公民防疫基本行为准则：科学戴口罩
针对当前疫情防控形势，国务院联防联控机制综合组公布了《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》，对防控措施进行了调整，对《公民防疫基本行为准则》也做了相应的修订。最新版行为准则共有12条，包括勤洗手、科学戴口罩、注意咳嗽礼仪、少聚集、文明用餐、遵守1米线、常通风、做好清洁消毒、保持厕所卫生、养成健康生活方式、核酸检测、疫苗接种等方面，倡导公众将防疫基本行为准则作为一种社会文明风尚和健康生活方式，持久地坚持下去、推广开来。
今天一起来了解公民防疫基本行为准则之二：科学戴口罩。戴对口罩，“罩”顾健康，让我们既保护自己，也保护他人。
乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、 乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时；
乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时；
处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；
医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时；
出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时；
在餐厅、食堂处于非进食状态时。
洁双手 佩戴和摘除口罩时要洗手，摘除口罩时不用手直接接触口罩外表面。
辨内外 分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。
严密合 金属条一侧在上，按压金属条使之紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，口罩要遮盖鼻、口和下颌。
常更换 口罩弄湿或弄脏后应及时更换，废弃口罩应投到专用的口罩收集箱或收集点。
口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。
口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
在跨地区公共交通工具上，或在医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。
需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处。
戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。
外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。
建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。
◆长时间不更换
口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，长时间不更换会导致细菌孳生。
◆错误佩戴和存放
临时取下口罩后，不可拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放在包里/兜里、挂在手臂或手腕上、随意放置桌上，而应存放在干燥清洁的盒子、保鲜袋或纸袋内，或悬挂在干净、干燥、通风处。随身携带口罩包装袋时，口罩朝内对折放置在包装袋内。
◆佩戴变形、潮湿或有脏污的口罩
口罩在变形、潮湿或有明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。
◆多个口罩同时佩戴
佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。
◆为年龄极小的婴幼儿佩戴口罩
年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息，要以被动防护为主。家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。
◆一次性口罩循环使用
使用蒸、煮、喷酒精等方式都不能让一次性口罩循环使用，反而会降低防护效果。
○面部出现勒痕怎么办？
出现重度勒痕时，可使用改善皮肤血液循环的外用药膏。勒痕处皮肤变软、起皱、发白时，在佩戴前涂抹润肤乳。
○皮肤过敏怎么办？
若皮肤泛红、瘙痒、长痘，要检查口罩是否合格，并涂抹药膏。注意选择透气性较好的口罩，并加强皮肤保湿。
○接种疫苗后还需要戴口罩吗？
接种疫苗后仍需坚持佩戴口罩，特别是在公共场所、人员密集的场所等。
针对当前疫情防控形势，国务院联防联控机制综合组公布了《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》，对防控措施进行了调整，对《公民防疫基本行为准则》也做了相应的修订。最新版行为准则共有12条，包括勤洗手、科学戴口罩、注意咳嗽礼仪、少聚集、文明用餐、遵守1米线、常通风、做好清洁消毒、保持厕所卫生、养成健康生活方式、核酸检测、疫苗接种等方面，倡导公众将防疫基本行为准则作为一种社会文明风尚和健康生活方式，持久地坚持下去、推广开来。
今天一起来了解公民防疫基本行为准则之二：科学戴口罩。戴对口罩，“罩”顾健康，让我们既保护自己，也保护他人。
乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、 乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时；
乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时；
处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；
医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时；
出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时；
在餐厅、食堂处于非进食状态时。
洁双手 佩戴和摘除口罩时要洗手，摘除口罩时不用手直接接触口罩外表面。
辨内外 分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。
严密合 金属条一侧在上，按压金属条使之紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，口罩要遮盖鼻、口和下颌。
常更换 口罩弄湿或弄脏后应及时更换，废弃口罩应投到专用的口罩收集箱或收集点。
口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。
口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
在跨地区公共交通工具上，或在医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。
需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处。
戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。
外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。
建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。
◆长时间不更换
口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，长时间不更换会导致细菌孳生。
◆错误佩戴和存放
临时取下口罩后，不可拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放在包里/兜里、挂在手臂或手腕上、随意放置桌上，而应存放在干燥清洁的盒子、保鲜袋或纸袋内，或悬挂在干净、干燥、通风处。随身携带口罩包装袋时，口罩朝内对折放置在包装袋内。
◆佩戴变形、潮湿或有脏污的口罩
口罩在变形、潮湿或有明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。
◆多个口罩同时佩戴
佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。
◆为年龄极小的婴幼儿佩戴口罩
年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息，要以被动防护为主。家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。
◆一次性口罩循环使用
使用蒸、煮、喷酒精等方式都不能让一次性口罩循环使用，反而会降低防护效果。
○面部出现勒痕怎么办？
出现重度勒痕时，可使用改善皮肤血液循环的外用药膏。勒痕处皮肤变软、起皱、发白时，在佩戴前涂抹润肤乳。
○皮肤过敏怎么办？
若皮肤泛红、瘙痒、长痘，要检查口罩是否合格，并涂抹药膏。注意选择透气性较好的口罩，并加强皮肤保湿。
○接种疫苗后还需要戴口罩吗？
接种疫苗后仍需坚持佩戴口罩，特别是在公共场所、人员密集的场所等。
9.1 比特币交易心急吃不了“热豆腐”
每天都是新的开始，不沉浸在昨日的失败与成功，市场每天都是新的挑战，我们需要做的是总结经验，找出亏损的原因，改正错误；如果每天的目标是询问多空，那么你永远不知道如何操作，因为进场点位才是最重要的，如果你还是处在投资的误区，不妨与笔者交流，给你一个明确的思路与计划
行情回顾，昨日比特币白盘低开慢涨最高不过20488一线并未有延续，随后承压回落，高点不断降低，依旧是保持先前的震荡区间内运行，价格基本保持在20000关口上下震荡。
消息面来看隔夜公布的数据显示，美国7月职位空缺增加，8月谘商会消费者信心指数反弹幅度大于预期，巩固了美联储更激进加息理由。可能预示将在本周五(9月2日)公布的美国8月非农就业数据表现强劲
目前短线局势来看，boll带三轨延续着向上平移的路线，K线在昨夜触碰中轨后有回到中上轨运行，macd能量柱多头趋势持续保持着，快慢线金叉爬升至0轴上方，KDJ延续昨夜的走势稳定在超卖区运行， 日线级别来看当日阳柱向上插针，向着中轨方向摸索，那么今日布局以低多为主，反弹高空为辅！
比特币围绕19900-19800附近多，目标看20600-20800附近。
以太围绕1500-1530附近多，目标看向1560-1590附近。
个人建议，仅供参考#比特币超话#
每天都是新的开始，不沉浸在昨日的失败与成功，市场每天都是新的挑战，我们需要做的是总结经验，找出亏损的原因，改正错误；如果每天的目标是询问多空，那么你永远不知道如何操作，因为进场点位才是最重要的，如果你还是处在投资的误区，不妨与笔者交流，给你一个明确的思路与计划
行情回顾，昨日比特币白盘低开慢涨最高不过20488一线并未有延续，随后承压回落，高点不断降低，依旧是保持先前的震荡区间内运行，价格基本保持在20000关口上下震荡。
消息面来看隔夜公布的数据显示，美国7月职位空缺增加，8月谘商会消费者信心指数反弹幅度大于预期，巩固了美联储更激进加息理由。可能预示将在本周五(9月2日)公布的美国8月非农就业数据表现强劲
目前短线局势来看，boll带三轨延续着向上平移的路线，K线在昨夜触碰中轨后有回到中上轨运行，macd能量柱多头趋势持续保持着，快慢线金叉爬升至0轴上方，KDJ延续昨夜的走势稳定在超卖区运行， 日线级别来看当日阳柱向上插针，向着中轨方向摸索，那么今日布局以低多为主，反弹高空为辅！
比特币围绕19900-19800附近多，目标看20600-20800附近。
以太围绕1500-1530附近多，目标看向1560-1590附近。
个人建议，仅供参考#比特币超话#
非凡十年、精彩陕西，见证者们这样说…
大河奔流，激荡着深沉的历史回音，镌刻着奋斗者的足迹，在三秦大地上写下浓墨重彩的壮美华章；十年一旬，日月3600多次升起，见证了这片土地的沧桑巨变，留下一个个精彩动人的发展故事。
8月31日，以“奋力谱写陕西高质量发展新篇章”为主题，中共陕西省委举行“中国这十年·陕西”主题新闻发布会。省委书记、省人大常委会主任刘国中作主题发布并回答记者提问，省委副书记、省长赵一德回答有关提问。省委常委、省委宣传部部长蒿慧杰主持发布会。
30余家新闻媒体的50余名记者早早齐聚会场，做好采访准备，讨论关注话题，对即将发布的内容充满期待。
上午10时，发布会正式开始。
“生产总值从2012年的1.41万亿元增加到2021年的2.98万亿元，年均增长7.3%”“实有市场主体较2012年增长3倍多，每千人拥有市场主体数量居全国第8位”“航空航天领域聚集了全国30%的研制能力”“粮食产量实现十八连丰，总产和单产均创新高”“全省城镇化率提高13.9个百分点”“朱鹮种群数量从十年前的1000余只发展到7000余只”……主题发布用数据说话，3000余字的发布辞，浓缩陕西“非凡十年”，介绍了陕西经济高质量发展、改革开放、特色现代农业建设、生态环境、文化建设、民生保障和社会建设、全面从严治党等7个方面的内容与成就。
作为长期关注、报道陕西的记者，人民日报记者龚仕健采写了许多陕西高质量发展的故事。前段时间，他还与同事集中报道了陕西“非凡十年”的发展成就。“行走陕西，发展浪潮处处涌动。”这是龚仕健采访中最深刻的感受。
近年来，陕西加快构建亚欧陆海贸易大通道，积极参与西部陆海新通道建设，不断完善交通运输体系，建成亚洲最大的铁路物流集散中心，西安航空口岸已经初步形成了“丝路贯通、欧美直达、五洲相连”的国际航线网络格局；中欧班列（西安）集结中心已经为国内17座城市提供集结联运服务……
“高效便捷的国际贸易通道，激发了‘走出去’的潜力，陕西成为‘向西开放’的前沿，极大改变了内陆地区的发展面貌和前景。”龚仕健说，在新时代新征程上，期待陕西开放的大门会越开越大。
十年，也是新华社记者郑昕在陕西工作的年头，他一直关注陕西创新驱动发展方面的新动向和新变化。
“十年来，我走访了很多国家重点实验室和‘专精特优’科创企业，也见证了陕西加快推进创新型省份建设，研发投入强度从2012年的1.9%提高到2021年的2.42%，深刻感受到在国家很多重大创新领域都有陕西的科技力量，三秦大地的创新发展氛围越来越浓。”郑昕说，尤其是去年以来，陕西下大力气打造秦创原创新驱动平台，让更多的科研活动从“书斋”、校园走进企业、市场，让更多的科研成果直接面向经济主战场。
“下一步陕西如何进一步挖掘创新潜力、服务国家科技自立自强？”发布会上，郑昕也围绕他最感兴趣的科技创新话题提问。
他了解到，陕西将坚持“四个面向”，不断扬优势、挖潜力，从“抓好重大科技基础设施建设”“加强‘卡脖子’技术攻关”“建好用好秦创原”三个方面发力。“我相信，秦创原将真正成为创新创造的高原。”郑昕说。
党的十八大以来，我国经济社会发展的一个显著特征就是从高速增长转向高质量发展。中央广播电视总台记者吴成轩想了解陕西“如何推动产业转型升级、促进新旧动能转换，打造支撑高质量发展现代产业体系”。
这个问题切中高质量发展的“要害”。
发布人介绍了陕西“优存量、念好‘稳控转’三字经”“扩增量、运用‘新思路’大招商”“抓变量、加快‘数字化’强赋能”的做法和举措。
言者充满自信，听者全神贯注。一问一答间，一个充满活力和拥有无限发展潜力的陕西给人留下深刻印象。
吴成轩告诉记者，他们平时还十分关注陕西民生领域的话题。发布会中提到的“村村基本都有集体经济收益，农村人居环境不断改善”“城镇老旧小区改造惠及90多万户居民”，他们都曾做过专题报道。他感慨，在陕西，看见了许许多多温暖人心的民生故事。
十年前，经济日报记者杨开新曾在陕西短暂工作过几个月；去年，他又回到这里，负责陕西区域的新闻报道。相比于十年前的蓄势待发，陕西当前发生的巨变让他十分惊喜。
而这发展成果也给了杨开新极大工作动力。在陕西一年来，杨开新多篇报道刊登在《经济日报》头版头条，还推出了许多整版重点报道。“这并不是个人能力的问题，而是陕西的许多发展经验和成果，在全国具有借鉴意义和推广价值。可以说，陕西以其快速的发展和许多积极有效的探索，为新闻报道提供了丰富素材，陕西精彩动人的发展故事吸引我们去探寻和书写。”杨开新说。
一组组亮丽的数据、一个个生动的事例、一项项实在的举措，勾勒出一个立体的陕西、一个幸福的陕西、一个生机勃勃的陕西。通过这一场发布，记者们更全面地了解陕西令人鼓舞的变化，也更激发了挖掘报道陕西的浓厚兴趣。大家期待着陕西高质量发展的美好前景，也相约要把更多陕西的动人故事传递出去。（文/刘居星 图/张辰）
大河奔流，激荡着深沉的历史回音，镌刻着奋斗者的足迹，在三秦大地上写下浓墨重彩的壮美华章；十年一旬，日月3600多次升起，见证了这片土地的沧桑巨变，留下一个个精彩动人的发展故事。
8月31日，以“奋力谱写陕西高质量发展新篇章”为主题，中共陕西省委举行“中国这十年·陕西”主题新闻发布会。省委书记、省人大常委会主任刘国中作主题发布并回答记者提问，省委副书记、省长赵一德回答有关提问。省委常委、省委宣传部部长蒿慧杰主持发布会。
30余家新闻媒体的50余名记者早早齐聚会场，做好采访准备，讨论关注话题，对即将发布的内容充满期待。
上午10时，发布会正式开始。
“生产总值从2012年的1.41万亿元增加到2021年的2.98万亿元，年均增长7.3%”“实有市场主体较2012年增长3倍多，每千人拥有市场主体数量居全国第8位”“航空航天领域聚集了全国30%的研制能力”“粮食产量实现十八连丰，总产和单产均创新高”“全省城镇化率提高13.9个百分点”“朱鹮种群数量从十年前的1000余只发展到7000余只”……主题发布用数据说话，3000余字的发布辞，浓缩陕西“非凡十年”，介绍了陕西经济高质量发展、改革开放、特色现代农业建设、生态环境、文化建设、民生保障和社会建设、全面从严治党等7个方面的内容与成就。
作为长期关注、报道陕西的记者，人民日报记者龚仕健采写了许多陕西高质量发展的故事。前段时间，他还与同事集中报道了陕西“非凡十年”的发展成就。“行走陕西，发展浪潮处处涌动。”这是龚仕健采访中最深刻的感受。
近年来，陕西加快构建亚欧陆海贸易大通道，积极参与西部陆海新通道建设，不断完善交通运输体系，建成亚洲最大的铁路物流集散中心，西安航空口岸已经初步形成了“丝路贯通、欧美直达、五洲相连”的国际航线网络格局；中欧班列（西安）集结中心已经为国内17座城市提供集结联运服务……
“高效便捷的国际贸易通道，激发了‘走出去’的潜力，陕西成为‘向西开放’的前沿，极大改变了内陆地区的发展面貌和前景。”龚仕健说，在新时代新征程上，期待陕西开放的大门会越开越大。
十年，也是新华社记者郑昕在陕西工作的年头，他一直关注陕西创新驱动发展方面的新动向和新变化。
“十年来，我走访了很多国家重点实验室和‘专精特优’科创企业，也见证了陕西加快推进创新型省份建设，研发投入强度从2012年的1.9%提高到2021年的2.42%，深刻感受到在国家很多重大创新领域都有陕西的科技力量，三秦大地的创新发展氛围越来越浓。”郑昕说，尤其是去年以来，陕西下大力气打造秦创原创新驱动平台，让更多的科研活动从“书斋”、校园走进企业、市场，让更多的科研成果直接面向经济主战场。
“下一步陕西如何进一步挖掘创新潜力、服务国家科技自立自强？”发布会上，郑昕也围绕他最感兴趣的科技创新话题提问。
他了解到，陕西将坚持“四个面向”，不断扬优势、挖潜力，从“抓好重大科技基础设施建设”“加强‘卡脖子’技术攻关”“建好用好秦创原”三个方面发力。“我相信，秦创原将真正成为创新创造的高原。”郑昕说。
党的十八大以来，我国经济社会发展的一个显著特征就是从高速增长转向高质量发展。中央广播电视总台记者吴成轩想了解陕西“如何推动产业转型升级、促进新旧动能转换，打造支撑高质量发展现代产业体系”。
这个问题切中高质量发展的“要害”。
发布人介绍了陕西“优存量、念好‘稳控转’三字经”“扩增量、运用‘新思路’大招商”“抓变量、加快‘数字化’强赋能”的做法和举措。
言者充满自信，听者全神贯注。一问一答间，一个充满活力和拥有无限发展潜力的陕西给人留下深刻印象。
吴成轩告诉记者，他们平时还十分关注陕西民生领域的话题。发布会中提到的“村村基本都有集体经济收益，农村人居环境不断改善”“城镇老旧小区改造惠及90多万户居民”，他们都曾做过专题报道。他感慨，在陕西，看见了许许多多温暖人心的民生故事。
十年前，经济日报记者杨开新曾在陕西短暂工作过几个月；去年，他又回到这里，负责陕西区域的新闻报道。相比于十年前的蓄势待发，陕西当前发生的巨变让他十分惊喜。
而这发展成果也给了杨开新极大工作动力。在陕西一年来，杨开新多篇报道刊登在《经济日报》头版头条，还推出了许多整版重点报道。“这并不是个人能力的问题，而是陕西的许多发展经验和成果，在全国具有借鉴意义和推广价值。可以说，陕西以其快速的发展和许多积极有效的探索，为新闻报道提供了丰富素材，陕西精彩动人的发展故事吸引我们去探寻和书写。”杨开新说。
一组组亮丽的数据、一个个生动的事例、一项项实在的举措，勾勒出一个立体的陕西、一个幸福的陕西、一个生机勃勃的陕西。通过这一场发布，记者们更全面地了解陕西令人鼓舞的变化，也更激发了挖掘报道陕西的浓厚兴趣。大家期待着陕西高质量发展的美好前景，也相约要把更多陕西的动人故事传递出去。（文/刘居星 图/张辰）
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