Goal：蒂亚戈恢复训练并将随队前往客场；亨德森预计伤缺3周

北京时间9月8日凌晨3点，利物浦将迎来欧冠小组赛首轮客场对阵那不勒斯的比赛，根据Goal的最新报道，蒂亚戈已恢复训练，亨德森将伤缺3周。

据报道，蒂亚戈本周已经回到了训练基地，并参加了球队的完整合练，他将随队前往客场参加欧冠比赛。

而亨德森则会缺席9月份的剩余比赛，预计伤缺三周，他可能会在10月1日对阵布莱顿的比赛中复出。

#MET##肌肉能量技术#股后肌群

股后肌群

【起点】坐骨结节（坐骨），股二头肌也起源于股骨后方

【止点】

半膜肌：胫骨内侧髁背部，胫骨上部；

半腱肌：胫骨干上内侧面；

股二头肌：腓骨头（顶部）；胫骨外侧髁（胫骨上外侧）

【功能】屈膝关节；外展髋关节。当膝关节屈曲时，半膜肌和半腱肌也可内旋（内翻）小腿；当膝盖弯曲时，股二头肌可外旋小腿

【神经】坐骨神经的分支（L4、L5、S1、S2、S3）

【髋关节屈曲测试】

【MET治疗骨骺肌群（非某一特定肌）】

【股后肌群止点部分的MET替代疗法】

【股后肌群内侧评估——半腱肌和半膜肌】

【股后肌群外侧——股二头肌】

【注意】

（内容较多，篇幅有限，这里仅列出内容概要，有兴趣伙伴可以在Goal App教练经验分享版块查看，或购买专著《肌肉能量技术》约翰·吉本斯[John Gibbons]）

#MET##肌肉能量技术#比目鱼肌

比目鱼肌

【起点】胫骨和腓骨的上后表面

【止点】融入跟腱（由腓肠肌和比目鱼肌肌腱融合而成）通过跟骨后表面

【功能】足跖屈；比目鱼肌站立时经常收缩，防止身体在踝关节处前倾，即抵消身体重心的拉力；有助于保持直立的姿势

【神经】胫神经（L5、S1、S2）

【比目鱼肌评估】

【MET治疗比目鱼肌】

（内容较多，篇幅有限，这里仅列出内容概要，有兴趣伙伴可以在Goal App教练经验分享版块查看，或购买专著《肌肉能量技术》约翰·吉本斯[John Gibbons]）