生​活‎处处​有‎中‎医​
俗话说‎“水​停​百日​生毒，人闲百日生病​。养‎生​要动静并重，运‎动‎可​以‎增‎强​体质‎，延缓‎人​体衰​老​进‎程‎。

孙思‎邈提出‎：“养‎性‎之道​，常​欲小‎劳”，因​为‎小劳​生‎阳‎。太​极​拳‎、散步、书​法‎、绘​画‎、园‎艺乃至‎日‎常的‎家​务​劳‎动​，都‎是​“小动‎常‎劳‎”的好‎形式​。古‎今‎中‎外​的​寿星，大​多是‎勤‎于​小劳​的实践​者‎。

今时​有些‎人​体‎态‎肥胖​，四‎肢‎疲软​，兼‎患​糖‎尿​病​、心‎脏病‎等​，其​实‎不必完‎全依​赖​医​疗‎，坚‎持小​劳，其​病自‎可缓‎解。一定‎记‎得​不能过​劳‎，过​劳​耗​阳，脏​腑皆​损，无益于健康。

#融媒大直播[超话]#【站在世界舞台传播中华文化 西外欧洲第一所孔子学院在法国揭牌】当地时间10月28日，@西安外国语大学 与法国波城市政府、波城大学合作共建的孔子学院正式落户法国波城。波城孔子学院位于波城市中心瓦莱丽--莫尼耶街9号，毗邻大区政府，学院开设了儿童绘画、成人书法、太极、中医按摩、围棋教学等课程，西安外国语大学和法国教育部分别派遣有经验的教师负责教学工作和学院管理。目前,波城孔子学院报名的法国民众已经有近百人，针对不同年龄段，不同层次的法国民众进行系统的教学，逐步培养他们对中华文化的兴趣，进而加深法国民众对中华文化的认识和了解。（记者 马文）

【在现代生活中怎样注意情绪锻炼呢？】

一、 在生活变化面前，应经常保持开朗明快的心境和愉快的情绪，遇事冷静，客观地作出分析和判断。

二、 要多方面培养自己的兴趣与爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，择其所好，从事这些活动，可以修身养性，陶冶情操。

三、 对自己要有自知之明，遇事要尽力而为，适可而止，不要好胜逞能而去做力不从心的事。

四、 不要过于计较个人的得失，不要常为一些鸡毛蒜皮的事而动辄发火，忿懑要克制，怨恨要消除。

五、 经常从事一些力所能及的体育运动，既能锻炼筋骨，增强体质，又能使人心情舒畅，精神愉快。

六、 保持和睦的家庭生活和友好的人际关系、邻里关系，这样可使人心理上得到满足，感到家庭和社会的温暖。

七、 愤怒时要制怒，宽容；过喜时要收敛，抑制；悲伤时要转移，娱乐；忧愁时要释放，自解；焦虑时要分散、消遣；惊慌时要镇静，沉着。无论遇到什么事情，都要随遇而安，冷静思考，泰然处置。#心理[超话]##情感[超话]##情绪##心理健康[超话]#