早安！[玫瑰]
昨晚上做了蜜豆卷，早上一个锅煮豆浆时上面热蜜豆卷，另外一个主锅煮低温鸡胸，趁着空闲出门买了油条，回家煎鸡胸准备水果，时间正好
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#好好吃饭好好锻炼# 这两天明显长肉了，体重反弹。反思了一下，锻炼没少，有氧也在做。但是没管住嘴[黑线]。自打老公牛街采购回来，甑糕，驴打滚，豌豆黄…虽没敞开吃，但也没少吃，都是额外的高热量。昨天早上的花生酱…还有下午晚上的各种水果[可怜]。。。唉，管不住嘴，偷偷吃了不少东西。还有前两天煎塔么鱼，昨天的烧黄鱼，都用了不少油。总摄入太高了…
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好久不见 甚是想念
我的快乐都来自于你 但我更希望你开心
照顾好自己 好好吃饭（多少吃点）
刘宇宁呀 你太好了 好到我想和你聊一辈子的柴米油盐酱醋茶 我一直在 陪着你越努力越幸运[心]@MD_摩登兄弟 https://t.cn/R2WxNtz
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