帮男性提高性功能的“养生术”
在我国古代医学中有不少帮男性提高功能的“养生术”，今天就分享给大家：
1.小便时踮脚尖：垫脚尖的时候可以通畅三阴经，达到益肾壮阳的效果。同时垫脚尖的同时双侧小腿肌肉收缩可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉强度从而加强硬度和时间，最后还可以使排尿更流畅保护前列腺；
2.每日提肛100次：我经常推荐大家做提肛运动，可见提肛运动确实是有好处的，但是重在坚持。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。加强发射力量，平时走路等车的时候都是可以锻炼的；
3.按摩小腹：可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提高功能问题；
4.蹲马步15分钟：夫妻生活中，臀部，腹部、骨盆深处和大腿肌肉的协调最为关键。而蹲马步可以有效的训练到这些肌肉群，可以有效的改善对发射的控制。
提高功能的日常锻炼办法有很多，但是重在坚持！##健康##中医##男性健康#

#爱优牙[超话]#郑州正畸案例分享自:https://t.cn/A6inRU1C 
简介：郑大医学博士｜硕导｜担任三 甲公立医院正畸主任29年，案例累计6000+ 

▶️检查后了解了第 一 次她整牙失败的原因在于方案设计不够全 面合理，下颌拔.牙数过多，牙齿移动关缝不到位，矫正后下巴后缩更严重了。 

▶️执业30余年经验的我可以告诉大家，在正畸治 疗过程中，为何一再和大家强调要更注重医生资历和专 业度，而医生需要对自己的专 业水平有高要求和不断精进的意识； 

▶️因为医生技术是正畸之核心，效果的保障与医生技术紧密相关[作揖] 
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什么时候需要停用哺光仪

哺光仪作为近视防控体系中的有力手段，有一小部分孩子在试用后出现一些情况，不适合使用哺光仪。或者在使用一段时间后，出现一些使用外的情况，需要暂时停用哺光仪。家长朋友都需要理清楚，帮助孩子在选用哺瑞特哺光仪时规避风险。哺光仪学院胡院长为家长朋友们介绍，什么状态下需要停用哺光仪。

首先使用过程中会出现的后像问题。后像是一种视觉的生理现象，当人被光线，灯光照射眼部一定时间并停止照射后，人眼睛的光感，并不会完全立即消失，而是逐渐减弱。人在刚照完后呢，可能会有一种眼部残留的感觉，这就是后像。

每个人生活中都有后像的体验。比如我们闭着眼睛对着太阳十秒钟，挪开后睁眼，眼前会有个光斑，这就是阳光的后像。晚上关灯前盯着灯大概十秒钟，关灯后眼前也会有大光斑，这也是后像。

后像分为正后像和负后像。当人看到的是绿色，闭上眼睛，或者关了光源之后还是绿色时就是正后象，而反过来跟他互补的颜色叫负后像。所以红光的后像可以是红的正后象，也可以是绿的蓝的等负后象。在我们照射红光的时，可能会看到各种红色，橙色，绿色等光，这都是正常的。

在照完红光的几分钟里，眼前出现各种颜色变化也是正常的后像。但这个后像应该在6-8分钟以后就消退了。如果后像超过八分钟还在，眼前有异常光斑，或是各种颜色的话，这就是后像过长。我们可能要去联系医生进行判断是否停用。如果使用红光停用一小时之后还有光斑，那么这就是一个典型的异常光斑现象，这个是需要停用的。

抽动症是一个影响哺光仪使用的因素。有的孩子可能本身就有抽动症，可能全身都抽动，嘴部手部都抽动，这样的孩子建议不使用哺光仪。有的孩子以前没有抽动或者抽动极度轻微或很久不抽动了，这样可以使用哺光仪，但如果在使用中抽动情况增加则需要停用哺光仪。

有一些畏光的现象也要注意，比如有角膜炎，使用角膜塑形镜后出现角膜上皮损伤出现畏光现象需要停用哺光仪。

孩子在散瞳后也要停用哺光仪。快散之后的当天不能用哺光仪，中散赛飞杰后三天不能用哺光仪，慢散之后20天不能用哺光仪。因为散瞳瞳孔放大，比平时进光量增加，当我们照射红光的话，眼部进光会过多。而一般过敏性结膜炎啊，轻度干眼症，是不影响使用哺瑞特哺光仪的。

如果孩子出于发烧状态，全身代谢处于一个不稳定状态。或者情绪较为激动，愤怒的应激状态时，我们都建议暂时停用几次哺光仪。#近视##青少年近视防控##医学科普##育儿分享#