体力。就等着慢慢开指吧。（图五）
没想到，到了晚上9点多，肚子慢慢又开始疼-很疼-非常疼-忍不了的疼！ 不是宫缩痛，而是憋屎的感觉，难道这么快就要生了？指检才开了5指。麻药的泵已经按了好几次都没用。医生说，不好，胎位不正，转成枕后位了，压迫直肠了。
What? x 3疼的直喊，浑身发抖。我老公也巨紧张，手足无措。没想到上了无痛宫缩没感觉了，竟然被胎头压迫也这么疼！麻醉师拔针重新打无痛，然后护士给了一个大花生形的瑜伽球放在两腿间，侧卧，据说可以转胎位。这就快零点了。
上了第二次无痛，侧卧了一会儿就没啥感觉了，睡着了……
醒来16日凌晨3点多。指检全开，准备push！
消毒。备皮（就是刮毛毛）。助产士推来各种器械，刀子剪子钳子一应俱全，我想是待宰的羔羊。那时候双腿麻的，没有感觉。
3点多，无影灯一开，腿分开，助产士看胎心监测仪，一到宫缩，就让我吸一口气到小腹，憋住，然后像大便一样用力，一口气憋十个数。幸亏姐姐我瑜伽练过这呼吸，不然很难吸那么满呢。（图六）
最可怕的时候我觉的助产士一直用手指帮我按摩会阴，就像刷碗一样转来转去…………没感觉，但是我觉得是这个动作。
Push了大概一小时，说看见头已经出来一些了，继续。又有几轮，医生说：憋住！憋住！马上了！！我感觉助产士往外一拖，有东西滑溜溜的“秃噜”一下，一股热水从下面流出来，紧接着就看见护士抱着一个红红的“小动物”，“小动物”哇——的一声哭出来，5点多，可乐诞生了！我一摸肚子，终与瘪下去了！喘气儿都顺畅了！
我老公剪脐带，用他的话形容：竟然还有弹性，一剪子没间断，像皮筋儿一样。（图七）
宝宝一量体，7斤1两。顺产。无侧切，一度撕裂，护士缝伤口也没啥感觉。
宝宝被抱来，我没有喜极而泣，第一张跟他的合影我的表情如此惊恐，我不敢抱，感觉是个小动物…………（图八）
产后四五个小时，我就下地活动了，护士帮忙办理出生证明，让我签字。（图九）
初乳大概是产后三天才有，一针管儿那么少，不过医生说质量不错！ （图十）
突然想起来，我给大家分享了这么多关于我的人生观啊，日常生活啊，爱用物啊，就是没给大家讲过我生孩子的过程，今天我给大家讲讲可乐出生的过程：
4月16日凌晨，40w+5d的留级男宝降生！顺产无侧切，一度撕裂。人家都是喜极而泣，我生产完的第一张照片竟然……（请一定看到最后）
预产期是4月11日，之前产检都说一切正常，我就等着这天的到来了，赶紧卸货，那种期待的心情就像生完立马儿能跑马拉松似的。（现在想想那才是苦难的开始。）
4月13号晚上我还在B站学化妆，准备第二天的拍摄工作，去厕所时候有少量褐色分泌物，大概算是“见红”。
4月14日拍摄时候偶尔感觉肚子微微疼痛，没有规律可言，以为是摆pose抻着了。（图一）
结果洗完澡晚上睡觉时，就开始有种痛经的感觉，小腹有点痉挛的那种疼痛，我用手机记了一下，宫缩不是很规律，一会儿十几来分钟一次，也有20分钟一次的，偶尔也有三四分钟就一次的，每次持续40-50秒吧，总之疼了一晚上没睡好。疼起来就深呼吸，所谓拉玛泽呼吸，说实话有点用，不过也有限，还是靠忍哈哈。也没告诉我老公和父母，因为我觉得只能徒增他们的担心，还不如让他们好好睡觉。
到了早上，疼痛更明显了，走去客厅的时候正赶上一阵宫缩，我都弯着腰扶墙站了好一会儿，说话都觉得累。因为医院给的待产指南上说，初产妇每五分钟疼一次的时候可以去医院，所以也没着急。（图二）
吃了饭大概下午4点左右，我们还是决定先去医院看看。待产包早就收拾好放车里了，姐妹们一定要先收拾好，到时候直接穿衣出门。到了医院护士出来迎，我老公去停车，我自己走进屋，血压心跳胎心都检查了一通。
接着就是我最怕的指检了！！！不过听医生的，放松肌肉深呼吸，不要较劲也就很快结束，医生说：恭喜，已经开了两三指了！赶紧去产房打无痛吧，最困难的时候你已经熬过来了。你也真能忍，两三指了还能自己走。（图三）
What？？我以为还要等5分钟一次的规律宫缩，怎么就开两三指了？说时迟那时快，产房迅速来了轮椅，叽里咕噜换好病号服就推上去了。
自己爬上产床，好像还抽血了（记不住了！）接着就见送进来两三袋子输液，直接扎了留置针。这个针还是蛮疼的。（图四）
麻醉医生随后到，侧身拉着护士的手，以为会巨疼，毕竟是打进脊骨，我一动不动故作镇定，结果麻醉医生说，好了，躺平吧！what? x 2，咋没啥感觉？？ 然后就感觉到先是脊背一股凉凉的液体流入，然后双腿发热，接着腿就麻了，知道宫缩，但是不疼了！神奇！！
打完无痛，插了尿管，反正没感觉过程也不疼。此刻是傍晚6点多，幸亏吃了饭来的，所以姐妹们一定要先吃饭保持体力。就等着慢慢开指吧。（图五）
没想到，到了晚上9点多，肚子慢慢又开始疼-很疼-非常疼-忍不了的疼！ 不是宫缩痛，而是憋屎的感觉，难道这么快就要生了？指检才开了5指。麻药的泵已经按了好几次都没用。医生说，不好，胎位不正，转成枕后位了，压迫直肠了。
What? x 3疼的直喊，浑身发抖。我老公也巨紧张，手足无措。没想到上了无痛宫缩没感觉了，竟然被胎头压迫也这么疼！麻醉师拔针重新打无痛，然后护士给了一个大花生形的瑜伽球放在两腿间，侧卧，据说可以转胎位。这就快零点了。
上了第二次无痛，侧卧了一会儿就没啥感觉了，睡着了……
醒来16日凌晨3点多。指检全开，准备push！
消毒。备皮（就是刮毛毛）。助产士推来各种器械，刀子剪子钳子一应俱全，我想是待宰的羔羊。那时候双腿麻的，没有感觉。
3点多，无影灯一开，腿分开，助产士看胎心监测仪，一到宫缩，就让我吸一口气到小腹，憋住，然后像大便一样用力，一口气憋十个数。幸亏姐姐我瑜伽练过这呼吸，不然很难吸那么满呢。（图六）
最可怕的时候我觉的助产士一直用手指帮我按摩会阴，就像刷碗一样转来转去…………没感觉，但是我觉得是这个动作。
Push了大概一小时，说看见头已经出来一些了，继续。又有几轮，医生说：憋住！憋住！马上了！！我感觉助产士往外一拖，有东西滑溜溜的“秃噜”一下，一股热水从下面流出来，紧接着就看见护士抱着一个红红的“小动物”，“小动物”哇——的一声哭出来，5点多，可乐诞生了！我一摸肚子，终与瘪下去了！喘气儿都顺畅了！
我老公剪脐带，用他的话形容：竟然还有弹性，一剪子没间断，像皮筋儿一样。（图七）
宝宝一量体，7斤1两。顺产。无侧切，一度撕裂，护士缝伤口也没啥感觉。
宝宝被抱来，我没有喜极而泣，第一张跟他的合影我的表情如此惊恐，我不敢抱，感觉是个小动物…………（图八）
产后四五个小时，我就下地活动了，护士帮忙办理出生证明，让我签字。（图九）
初乳大概是产后三天才有，一针管儿那么少，不过医生说质量不错！ （图十）
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