分手后还能正常聊天，挽回的机会有多大？#分手后怎么挽回怎么复合#
当代年轻人恋爱现状：
改置顶 换昵称 电话粥 监督起居 分享生活 互道早晚安
当代年轻人分手现状：
取消置顶 换昵称 故作镇定不聊天/偶尔聊天 视奸前任朋友圈
分手后前任与你打电话、发微信、互道早晚安，时不时愿意与你聊一些有的没的事情，这其实并不能判断前任对你仍有爱意。
·前任真的对你心存爱意，那么同你聊天是给予你最后的考察期。她没有放下你，所以这是你能通过聊天、重塑形象的最后时机。
如果在聊天过程中，你仍然不断地暴露性格缺陷、不断地为自己减分，那么前任丧失掉所有耐心的时候，你就再也拉不回来了。
因此该如何判断前任与你聊天，是不是在养备胎？
1.前任在联系你的时候，保持着忽冷忽热
2.朋友圈公布了自己单身状态，并且屏蔽了一些朋友圈内容
3.和你聊天中，并没有一丝示好的意愿，并且坚定立场和你做朋友
4.你摸不清楚她现在的社交状态，不聊感情、只是消遣孤独
如果以上四条全中，那么我劝你不要挽回。因为前任铁了心把你当成备胎来养，那么你的所有挽回付出、对方只会对你的付出照单全收，并且并不会给你任何挽回的机会。
No1、假性分手的聊天方式
·情绪化导致的分手 彼此之前并没有真实的分手意愿
你首先要明白一点：前任虽然嘴上说着分手，但是内心是希望被挽留的。
因此这个时候的前任，内心的真实情绪大部分是『赌气』和『不甘』。虽然聊天时表现出排斥和埋怨，但是你会发现“对方能够及时地回复你的消息”，同时潜在地并不排斥与你修复关系。
很多人一旦确定了前任是与自己假性分手，就会进入到这样一个行为误区：既然对方是在和自己“作”，并没有真正地想要放弃感情。进而采取放纵自己的方式，例如冷淡对方、结识新欢的方式，故意地去引起对方的注意、制造危机感。结果呢？聪明反被聪明误，前任正等待你来主动地修复关系，而你却选择了一种放纵的处理状态。
当代年轻人恋爱现状：
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当代年轻人分手现状：
取消置顶 换昵称 故作镇定不聊天/偶尔聊天 视奸前任朋友圈
分手后前任与你打电话、发微信、互道早晚安，时不时愿意与你聊一些有的没的事情，这其实并不能判断前任对你仍有爱意。
·前任真的对你心存爱意，那么同你聊天是给予你最后的考察期。她没有放下你，所以这是你能通过聊天、重塑形象的最后时机。
如果在聊天过程中，你仍然不断地暴露性格缺陷、不断地为自己减分，那么前任丧失掉所有耐心的时候，你就再也拉不回来了。
因此该如何判断前任与你聊天，是不是在养备胎？
1.前任在联系你的时候，保持着忽冷忽热
2.朋友圈公布了自己单身状态，并且屏蔽了一些朋友圈内容
3.和你聊天中，并没有一丝示好的意愿，并且坚定立场和你做朋友
4.你摸不清楚她现在的社交状态，不聊感情、只是消遣孤独
如果以上四条全中，那么我劝你不要挽回。因为前任铁了心把你当成备胎来养，那么你的所有挽回付出、对方只会对你的付出照单全收，并且并不会给你任何挽回的机会。
No1、假性分手的聊天方式
·情绪化导致的分手 彼此之前并没有真实的分手意愿
你首先要明白一点：前任虽然嘴上说着分手，但是内心是希望被挽留的。
因此这个时候的前任，内心的真实情绪大部分是『赌气』和『不甘』。虽然聊天时表现出排斥和埋怨，但是你会发现“对方能够及时地回复你的消息”，同时潜在地并不排斥与你修复关系。
很多人一旦确定了前任是与自己假性分手，就会进入到这样一个行为误区：既然对方是在和自己“作”，并没有真正地想要放弃感情。进而采取放纵自己的方式，例如冷淡对方、结识新欢的方式，故意地去引起对方的注意、制造危机感。结果呢？聪明反被聪明误，前任正等待你来主动地修复关系，而你却选择了一种放纵的处理状态。
#屠龙的胭脂井[超话]##世界读书日##读书21天打卡挑战#
【读书21天打卡挑战】Day2
书摘 《养育你内心的小孩》
作者 丛非从
当你感觉没有安全感的时候，你只需要去检验：你在担心什么危险？ 这个危险有几分真实？ 伤害有多大？ 概率有多大？ 你承受力有多大？做一个判断，然后调整自己。
所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题，但只要你内心坚定，就足以生发出很多智慧去解决。然后，这些问题都会成为你的经验，让你更强大。
我们有三条途径获取自己生存的需要：依靠自己的能力创造自我满足，依靠大自然的恩赐给予，依靠关系从他人那里获得满足。
矛盾，就是在关系中自己的需要没有得到满足而生发的不满。因此，处理矛盾的本质，其实就是处理自己的需要。
一个成年人首先具有界限感。他不会委屈自己去满足对方，不会强迫对方满足自己。他知道哪些是自己想做的，哪些是不想做的，并且能坚持自己。这样的人能把注意力投放到自我身上，并且会去寻找生活的意义，然后享受生活。在这个享受的过程中，他会想跟另外一个人分享这种喜悦，从而跟另外一个人建立关系。
成人式的爱情是分享。分享的前提是热爱生活，对世界保持着探索欲。如果你自己都不懂得快乐的话，那么你怎么可能会找到一个跟你分享快乐的人呢？如果你对这个世界都不好奇的话，别人分享他的好奇你怎么会感兴趣呢？你自己都不懂得如何快乐，你就无法找到与你分享快乐的人。
无论你在怕什么，只要不构成危险，那都是一种表面的害怕。你可以沿着一条线去问自己，找到背后深处的害怕，找到你安全感之所在。这种问法就是：如果发生A，你觉得会怎样呢？如果A没有发生，你觉得会怎样？
别人的控制、要求、强迫从来不会让人失去自由，让人失去自由的是我们内在“必须顺从”的逻辑，是“如果别人有要求，我就必须顺从”“当别人控制我，我不应该去反抗”的懦弱。
自由的一部分，就是敢于面对冲突的勇气。
在消耗型社交里，人是不自由的。当你跟别人相处感觉有压力的时候，你要问问自己：“我在要求自己必须照顾对方的感受吗？”“我在要求自己必须听对方的吗？”“我在要求自己必须为对方的不开心负责吗？”“我在要求自己必须付出什么吗？”
当你想逃离一段关系或工作的时候，你可以先问问自己：你是为了什么而想离开的？是因为你想追求新的呢，还是因为你无法耐受旧的，想要通过离开解决呢？
让一个人失去自由的是他在强迫自己。也就是说，当你的大脑有了“必须”“应该”“只能”的想法时，其实你已经不自由了。
实现内心自由的方式就是，最大化地尊重自己内心的感受，最小化地、理性地去强迫自己。
一个人之所以总是在自我强迫，是因为他内心深处觉得自己的感受就是不重要的，他是不值得被照顾的。
一个人被社会化的过程，就是不得不接受这个世界上有很多必须遵守的规则的过程。遵守你不想遵守的那些规则，就会丧失一部分自由，这是一件很无奈的事，又是一件必需的事。
而一种健康的自由感则是，在社会允许的范围内最大化地做自己，在丧失关系和利益与自己的愉悦享受之间找到一种能接受的平衡。
要想获得自由，就要发展出坚持自己的能力，摆脱规则的束缚，让自己成为自己生命的主人。
有人说：“工作上有很多事情是必须做的，根本拒绝不了。”其实，根本没有拒绝不了的事情，只有承担不起的代价。
这个世界上从来没有绝对的强迫，只有为了某个更想要的东西而选择了主动妥协。
价值感是对自己的一种信任，就是相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。
真正的价值感并不是盲目隔离他人的评价，并不是忽视现实给出的反馈，而是能根据外在输入的信息形成自己的判断与认识。他会根据外在的结果调整自己，而非盲目认同。
总有那么一些时刻，你只是在体验，在感受，在陶醉。你忘记了自己，消融了界限;那一刻，你会感觉到，自己跟那件事融为一体。这种感觉就是活出了自我。外在的事物成了自我的一部分，那一刻，它们不再属于你，不再与你无关。那一刻，它们就是你。
留住一个人的方式有两种：剥夺他的安全感，让他离不开你；让他觉得被吸引，从而留下来。
复原力强的人在受挫的时候不会自怨自艾，而是会去发现现状中具有积极意义的部分。每一个错误、每一个挫折都有积极的意义，都是具有两面性的。
此刻，有情绪不是你的错。你所遭遇的现实刺激超出了你的承受能力，而你却没有得到来自他人的一些帮助，于是你只能依靠本能反应来情绪化应对。这是你最后的自我保护防线。
当你有糟糕的情绪时，不要再责怪他人、环境，也不要再责怪自己。比起责怪来说，更重要的是问问自己怎么了。因此，你需要把注意力引回内在，做好深度思考的准备。
每当你的内心体验到痛苦的时候，你都可以把刺激你内心的事写下来，并反复问自己这样一个问题：那又能怎样呢？那又能怎样呢？那又能怎样呢？
【读书21天打卡挑战】Day2
书摘 《养育你内心的小孩》
作者 丛非从
当你感觉没有安全感的时候，你只需要去检验：你在担心什么危险？ 这个危险有几分真实？ 伤害有多大？ 概率有多大？ 你承受力有多大？做一个判断，然后调整自己。
所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题，但只要你内心坚定，就足以生发出很多智慧去解决。然后，这些问题都会成为你的经验，让你更强大。
我们有三条途径获取自己生存的需要：依靠自己的能力创造自我满足，依靠大自然的恩赐给予，依靠关系从他人那里获得满足。
矛盾，就是在关系中自己的需要没有得到满足而生发的不满。因此，处理矛盾的本质，其实就是处理自己的需要。
一个成年人首先具有界限感。他不会委屈自己去满足对方，不会强迫对方满足自己。他知道哪些是自己想做的，哪些是不想做的，并且能坚持自己。这样的人能把注意力投放到自我身上，并且会去寻找生活的意义，然后享受生活。在这个享受的过程中，他会想跟另外一个人分享这种喜悦，从而跟另外一个人建立关系。
成人式的爱情是分享。分享的前提是热爱生活，对世界保持着探索欲。如果你自己都不懂得快乐的话，那么你怎么可能会找到一个跟你分享快乐的人呢？如果你对这个世界都不好奇的话，别人分享他的好奇你怎么会感兴趣呢？你自己都不懂得如何快乐，你就无法找到与你分享快乐的人。
无论你在怕什么，只要不构成危险，那都是一种表面的害怕。你可以沿着一条线去问自己，找到背后深处的害怕，找到你安全感之所在。这种问法就是：如果发生A，你觉得会怎样呢？如果A没有发生，你觉得会怎样？
别人的控制、要求、强迫从来不会让人失去自由，让人失去自由的是我们内在“必须顺从”的逻辑，是“如果别人有要求，我就必须顺从”“当别人控制我，我不应该去反抗”的懦弱。
自由的一部分，就是敢于面对冲突的勇气。
在消耗型社交里，人是不自由的。当你跟别人相处感觉有压力的时候，你要问问自己：“我在要求自己必须照顾对方的感受吗？”“我在要求自己必须听对方的吗？”“我在要求自己必须为对方的不开心负责吗？”“我在要求自己必须付出什么吗？”
当你想逃离一段关系或工作的时候，你可以先问问自己：你是为了什么而想离开的？是因为你想追求新的呢，还是因为你无法耐受旧的，想要通过离开解决呢？
让一个人失去自由的是他在强迫自己。也就是说，当你的大脑有了“必须”“应该”“只能”的想法时，其实你已经不自由了。
实现内心自由的方式就是，最大化地尊重自己内心的感受，最小化地、理性地去强迫自己。
一个人之所以总是在自我强迫，是因为他内心深处觉得自己的感受就是不重要的，他是不值得被照顾的。
一个人被社会化的过程，就是不得不接受这个世界上有很多必须遵守的规则的过程。遵守你不想遵守的那些规则，就会丧失一部分自由，这是一件很无奈的事，又是一件必需的事。
而一种健康的自由感则是，在社会允许的范围内最大化地做自己，在丧失关系和利益与自己的愉悦享受之间找到一种能接受的平衡。
要想获得自由，就要发展出坚持自己的能力，摆脱规则的束缚，让自己成为自己生命的主人。
有人说：“工作上有很多事情是必须做的，根本拒绝不了。”其实，根本没有拒绝不了的事情，只有承担不起的代价。
这个世界上从来没有绝对的强迫，只有为了某个更想要的东西而选择了主动妥协。
价值感是对自己的一种信任，就是相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。
真正的价值感并不是盲目隔离他人的评价，并不是忽视现实给出的反馈，而是能根据外在输入的信息形成自己的判断与认识。他会根据外在的结果调整自己，而非盲目认同。
总有那么一些时刻，你只是在体验，在感受，在陶醉。你忘记了自己，消融了界限;那一刻，你会感觉到，自己跟那件事融为一体。这种感觉就是活出了自我。外在的事物成了自我的一部分，那一刻，它们不再属于你，不再与你无关。那一刻，它们就是你。
留住一个人的方式有两种：剥夺他的安全感，让他离不开你；让他觉得被吸引，从而留下来。
复原力强的人在受挫的时候不会自怨自艾，而是会去发现现状中具有积极意义的部分。每一个错误、每一个挫折都有积极的意义，都是具有两面性的。
此刻，有情绪不是你的错。你所遭遇的现实刺激超出了你的承受能力，而你却没有得到来自他人的一些帮助，于是你只能依靠本能反应来情绪化应对。这是你最后的自我保护防线。
当你有糟糕的情绪时，不要再责怪他人、环境，也不要再责怪自己。比起责怪来说，更重要的是问问自己怎么了。因此，你需要把注意力引回内在，做好深度思考的准备。
每当你的内心体验到痛苦的时候，你都可以把刺激你内心的事写下来，并反复问自己这样一个问题：那又能怎样呢？那又能怎样呢？那又能怎样呢？
#525心理节生活中的微感动21天打卡#
2022/4/22 宜温暖 DAY9
“你会一只手扶着我一只手看凌晨去青岛的火车票问我大橘好不好”
睡不着的凌晨从床帘里探出头
和澄澈的半牙月亮相撞
我于是站在阳台
耳机里流淌着现实之外的曲调
晨风跌跌撞撞的闯进来
还有或许是在歌唱着的飞鸟
原来四点五十分环卫工已经在工作
原来五点十五分路灯会一眨眼就熄灭
原来月亮也还躺在朝霞的橘粉色云朵里
原来沉沉的惦记和短暂的回家真的会变得幸福
化学课后打给奶奶的电话刚刚好
刚刚好的太阳和刚刚好的天气
刚刚好的彩虹和刚刚好的思念
什么时候见面呢高铁还是飞机
现在也变成扫码达人了吧
会好的都会好的我们会见面的遗憾会消失的
贪吃的贴贴傻傻的斗斗安静的老白
这是属于竹林的下午
梧桐花开始下落捡起的花瓣在草地堆砌
春招熙熙攘攘大家会飘散何方
没关系别纠结物理做个快乐小孩
糊糊的流汁宽粉和一天一次的斗嘴
半途而废的马原PPT和新换的洗发水
还有没留神就已经很久的东拉西扯的聊天
那就留给明天吧
没做完的作业留给明天
见不完的面聊不完的天吃不完的饭都留给明天
明天见
2022/4/22 宜温暖 DAY9
“你会一只手扶着我一只手看凌晨去青岛的火车票问我大橘好不好”
睡不着的凌晨从床帘里探出头
和澄澈的半牙月亮相撞
我于是站在阳台
耳机里流淌着现实之外的曲调
晨风跌跌撞撞的闯进来
还有或许是在歌唱着的飞鸟
原来四点五十分环卫工已经在工作
原来五点十五分路灯会一眨眼就熄灭
原来月亮也还躺在朝霞的橘粉色云朵里
原来沉沉的惦记和短暂的回家真的会变得幸福
化学课后打给奶奶的电话刚刚好
刚刚好的太阳和刚刚好的天气
刚刚好的彩虹和刚刚好的思念
什么时候见面呢高铁还是飞机
现在也变成扫码达人了吧
会好的都会好的我们会见面的遗憾会消失的
贪吃的贴贴傻傻的斗斗安静的老白
这是属于竹林的下午
梧桐花开始下落捡起的花瓣在草地堆砌
春招熙熙攘攘大家会飘散何方
没关系别纠结物理做个快乐小孩
糊糊的流汁宽粉和一天一次的斗嘴
半途而废的马原PPT和新换的洗发水
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那就留给明天吧
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见不完的面聊不完的天吃不完的饭都留给明天
明天见
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