晚上过十二点睡觉，会影响健康吗？
网友提问：如果因为工作原因，只能在十二点过到一点才能睡觉。这样的晚睡可以通过早上晚一点起，补偿足够的睡眠时间来弥补对身体造成的伤害吗？
王盐：
规律的晚睡晚起也还好，可能存在的健康隐患就是晒太阳少，会导致骨密度下降或是抑郁等问题。
还有就是卧室尽量要遮光，早晨有光照也会影响你休息。#王盐问答#
网友提问：如果因为工作原因，只能在十二点过到一点才能睡觉。这样的晚睡可以通过早上晚一点起，补偿足够的睡眠时间来弥补对身体造成的伤害吗？
王盐：
规律的晚睡晚起也还好，可能存在的健康隐患就是晒太阳少，会导致骨密度下降或是抑郁等问题。
还有就是卧室尽量要遮光，早晨有光照也会影响你休息。#王盐问答#
31最后一天假期啦，今天依旧是睡到8点多搞卫生啥的又是9点多开门，然后快10点才吃的早餐[允悲]。真的是有够晚，好怕明天起不来[二哈]，最近都是晚睡晚起，今晚去广场都没人的，大家都在为开学而准备。今晚我也是抓紧时间赶紧让他睡觉，明天8点半升旗10点升班，好快啊怎么一下子中班了[困]。昨晚老公说好久没吃牛肉火锅，我肯定不放过每个不需要做饭的机会[偷笑]。一家三口走起，吃的巨饱。睡啦
居家隔离的第三天，今天政府给每家发了100元的爱心券，虽然做志愿者很累很辛苦，但比起每天四五点早起做核酸的医护人员也还差的远，不过倒是把我晚睡晚起的臭毛病改过来了[允悲]至少每天回家也是累的倒头就睡，封城前一天看到居民排长队抢菜时候还不以为然，后来听到看到网上周围有人弹尽粮绝连基本物资也无法保障饿到不行的时候心里还是不由得一揪，希望疫情早日过去
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