[心]灵芝早在《神农本草经》中就记载具有补肝气、安神的作用。加上近代的医学研究表明灵芝对人体肝脏的保护和解毒功能是不可代替的。而灵芝孢子粉是灵芝的种子同样也是灵芝最精华的部分。灵芝孢子粉中富含丰富的多糖、灵芝三萜等多种营养成分,其有效成分的种类和含量都是远高于灵芝子实体的。而灵芝孢子粉养护肝脏及扶正固本等方面的疗效相当于灵芝子实体的75倍,很多医生也指出灵芝孢子粉可用于慢性肝炎、肝硬化等肝部疾病的辅助调理结合服用产品。

[心]破壁灵芝孢子粉中的有效成分灵芝三萜和多糖对增强免疫力和调节免疫系统都是有着显著效果的,同时还对一些长期用药的人群结合服用可促进药物和有毒物质在肝脏中的代谢,提高肝脏再生能力改善肝功能。所以一些想要养护肝脏的人群首选破壁灵芝孢子粉结合服用是非常明智的一个选择,并且长期服用所体现的效果更为显著哦。#泰安·山东芝人堂药业有限公司[地点]#

常量元素 -- 钙(Ca)

钙是体内含量最多的元素之一,约占体重的 2%。钙不仅是构成骨骼组织的重要矿物质成分,而且在机体各种生理学和生物化学过程中起着重要作用。一般情况下成人体内含钙量约 1200g,其中 99%是与磷形成骨盐集中于骨骼和牙齿中,其余则以游离或结合形式存在于体液和软组织中,这部分钙统称为混溶钙池。血清钙的正常浓度比较恒定,平均为 2~5mmol/L(9~11mg/d1),离子钙与蛋白结合钙间可迅速平衡,对维持正常的神经肌肉及内分泌功能有重要意义。

(一)吸收、排泄与储存
钙的吸收主要在十二指肠与空肠上段,是一个需要能量的主动吸收过程活性维生素 D 3 能通过促进钙结合蛋白合成而对钙吸收起重要作用, 钙的吸收与年龄有关,随年龄增长其吸收率下降。
1、影响钙吸收因素:
1)钙的水平:膳食中钙的水平、钙摄入量与肠道中钙主动运载有一定关系。随着钙摄入量的加大其吸收率相对地下降。
2)不利于肠内钙吸收的因素:植物性食物中的植酸,某些蔬菜如菠菜、苋菜、竹笋等中的草酸,可在肠腔内与钙结合成不溶解的钙盐,减少钙的吸收;抗酸药、四环素、肝素,以及应激状态、甲状腺素、肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收;膳食中每增加 50g 蛋白质,则可丢失 60mg 尿钙。因此成年人高蛋白质膳食可发生钙的负平衡;全胃肠外营养患者滴注氨基酸与葡萄糖亦可导致尿钙丢失增多而发生钙的负平衡。
3)有利于肠内钙吸收的因素:维生素 D 是促进钙吸收的主要因素。凡能降低肠道 pH 值或增加钙溶解度的物质均可促进吸收。某些氨基酸如赖氨酸、色氨酸、精氨酸等,可与钙形成可溶性钙盐,有利于钙吸收;乳糖可与钙螯合成低分子可溶性物质,促进钙的吸收。此外,膳食中钙、磷的比例,对两者吸收亦有作用。当人体短时期处于钙的负平衡时,机体经骨钙动员,可维持正常血钙,不致影响正常代谢,如果长期处于负平衡,则可影响骨骼的正常发育与健康。

(二)生理功能与缺乏症
1、钙的主要生理功能
(1)形成和维持骨骼、牙齿的结构及组成混溶钙池:骨骼和牙齿中的钙约占总量的 99%,其余的 1%的一半与柠檬酸螯合或与蛋白质结合,另一半则以离子状态存在于软组织、细胞外液及血液中,为混溶钙池, 混溶钙池的钙担负着所有正常细胞生理状况的调节。
(2)维持细胞的正常生理状态:细胞内的钙离子,是细胞对刺激发生反应的媒介,血清离子钙浓度降低时,神经肌肉兴奋性增强,可引起手足抽搐,而钙离子浓度过高时,则可损害肌肉收缩功能,引起心脏和呼吸衰竭。
(3)参与血液凝固过程:已知至少有 4 种依赖维生素 K 的钙结合蛋白参与血液凝固过程,即在钙离子存在下才可能完成级联反应,最后使可溶性纤维蛋白原转变成纤维蛋白,形成凝血。

2、钙的缺乏症
钙缺乏症是较常见的营养性疾病。
(1)小儿缺钙时常伴随蛋白质和维生素 D 缺乏,可引起生长迟缓,新骨结构异常,骨钙化不良,骨骼变形, 引发出佝偻病,牙齿发育不良,易患龋齿。
(2)成年人膳食缺钙时,骨骼逐渐脱钙,可发生骨质软化。
老年人及绝经后期妇女较易发生骨质疏松症,与下列因素有关:
①相对雌性激素分泌不足,使骨吸收大于骨形成;
②骨质疏松病人骨质转换率往往增高,使骨吸收与骨形成之间关系异常;
③钙吸收障碍,主要原因是在肾脏由 25(OH)D3 转变为 1-25(OH)2D3 比正常同龄者减少;
④摄入钙量少时,不能通过减低尿钙的排泄来保留身体钙;
⑤过低的体力活动量。

3、钙过量
1)增加肾结石的危险性
2)影响必需微量元素的生物利用率
如高钙抑制铁吸收,也可降低对锌的利用率。

4、钙的需要量与供给量
对钙的需要量要考虑不同的生理条件,如婴幼儿、儿童及青春期对钙的需要量增加,孕妇、乳母特殊的生

理状态下,钙的需要量增加。绝经妇女又未作激素治疗的妇女对钙需要量可能是每日 1200-1500mg,

5、膳食来源
奶和奶制品是钙的主要来源,其含量和吸收率均高。虾皮、鱼、海带、硬果类、芝麻酱含钙量也很高。豆类、绿色蔬菜(如甘蓝菜、花椰菜)因含钙丰富含草酸少也是钙的较好来源。必要时可补充钙剂。骨粉、蛋壳粉为良好的钙补充品。

6、营养状况的评价
1)钙平衡测定:可用膳食调查方法了解摄入钙的情况能否满足不同状态机体的需要。
2)测定人体血清钙、磷的含量及碱性磷酸酶活力血清总钙浓度低于 2.25mmol/L,血清离子钙浓度低于1.10~1.23mm01/L(4.5-4.9mg/d1)为缺乏。血清钙、磷(mg/d1)乘积<40,血清碱性磷酸酶活性增高,为钙缺乏。
3)X 光摄片:X 光摄片如显示儿童骨质软化、佝偻病、老年人及绝经妇女骨质松,均提示缺乏钙。

【#用情感沟通世界让世界情动中国#】由国家电影局指导、中央广播电视总台和北京市人民政府主办的第十二届北京国际电影节前不久落下帷幕。芬兰电影《一个不愿观看<泰坦尼克号>的盲人》获得最佳影片奖。中国女演员吴彦姝凭借在电影《妈妈!》中的精彩表演斩获最佳女主角奖。

本届北影节共吸引来自全球的1450部影片报名角逐“天坛奖”,报名总数较去年增长63%,其中,国外影片共计1193部、来自88个国家和地区,其报名数量之多、辐射范围之广、创作题材之丰富创下新高。

电影节在普及电影知识教育和艺术认知、发现电影新人新作、搭建电影文化交流平台、促成电影市场交易和电影产业合作、提升举办城市文化品格乃至拉动城市经济增长、建构国家形象等诸多方面发挥着重要作用。电影节的举办将电影人对电影的热爱构筑起一个情感共同体。本届北影节的如期举办,不仅拉近了电影人之间、影人和影迷、作品和观众之间的距离,而且对当前电影业的复苏和发展起到了重要作用。

四部入围国产影片:展现历史变迁背后的个体情感世界

8月15日,本届北影节举办了首次“中国·北京电影之夜”活动,对入围本届“天坛奖”的四部国产影片进行重点推介。

本届北影节天坛奖入围影片共16部,四部国产影片分别为:尔冬升导演的《海的尽头是草原》、陈国星和拉华加导演的《回西藏》、乔梁导演的《追月》、杨荔钠导演的《妈妈!》。

《海的尽头是草原》根据“三千孤儿入内蒙”的真实历史事件改编,该片在宏大历史事件中捕捉并呈现个体的内心情感,呈现一段尘封已久的新中国往事。《回西藏》也是根据真人真事改编,该片讲述第一次到西藏工作的汉族人和一个藏族小伙从隔阂到成为生死之交的友情故事。《追月》讲述粤剧名角如何在家庭和事业之间进行情感选择的故事,该片以舞台戏曲的形式呈现,在理想和现实的深度纠葛中探寻戏梦人生背后复杂深沉的情感。《妈妈!》则将镜头聚焦85岁的母亲照顾65岁阿尔茨海默症女儿的一对儿老年母女,讲述与母爱、亲情、老年生活乃至生命紧密相关的动人故事。

四部影片不约而同地将摄影机对准普通中国人的内心世界。从情感表达的角度来说,四部入围国产影片着重刻画并呈现时代浪潮下的普通人现实生存境遇、生命情感和精神世界的同时,也在以现实的笔触描绘饱含中国人情感经验的中国故事。伊格尔顿说:“我们拥有比概念更完美、更精妙的东西,它把我们相互紧密地联系起来,这就是情感”。苏珊朗格说:“艺术既表现人们的情感,也表现人们的思想(并非抽象的表现,而是用生动的形象来表现),艺术中包含着较为突出的情感因素,情感在某种程度上就是艺术的生命”。这四部影片在看似不同的故事背后,共享着同一个心之所向的情感结构,那就是以最朴素的情感力量叩开观众的心门。通过人类共通的情感故事与世界电影观众达成共情、共鸣、共振,这正是电影作为人类情感表现媒介的要义所在。

“北京展映”板块:连接影人、作品和影迷之间的情感桥梁

电影节作为大众感受电影文化、交流情感的重要窗口,与“迷影文化”有着重要的联动关系。尤其是展映单元,对于连接影人、作品和影迷起到了情感桥梁的重要作用。迷影的力量还可以带动社会经济效益,引发对于展映影片的“大讨论”。

在北影节林林总总的组成板块中,展映单元是跨越时间最长、规模最大的部分,也是最受影迷期待和追捧的焦点板块。今年北影节的“北京展映”板块特别设置了香港特展、特别放映、修复经典、大师回顾、惊喜首映、缤纷动画、嘉年华、环球视野、女性之声、华语力量、前沿镜界等多个主题放映单元,以及“迎接二十大 奋进新征程”公益电影展映,精选海内外130余部经典电影作品。

最受影迷关注的是本届“天坛奖”入围影片和“注目未来单元”参选影片。据媒体报道,展映的希腊电影大师西奥·安哲罗普洛斯的代表作品、法国电影导演弗朗索瓦·特吕弗的“安托万五部曲”以及全球各大电影节获奖作品等一众影史经典作品受到影迷欢迎。根据8月10日至12日的开票结果显示,《教父》50周年杜比视界重制版、《航海王:红发歌姬》和《宇宙探索编辑部》成为最快售罄的前三影片。今年恰逢香港回归祖国25周年,北影节特别策划了“光影浪潮·香港电影新动力”单元,放映香港经典影片的最新修复版以及新近上映的香港电影佳作。不仅将影迷带进港片专属共享时刻,为重温经典影像提供了欣赏空间,而且增进了交流与合作。

因影迷的介入,一种参与性极强的、独特的观众群体及其在特定地点(如中国电影资料馆艺术影院)观影的观影形式在电影节这个巨大的网络体系中得以形成,这种被我们称之为“迷影文化实践”的观影形式,鲜少能在其他节日活动或日常影院观影中找到。这不仅极大激发了“迷影情结”和观影需求,也依托电影节这一平台将影人、作品、观众对电影的共同情感连接在一起。在此意义上,北影节的情感效益被挖掘和发挥出来,电影节的现实意义也得以彰显。

“北京策划·主题论坛”板块:助力中国电影人的“电影强国梦”

北京市委宣传部副部长、北京广播电视台台长余俊生在本届北影节电影强国论坛指出:“文化强则国强,电影是国家文化软实力的重要体现和重要支柱,电影强国建设是未来中国电影发展的核心方向”。

2022年是《“十四五”中国电影发展规划》的开局之年,又恰逢党的二十大召开,基于此,本届北影节紧跟时代语境,依托自身定位,结合中国电影发展现状,在“北京策划·主题论坛”策划了3场电影强国论坛和5场专题论坛,邀请各领域专业人士共话中国电影高质量发展,助力电影强国建设。

在电影强国论坛中,以电影强国建设主题为统领,分别举行了“奋进新征程:光影不惜·燃梦未来”“高峰电影作品的探究、追求和打造”“新时代电影评论的创新与提升”三场论坛。学界、创作界、投资界、评论界等多领域专业人士,多路径、多视野、多渠道聚焦“电影高峰创作和电影评论”的重要问题,为电影强国建设提供智力支持。与会的中国电影人在产业层面有一个共识,即在凝聚电影产业整体链条的基础上建成电影强国。高峰作品的打造和电影评论的反哺是电影强国建设中的重要两翼,新时代语境下,高峰作品的打造需要高度想象力的精神资源,新时代电影评论也需要在考据感悟评论的基础上注入义理哲学的阐释和现实语境的观照。

除此之外,本届北影节还举办了李雪健、尔冬升、柯文思三场电影大师班,从实践层面助力青年影人创作,为电影强国建设添砖加瓦。

本届北影节在追求文化、艺术、商业品牌价值之外,充分调用首都北京城市资源,用切实有效的方式和专业完善的策展,助力中国电影人的“电影强国梦”。

结语:携手共赴未来

作为一种依托城市而兴的公共文化活动,电影节的举办也反映举办城市的历史底蕴和文化肌理。北影节既不同于西方电影节,也不同于产业类电影节,北影节集城市文化与电影节艺术品格于一体,在选片、策展、经营等诸多方面要平衡“节展艺术品位与社会经济效益、商业电影与艺术电影、政策宣传与产业/影人/观众需求”等多重需求之间的比重,正如本届“天坛奖”评委会主席李雪健在媒体见面会上所说:“它是国家的脸面和民族之魂的具体体现”。在节展品牌价值经营策略上,服务产业、服务影人、服务观众,是北影节的独特之处。

今年是北影节举办的第十二届,在中国传统文化中,数字12象征一个完整的轮回,本届北影节的如期举办意味着北影节将步入一个新的历史起点。回看本届北影节,依托首都北京作为政治文化中心的区位优势和战略功能地位,秉持“天人合一、美美与共”的气度和“兼容并蓄、兼济共赢”的胸怀,以 “同心·笃行”为主题,用情感沟通世界、让世界情动中国的北影节,既显现出电影人同心同德、携手共进的精神品格和坚定信心,也体现出举办方和举办城市的历史底蕴和文化追求。
(人民日报文艺微信公众号 ,作者饶曙光,为电影理论家、中国电影评论学会会长)


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