6点起床做核酸，然后坐地铁归家静默。
吃早餐，跑5公里，洗衣服，打扫冰箱。
井井有条。
烧了八块红烧肉，两颗番茄炒两颗蛋，一袋谭八爷冷吃牛肉，汤汁拌饭就肉，干掉两碗。
今天再喝元气森林的柑橙口味突然觉得好好喝，橙子味巨浓。总结下来，就是这玩意儿必须冰着喝，且不能加冰块稀释，海底捞的打开方式大错特错。
光盘光碗光罐，看声生不息，美食与音乐一起相伴。
躺等静默结束，一切如常。
周末愉快。

冷吃牛肉

牛肉干大家都吃过吧，坚硬、消磨时间是它的代表，但随着经济与科技的不断发展，牛肉干也进行改革，有好多牛肉干已经告别了坚硬，并且吃起来相当入味，如果你选择不出来的话，那不妨试试谭八爷家的冷吃牛肉，小编也是在薇娅直播间种草的。#周五优选日##拼多多##种草花花万物# https://t.cn/A6XLAU48

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谭八爷，全网热销3000+万袋，辣爽鲜香，宅家追剧必备
香辣入味，紧实不柴
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睡眠八忌：一是睡姿勿仰俯；二忌睡前勿多虑；三是睡前勿恼怒；四是睡前勿进食；五是睡前勿张口；六是睡前勿多语；七是睡前勿饮茶；八是睡前不过喜。 到睡觉的时间了，大家互相提醒下，来个美容觉。 【眼睛最爱的营养素】1.蛋白质。视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质不足导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。2.维生素A。维生素A是构成眼感光物质的重要原料。3.B族维生素。眼睛的工作，要许多酶类的参与。4.维生素C。5.维生素E