减肥日志 Day81
初始体重：60.70kg

目标体重：50.00kg
已减体重：7.8kg
今早体重：52.35kg

睡前体重：52.90kg
1⃣️2⃣️3⃣️
今天在公园凉亭旁边跳绳#健身[超话]# 以防万一下雨，真的下起雨之后确一直不停，干脆冲进雨里玩起来
今日#运动打卡# 空腹跳绳3000
4⃣️到家已经九点，少吃点早餐
5⃣️～8⃣️午餐哇寿司和糖醋排骨太好吃啦，担心自己吃多，选择分盘，最后没忍住还是多吃了一块泡菜饼，但我没吃冷面[好喜欢][好喜欢]
9⃣️晚餐大姨妈驾到，闺蜜订了一份暖燕，自己又加了牛奶，热气腾腾一碗下去，暖暖的[心][心]
如果减肥期间很在意体重数值❌❌千万不要喝任何汤汤水水#快乐减肥减脂汤# 这些都会让体重数值波动比日常高，蔬菜汤也不行
〰️〰️ [心]随笔分割线 [心]〰️〰️
✏️大姨妈驾到体重会上浮，目前比最低值高出1.2kg，未来几天也不会安排强度高的运动，休息休息调整一下[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒] https://t.cn/z8ytn8h

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#小D的日常分享#
今天我来分享军训主题，因为本人正在军训中，所以分享一下我的军训爱用物
首先第一个就是我今天刚到的这个宝藏，六神的劲凉提神花露水，喷到身体上真的是那种长久的凉爽感，真的很棒很棒很棒，太喜欢了，一定要备一个，然后还要备一个六神的驱虫花露水，因为军训的时候可能是有虫子的。
再者说到军训的防晒，我这边要说一下，肯定是会晒黑的，放心吧，无论你怎么涂都会黑，防晒主要是防晒伤，军训的话，安耐晒要备一瓶，最好再备一瓶资生堂的蓝胖子，这个真的挺好用的，因为我旁边的女同学用这个，黑的程度很少，然后如果觉得这两个太贵的话，可以背那个蜜丝婷的身体防晒，反正非常大碗用着也不心疼，一定要多涂，只要休息就涂，但是我觉得我最信任的还是安耐晒和资生堂。
因为我们军训管的并不严格，所以小风扇什么的在休息的时候也要备一个，止汗巾这一类的，我们教官是让用的，最好弄一个。
然后藿香正气水，因为军训的时候长期的暴晒，真的很晕。
还有军训的鞋垫，要买一个军训专用的鞋垫，因为军训的鞋站久了是非常累的。
其他的我目前是想不到了的，因为我就用了这些。
还有还有一定要备一碗非常大的芦荟胶，晒后一定要厚敷在皮肤上，因为这样的话，可以镇定皮肤，即使晒伤了，也能恢复一点，还要备一两盒面膜，补水面膜，修复面膜，瑷尔博士的就可以，我用的是这个，面膜具体用多少，就是看你们军训的天数了，我们是十天，所以我备了一盒瑷尔博士的，一盒善草纪的。
(军训的鞋子和衣服最好买大一码，因为鞋子要垫鞋垫)