在沉香收藏界有一句话叫“沉香会找人”。收藏沉香不仅要有专业的知识，更要有一颗宁静、敬虔之心。沉香会同我们周遭的事、人以及环境互动，有缘人自可得沉香灵气之助，而我们也要以一颗平常心来对待沉香的收藏。

通常认为沉香越重越大块则越好，其实这是一种误解。大体积的沉香通常含水量高，一些不法之人利用这一特点向大体积的沉香内置入可增重沉水的物质以欺骗收藏者购买。入门级藏家必须多走、多看，随着见识的增多，慢慢学会区分产区。不同产区的沉香，味道、品相各有千秋，渐渐地藏家才能达到区分同类沉香优劣的阶段。沉香乃修真、养性、练气、助缘之灵物，唯用清心悠然的心态方可与其匹配。

对于初了解沉香的朋友，在多看沉香有关的专业书籍资料外，一定要多向身边有经验的沉香收藏者求教。此外，还要经常参加类似沉香博览会这样的大型活动，一来可以提高自己的眼界，二来也可以结交一些志趣相同的朋友，互通有无。刚接触沉香的朋友不要急着购买，先要熟悉不同沉香的味道，性格。熟悉沉香的天然味道，多听一些讲座。

总的来说，熟香味沉郁细腻，随着年份的增加，它的韵味、意境等都在产生变化，嗅觉品质更高，更适合入香道。生香则有熟香所缺少的清丽轻柔。熟香害怕土、霉味，生香怕的是生青味。但只要香味浓郁高雅、香甜清逸、变化细腻、持久绵长，就是好香。

01

面带微笑

当你面带微笑面对对这个世界的时候，这个世界也会回馈给你以微笑。

我们很多时候因为工作的压力，生活的烦恼，已经变得越来越沉默了，笑都已经成为了奢侈品。

你可以回想一下自己，有多久没有微笑了，哪怕现在的喜剧片都已经撩拨不动你的情绪了。

其实当你真正发自内心面带微笑的去面对身边的人，你会发现会少了很多的烦恼，而多了更多的回应。

所以，记得当你睁开眼的第一刻，记得微笑。

02

不要在意别人的想法

我们的人生只需要为自己负责，你管不了别人，更不应该太在意别人的看法。

别人的看法永远是站在他的角度来看待的，你永远满足不了。

我们阻止不了别人的看法，但是请记住，你可以提想法，但接不接受那是我的事。

如果还是喋喋不休的说，那就对不起了，关你屁事！

03

每天至少花10分钟的时间静坐

我们都听过这样的一句话，在前进的道路上，不要忘记等等你的灵魂。

我们每天花点时间来静坐，放松自己，更是去思考。

不要一味的赶路，时不时停下来你会看到更清晰的道路。

04

花点时间与70岁以上的老人，

和6岁以下的小孩相处

家有一老，如有一宝。

虽然上了年龄，跟不上我们的思维和脱离了现在社会的很多。

但时间积累下来的人生感悟和对生活的认知是我们所不具备的。

虽然随着时代的变迁，他们的很多内容都已经不再实用，但是思考问题的方式和态度却是指引我们更好生活的明灯。

生活已经很苦了，不要失去自己的童真！

05

不要太较真

我们要努力去做，全力以赴的去做。

但很多事情拥有我们所不能改变的因素，这也是我们要意识到的，所以，全力去做了就算是失败了，我们也无愧于心，坦然接受。

所谓，尽人事、听天命，是我们对生活最好的态度

06

你不需要赢得每次争论

生活和工作不仅是有理性，还有感性。

这个世界不仅仅是有逻辑，还有感动与爱。

没有绝对的对与错，也就没有绝对的输赢，只是站在某一个层面看上去是赢了或者输了。

所以，无需赢得每次争论，沉下心听听对方的想法，或许你会发现还有这样的角度去看待问题。

07

不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上

当你真正有意义的事，生活充满了丰富多彩，不断探寻更广的边界。

你那里还有时间谈论八卦。

我们的精力有限，把它用在更重要的地方才能为我们带来未来。

08

人生苦短，别把时间浪费在恨任何人

你可以短时间的愤怒，但不能长时间陷入这种状态

当你恨别人的时候，对别人有丁点影响吗？完全没有

反而是你自己，陷入这种长时间的负面情绪下，只会是在惩罚自己！

所以，有仇当场报，报不了就放下吧，不要把自己宝贵的时间浪费在这种人身上。

09

没事多喝水

我们指导减肥的时候也是让大家多喝水，不是渴了再喝，而是间歇性的喝水。

要知道成人的身体70%的成分由水组成，儿童体内的水则占80%。

水不仅可以促进新陈代谢，同时能够增加饱腹感，并且对于舒缓情绪，也相当有用。

所以，多喝水身体更健康，喝水是健康之源，有事没事多喝水。

10

在你清醒的时候，请多多梦想

我们每个人都是有梦想的，在你前进的道理上发现世界变得越来越好。

梦想还是要有的，万一实现了呢？

海涅曾说：”春天不播种，夏天就不生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。“

你的梦想都还记得吗？

11

每天睡满8小时

睡眠的重要性毋庸置疑，不相信可以试试熬几天夜，看看自己的精神状态如何呢

同时充足的睡眠还有很多的好处：

它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。

建议我们每天的睡眠时间不得少于6个小时，最好在7-8个小时，学生儿童建议在9个小时。

来看看你今天睡眠够了吗？？

12

忘记那些不开心的过去，

别总纠结在过去的错误上

当你拿着一双鞋坐火车，其中一只鞋掉下去了，你现在可以做到就是把手上那只也扔下去。

相信大家都听过这个故事吧

过去的已经过去了，哪怕我们做错了，现在需要做到就是反思总结，继续向前看。

不要活在过去的烦恼中，你会发现你现在的生活也会被毁掉。

记住：不悔过去，活在当下，不畏将来。

13

让自己每个月的阅读量都比上个月高

读书破万卷，下笔如有神；腹有诗书气自华

读书，是为了从别人那里获得看待这个世界的角度。

世间书有千万卷，我们不可能读完，读一点有一点的欢喜。

每天多读一点点，时间久了，可以引领一个人走向更大的智慧。

14

每天花10-30分钟慢跑

我们为什么要运动？运动其实是一件让人改变的一件事，尤其是持之以恒的运动。

很多人不喜欢也没有时间运动，可以选择一种有效又省钱的运动，那就是慢跑。

医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法，尤其是对于减肥和戒烟都大有裨益。

每天跑一跑，精神少不了。

15

没有人能主宰你的幸福，除了你自己

你的幸福是由你自己决定的。

别人的幸福和不幸都不能主宰你的幸福，我们不能看别人的态度来决定自己的感受。

生活的每一个细节都应该我们自己去感受，去用内心感受生活。

当你感觉悲催的时候，不要指责别人，回头看看自己。

16

你工作再忙拼死拼活，

它不会在你生病时给你体贴和温暖；

而你的朋友们会给你

珍惜你的朋友，尤其是平时还能能够联系到的朋友。

没有朋友的人看似很看得开，其实很孤独。

17

也别忘记：时常打电话给你的家人

你有多久没有给家人打电话了。

时间不会一直等待我们，或许有一天我们就再也听不到电话里面的声音了，不要再说自己太忙，再忙也有几分钟的时间可以给家人大大电话，哪怕只是问候问候寒暄寒暄。

很多时候并不是我们没时间打，而是我们愿不愿意打。

当然，还有一个更重要的，那就是常回家看看。

18

尝试每天让至少3个人微笑

微笑能够感染别人，当你微笑的时候，你也会让别人微笑起来。

微笑后，你会发现自己的的周围都充满善意。

19

花点时间去冥想，练练瑜伽或是祷告

你觉得你快乐吗？

我们常常花心思去和别人相处，尝试和别人合群，却往往忽略和自己的相处。

学会独处，学会和自己对话，去感受自己真实的感受，寻找到自己真正想要的。

20

不管心情如何：

赶紧起身，梳洗打扮，闪亮登场！

每一天太阳都会重新升起。

昨天已经成为过去，我们能够做的就是做好我们自己。

保持一个好的心情，太阳出来，赶紧起身，你就是今天的主角！

20件小事让我们在生活勇往无前

过好每一天，感受每一个细节

其身边实幸福就在眼前

《三十而已》钟晓芹遭遇胎停育:是什么让你把孩子弄“丢”了？

- 这是陪你好孕的第1784天 -

最近要说最为火爆的剧，应该莫过于《三十而已》了，连不怎么看剧的羊医生也跑来拉着我一起看。

当然，像飒姐跟羊医生这种专业人士，看剧的时候是会犯职业病的。比如羊医生就对剧里那个陈旧落后的精子报告灰常不满，决定要好好写一篇文章来吐槽。

因为他是男科的，所以看也先看到自己男科的，那飒姐我看什么呢？当然也是犯自己的职业病，我看到的是这个：

第9集末尾，钟晓芹和陈养鱼因为胎停跑去医院做完手术，医生告诉他们胎停原因，当时的台词是这么说的：

这个台词确实存在一些不够专业之处，因为胎停育的原因，并非里头一半的因素都是因为染色体。

人家欧洲人类生殖与胚胎学会的诊疗指南明确指出，女性第一次偶发性自然流产时，胚胎出现染色体异常的概率是45%。

当然，你要是非说，这45%四舍五入，可不就大差不差50%了嘛，飒姐也不想跟你抬杠。咱们接下来就来讲讲这个「胎停育」的问题。

其实，这个胎停育很多女性并不陌生。怀孕的喜悦还没褪去，结果发现胚胎自己没了胎心，最后自然流产或者不得不去选择人流，这种得而复失的失落感和伤痛，常常让很多女性非常难过。

就有很多人内心满是自责地来问飒姐：

我究竟为什么会出现胎停育？
为什么会自己流产？
是因为我哪里做得不对吗？

甚至就在昨天，还有个闺蜜跑来问我，说她朋友测出怀孕，结果看不到孕囊，过了几天大姨妈来了，她哭着说自己的孩子丢了。

飒姐常常会告诉她们：不要着急自责，这不是你的错。

有这么一句话，虽然听起来比较残酷，但是确实是真理。这句话就是「物竞天择，适者生存」。

在人类的生息繁衍中，下一代也是必须要通过这样的自然选择，只有足够优秀又足够幸运的胚胎才能够生存下来。

因为各种原因导致的自然流产，或者我们称之为「妊娠丢失」，是妊娠早期的最为常见的并发症。这个早期，一般指的是在妊娠20周前发生的，且经过了临床确认的妊娠丢失。

自然流产其发生率随着孕龄的增加而降低，经产妇的自然流产发生率也会低很多。

在临床确认妊娠20周及之前，自然流产的发生率为8%-20%。对于染色体和结构均正常的胎儿，妊娠15周后发生自然流产的总体风险较低，约为0.6%，但根据母亲年龄及族群不同，这个数据存在有一定的差异。

还有一种自然流产，要比「胎停育」发生更早一些，我们常常称呼它为「生化妊娠」。

通俗点说，是精子和卵子相遇了，见面了，但是却没有着床成功，这种未识别妊娠或亚临床妊娠的丢失率甚至更高，占全部妊娠的13%-26%。

早期妊娠丢失并不容易发现，除非你有意识地去每日进行妊娠试验，谁没事儿能天天玩尿呢？而且，生化妊娠有的时候出血情况也跟月经类似，有时候真的难以察觉。

有研究比较了小于6周的妊娠丢失后女性，出血情况与其正常月经，发现妊娠丢失后的平均出血时间比其平均月经期长0.4日。

对于一些马大哈的女性来说，可能根本就意识不到，仅仅觉得「大姨妈怎么推迟了几天」或者觉得「这次大姨妈时间稍微长了点」。

有研究认为，如果考虑着床前妊娠丢失，约50%的受精卵母细胞的结果不是活产。这也就意味着，大概有一半的胚胎，在半路上就已经被淘汰了。

哪些因素是导致自然流产的危险因素呢？

首先，充分证实的自然流产的危险因素为高龄产妇、既往自然流产史及母亲吸烟。

母亲年龄

年龄偏大是健康女性发生自然流产的最重要危险因素。

一项回顾性研究纳入超过100万例已知结局(包括住院)的妊娠，阐明了母亲年龄对妊娠结局的影响。结果显示，自然流产的总发生率为11%，根据母亲的年龄不同，临床识别的自然流产的近似发生率为：

20-30岁(9%-17%)
35岁(20%)
40岁(40%)
45岁(80%)

既往自然流产史

既往的产科病史是随后妊娠结局的重要预测因素。

发生1次自然流产后，将来妊娠的自然流产风险约为20%，连续2次自然流产后为28%，连续3次或以上自然流产后为43%。

而初次妊娠女性或既往成功妊娠女性的自然流产率仅为5%。

吸烟

大量吸烟(每日超过10支)与妊娠丢失的风险升高有关(RR 1.2-3.4)[17-19]。当我们控制妊娠丢失的其他原因后，这种相关性会更加明显。

虽然吸烟影响的作用机制目前还不是十分清楚，推测可能与烟草烟雾引起的血管收缩和抗代谢作用有关。父亲吸烟也可能增加妊娠丢失风险，妊娠女性在儿童期暴露于二手烟也可能增加该风险。

所以，飒姐真的希望，大家都可以戒烟。无论是自己还是家中的猪队友，无论是不是准备要娃，出于对健康的考虑，也应该勇敢戒烟。

这些属于母体因素，常见的胎儿因素之一就是染色体的异常。在所有染色体的异常中，大部分为非整倍体异常，结构异常和嵌合体占一小部分。流产发生越早，细胞遗传学缺陷的发生率就越高。

16-三体是最常见的常染色体三体，这种染色体问题一般总是致死性。大多数胚胎染色体异常是以新发病例出现的。只有在极少情况下，异常遗传自可能存在染色体平衡易位的父方或母方。

除此之外，还有其他先天性异常，比如致畸物暴露、躯体应激、创伤、子宫结构异常、母体疾病等等。还有一些是根本就找不到原因的。

常常会有人问飒姐：能不能做点什么，提前预防胎停育？

很遗憾，在正常的怀孕过程中，精子和卵子的相遇，人为很难在这个过程中干预，做点什么来「预防」生化妊娠，胎停育等问题。

我们能做的，就是在咱们自己的能力范围内，做好该做的事情，努力避免自己的不良生活行为来让风险提升。

毕竟，怀孕本身就伴随有一定的风险，要完全规避，是不可能的。

电视剧也好，真实的生活也好，我们总会面临太多的无奈。希望生活中的你们，也能像电视剧中的女猪脚们，在无奈之中努力活出自己的那一份精彩。

调整好自己的心态，相信那个「丢失」的孩子，一定会再健健康康地回来。#试管婴儿#