天热，卤菜比较省事，于是卤了猪蹄和干子，从锅烧开始，小坚果就说好香啊！菜出锅时，她就站在灶台边等着投食[呲牙]茄子蒸软后和油呛蒜末一起翻拌加点盐即可，另凉拌黄瓜丝、海带丝、千张丝、黄豆芽，小坚果吃不厌的蛤蜊汤，里面加了西红柿、蘑菇，水果依然不可少。其实小坚果上午已经吃了一根自制奶酪棒、一个桃子、一杯酸奶、一捧蓝莓[呲牙]
第七批物资到。蔬菜很及时，总是在快要吃完的时候到。封闭以来唯一能吃到的叶菜就是上海青，幸好也是爱吃的叶菜之一，所以也不觉得厌。没想到有豆角，准备研究下酸豆角的做法。胡萝卜很久没吃了，平时也很少做。蒜苔还真没做过。除此之外另还有一小袋米，一袋盐，一瓶酱油，一瓶消毒洗手液以及一袋零食。
看来还要继续过配给制的日子。。
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D7
20min小马哥（小马哥！跟着他练是真的开心 比较适合有一点舞蹈基础的人 但是难度不会太大 gaga的我当作热身做）+10min帕梅拉+20min拉伸放松滚泡沫轴
今天的主食换了牛排～加一点盐和黑胡椒就很好吃了 就是一块牛排被我分成两顿吃了量有点少 这个自制油醋汁真的百吃不厌可以吃一百天吧ww 零食吃了四分之一根我弟吃不下的香蕉和一点鲫鱼
今天有注意喝比平常更多的水 但是因为吃得少吧 不能做到一天一
一周总结：掉秤1.2kg
这样想是不是一个月可以10斤呀ww[赢牛奶]
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