当 我 内 心 足 够 强 大----萨提亚

当我内心足够强大
你指责我
我感受到你的受伤
你讨好我
我看到你需要认可
你超理智
我体会你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
当我内心足够强大
我不再防卫
所有力量
在我们之间自由流动
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦
当他们自由流淌
我在悲伤里感到温暖
在愤怒里发现力量
在痛苦里看到希望
当我内心足够强大
我不再攻击
我知道
当我不再伤害自己
便没有人可以伤害我
我放下武器
敞开心
当我的心，柔软起来
便在爱和慈悲里
与你明亮而温暖地相遇
原来，让内心强大
我只需要
看到自己
接纳我还不能做的
欣赏我已经做到的
并且相信
走过这个历程
终究可以活出自己，绽放自己！

#九思夜读#当文学的精魂，历经宋时烟雨的淬炼，便形成了独特的韵律，它时而豪迈磅礴，时而温柔缱绻……在不经意间，滑入了人们的心扉，留下一抹余韵悠长。

宋词，是一个时代的寄托。无论是一度繁华的北宋，抑或是偏安江南的南宋，都少不了这份浅吟低唱。无论是高贵如李煜，抑或贫寒如姜夔，敏感细腻的文人，都离不开宋词的表达与滋养。它凝结了无数词人的梦想与挫败，凝结了帝王与平民的欣喜落寞……而穿越千年后，时代的幕布更替，它依然鲜活地流淌在我们的血脉中，点燃了心灵的花火，点亮了生命中最美的瞬间。
#夏日读书企划#

我们希望，瞬间的积淀不要流淌，岁月的馈赠别被消磨殆尽，而是在时间的河床上凝聚起沉潜的力量，让我们与时代和社会一起，向阳生长。

人生这条路很长，未来星辰大海般璀璨，不必踌躇于过去的半亩方塘，那些所谓的遗憾，可能是一种成长，那些曾受过的伤，终会化作照亮前方的路。

总有一天，你会明白，真正能够治愈你的，从来不是时间，而是你心里的那段释怀和格局，只要你内心不慌乱，连世界都难影响