#瑞文[超话]# #王博文0518生日快乐#
我是那麼的希望你好
希望你光芒萬丈，希望你大步流星
不辜負我少年時曾許你的目光
滿足我對你所有的憧憬和盼望
可我又是那麼的希望你不好
希望你深陷泥沼，希望你身邊無人
希望你一直都需要我
我希望你擡頭望向我，我還是20歲時候第一次見你的模樣
————R&W
我是那麼的希望你好
希望你光芒萬丈，希望你大步流星
不辜負我少年時曾許你的目光
滿足我對你所有的憧憬和盼望
可我又是那麼的希望你不好
希望你深陷泥沼，希望你身邊無人
希望你一直都需要我
我希望你擡頭望向我，我還是20歲時候第一次見你的模樣
————R&W
【#北京五一当天72万人次游公园同比减半#】 昨天是“五一”假期的第一天，市园林绿化局官方微博发布信息，全市昨日共有72万人次游客走进公园享受假期，比去年同期减少54.72%。游客在放松休闲的时候，一些不文明现象也随之发生：爬山时摘口罩扎堆的、划船时随手扔垃圾的、赏花时上手就掐的……昨天，记者跟随几家市属公园的文明引导员，记录了他们不间断巡视、劝导游客不文明行为的一幕幕场景。
巡山：香山公园香炉峰
往返6公里 山顶不间断巡视7小时
海拔575米的香炉峰是香山公园景区的最高峰，香山公园管理队管理四班队员陈斌每天都要徒步6公里往返一次，并在山顶不间断巡视7小时，这应该是香山公园所有文明引导员当中出汗最多的岗位。昨天是“五一”长假的第一天，游客量较平日有所增加，虽然在这个岗位才工作两年，但这个“90后”小伙儿的心里早就绷起了弦，早早到达单位，换上工作服，朝着位于山顶的工作岗位出发了。
跟陈斌一起出发的，还有一个蓝色的环保袋，里面装着一个饭盒、两瓶水和一件工作服。饭盒里装的是他的午饭，因为岗位距离公园管理处太远，下山吃饭并不现实，于是每天一早他都会从食堂打好饭菜带着上山，中午用微波炉热一热，背着风口赶紧吃。
从管理处出发，沿着主干道一路上山，陈斌立刻进入了工作状态，提紧袋子，大步流星，四处观望，记者有点儿跟不上他。“虽然我的岗位在山顶，但每天上下山的这6公里主干路，也是我的巡视范围。”虽然跟记者聊着天，但其实主干道附近所有游客的行为都没逃过他的双眼。
20分钟后，陈斌爬到了玉华岫景区，这里有一个相对平坦的区域，只见六名游客正铺着餐垫席地而坐，拉下口罩大快朵颐，陈斌立刻加快脚步，径直朝他们走了过去。“您好，咱们还在疫情期间，请您们尽量不扎堆，如果距离比较近，请戴好口罩。”陈斌客气地劝说，也得到了六名游客的礼貌回应，他们很快拉上口罩，收起了餐垫。陈斌放心地继续前行。
半小时后，陈斌到了半山腰的位置，汗珠从他的额头淌下来，再看看他后背，已经湿了一大半。“到了山顶，我的衣服裤子就湿透了，所以每天都要带件干净衣服到山顶换上。这工作对体能的要求挺高的，要是没点儿’底子’，真扛不下来。”陈斌是退伍军人，身体素质好，下班后还会经常跑步锻炼，提高自己的登山速度。他可以在40分钟之内登顶香炉峰，但如果节假日游客多，可能需要一个半小时才能登顶，大量的时间都花费在主干道上，随时劝阻游客的不文明行为。
在香炉峰顶，陈斌和另外5位同事分组执勤，在几百平方米的小广场上不间断巡逻。“和主干道上的游客不同，到了香炉峰的游客至少要停留一个半小时以上。”陈斌说，游客一般到了香炉峰之后先要休息，再赏景，最后还有可能掏出食物开始补给。在疫情期间，他和同事的工作就是提示游客不扎堆、不聚集，走走停停不间断，直到下午4时下班，一天要持续7个小时以上。
巡河：玉渊潭公园
每天水面上晒4小时 眼观六路耳听八方
在很多人眼里，每天在风景如画的公园里工作，开着快艇在宽阔的湖面上游弋是份美差，赏着美景就把工作完成了，但其实在水面巡视的辛苦，只有自己知道。张浩是玉渊潭公园大船班班长，“五一”假期，前来樱花园码头划船游玩的游客增多，水面巡视不文明行为的任务也随之加重。昨天上午，樱花园码头刚刚开门迎客，张浩和同事也同步登上巡逻艇，开启了当天的第一轮水面巡视。
戴上帽子墨镜，张浩和同事发动巡逻艇出发了。樱花园码头位于玉渊潭公园的西湖内，也是目前唯一开放的游船码头。尽管保洁人员每天都会对湖面开展保洁作业，为了确保游客游船安全，张浩还是会趁着刚刚开船、游客还不算太多的空当儿，在湖面上巡视一圈，如果看到有漂浮物，就会立刻从船上拿出工具，顺手清理。
自今年4月18日起，玉渊潭公园的游船码头正式开航，由于疫情防控需要，当时只开放了40条船，本市防控降级之后，游船数量从40条增加到了100条，张浩和同事在水上巡逻的工作量也因此翻倍。昨天上午，码头开门后仅半小时，100条船就已经全部离岸了。
勤转、勤看、勤说，是张浩开展水面巡视的“三勤”准则。只要在水上巡视，巡逻艇就不能停，但也不能靠游船太近，“很多都是一家人出来玩，人家在船上想有个独处的空间，我们不能老守在边儿上碍事儿。”张浩说，这时候，眼观六路耳听八方对能力很重要，集中注意观察不远处游客的行为，一旦发现有肢体伸到船外的，就迅速把巡逻艇开到船边，提示游客注意安全；如果有游客不小心把塑料袋、水瓶掉进水里，他们也会迅速上前，拿出工具清理。
每一轮巡视历时2小时左右，游船队的每位工作人员每天至少要轮流两次，也就是说他们至少有4小时是在水面上工作。“其实天气热的时候，在水面上长时间待着一点儿都不舒服，是一种蒸腾的感觉，头顶晒着太阳，浑身冒汗，小风儿一吹，汗又都粘身上了，特别难受。”尽管水面巡视非常辛苦，但他们依然坚守岗位，维护公园的水上游园秩序。
巡园：香山公园
日行两万多步 口罩1小时湿透
在位于香山公园东门到北门的主干道上，王慧蓉和同事史倩手举提示牌，缓慢地并肩走着。一人看左，另一人就看右，确保能观察到周边所有游客的状态。在主干道上巡视，其实是王慧蓉的“兼职”岗位，她原本是香山公园党委工作部科员，日常负责全园党务相关工作。但自疫情防控工作以来，她在完成本职工作的基础上，还承担起园内的巡视巡查工作，“步数”就是她的标志。
从东门到北门的主干道巡视一圈，至少是2公里的路程，这样的巡视，王慧蓉每天要重复5次，累积起来也就是10公里，她每天手机里的微信步数都在2万步左右。一开始，家里人很惊讶，问她明明是坐办公室的为啥每天走这么多步。“一开始俩脚根本不适应，小腿也酸胀，后来走的多了就好了。”
现在正值一些花卉的盛花期，如果游客走在主干道两边，经常能看到形态各异的鲜花。靠近东门的路边，就有今年栽种的上百平方米花毛茛，黄色、紫色、粉色、白色，好像一条彩色毯子铺在眼前，过往的游客几乎都会举着相机，对准花坛猛拍。这里就是王慧蓉和史倩的重点盯守岗位，花毛茛就栽种在路边，游客随手就能够到，她俩就加密了在这里的巡视频率，如果发现游客有摘花行为，立刻上前劝阻。
因为“五一”假期游客量增多，每次巡视都要说很多话，每一个小时她就要更换一次口罩，因为里面已经全部湿透了。他们用一遍遍的行走和劝说，践行着保护游客安全和公园文明游园氛围的承诺。
提醒：
市公园管理中心表示，“五一”期间，各市属公园共计4000余名管理人员和1000余人次的首都公共文明引导员在园内加强客流管控，保证市民游客节日期间安全、安心、舒心游园。若游客在公园内有采挖植物、损坏草坪、树木、营火烧烤等行为，将被处以50元以上100元以下罚款。
而经公园工作人员、志愿者或城管执法部门劝阻仍不改正、情节严重的不文明行为，当事人将按北京市旅游不文明行为记录管理暂行办法，列入北京市不文明游客“黑名单”予以限制入园等联合惩戒，并向社会公示。另外，应急响应虽然降为二级，但市民出游放松心情时切不可放松防护，要继续增强个人防护意识。北京日报客户端记者 叶晓彦https://t.cn/A6AV5qrM
巡山：香山公园香炉峰
往返6公里 山顶不间断巡视7小时
海拔575米的香炉峰是香山公园景区的最高峰，香山公园管理队管理四班队员陈斌每天都要徒步6公里往返一次，并在山顶不间断巡视7小时，这应该是香山公园所有文明引导员当中出汗最多的岗位。昨天是“五一”长假的第一天，游客量较平日有所增加，虽然在这个岗位才工作两年，但这个“90后”小伙儿的心里早就绷起了弦，早早到达单位，换上工作服，朝着位于山顶的工作岗位出发了。
跟陈斌一起出发的，还有一个蓝色的环保袋，里面装着一个饭盒、两瓶水和一件工作服。饭盒里装的是他的午饭，因为岗位距离公园管理处太远，下山吃饭并不现实，于是每天一早他都会从食堂打好饭菜带着上山，中午用微波炉热一热，背着风口赶紧吃。
从管理处出发，沿着主干道一路上山，陈斌立刻进入了工作状态，提紧袋子，大步流星，四处观望，记者有点儿跟不上他。“虽然我的岗位在山顶，但每天上下山的这6公里主干路，也是我的巡视范围。”虽然跟记者聊着天，但其实主干道附近所有游客的行为都没逃过他的双眼。
20分钟后，陈斌爬到了玉华岫景区，这里有一个相对平坦的区域，只见六名游客正铺着餐垫席地而坐，拉下口罩大快朵颐，陈斌立刻加快脚步，径直朝他们走了过去。“您好，咱们还在疫情期间，请您们尽量不扎堆，如果距离比较近，请戴好口罩。”陈斌客气地劝说，也得到了六名游客的礼貌回应，他们很快拉上口罩，收起了餐垫。陈斌放心地继续前行。
半小时后，陈斌到了半山腰的位置，汗珠从他的额头淌下来，再看看他后背，已经湿了一大半。“到了山顶，我的衣服裤子就湿透了，所以每天都要带件干净衣服到山顶换上。这工作对体能的要求挺高的，要是没点儿’底子’，真扛不下来。”陈斌是退伍军人，身体素质好，下班后还会经常跑步锻炼，提高自己的登山速度。他可以在40分钟之内登顶香炉峰，但如果节假日游客多，可能需要一个半小时才能登顶，大量的时间都花费在主干道上，随时劝阻游客的不文明行为。
在香炉峰顶，陈斌和另外5位同事分组执勤，在几百平方米的小广场上不间断巡逻。“和主干道上的游客不同，到了香炉峰的游客至少要停留一个半小时以上。”陈斌说，游客一般到了香炉峰之后先要休息，再赏景，最后还有可能掏出食物开始补给。在疫情期间，他和同事的工作就是提示游客不扎堆、不聚集，走走停停不间断，直到下午4时下班，一天要持续7个小时以上。
巡河：玉渊潭公园
每天水面上晒4小时 眼观六路耳听八方
在很多人眼里，每天在风景如画的公园里工作，开着快艇在宽阔的湖面上游弋是份美差，赏着美景就把工作完成了，但其实在水面巡视的辛苦，只有自己知道。张浩是玉渊潭公园大船班班长，“五一”假期，前来樱花园码头划船游玩的游客增多，水面巡视不文明行为的任务也随之加重。昨天上午，樱花园码头刚刚开门迎客，张浩和同事也同步登上巡逻艇，开启了当天的第一轮水面巡视。
戴上帽子墨镜，张浩和同事发动巡逻艇出发了。樱花园码头位于玉渊潭公园的西湖内，也是目前唯一开放的游船码头。尽管保洁人员每天都会对湖面开展保洁作业，为了确保游客游船安全，张浩还是会趁着刚刚开船、游客还不算太多的空当儿，在湖面上巡视一圈，如果看到有漂浮物，就会立刻从船上拿出工具，顺手清理。
自今年4月18日起，玉渊潭公园的游船码头正式开航，由于疫情防控需要，当时只开放了40条船，本市防控降级之后，游船数量从40条增加到了100条，张浩和同事在水上巡逻的工作量也因此翻倍。昨天上午，码头开门后仅半小时，100条船就已经全部离岸了。
勤转、勤看、勤说，是张浩开展水面巡视的“三勤”准则。只要在水上巡视，巡逻艇就不能停，但也不能靠游船太近，“很多都是一家人出来玩，人家在船上想有个独处的空间，我们不能老守在边儿上碍事儿。”张浩说，这时候，眼观六路耳听八方对能力很重要，集中注意观察不远处游客的行为，一旦发现有肢体伸到船外的，就迅速把巡逻艇开到船边，提示游客注意安全；如果有游客不小心把塑料袋、水瓶掉进水里，他们也会迅速上前，拿出工具清理。
每一轮巡视历时2小时左右，游船队的每位工作人员每天至少要轮流两次，也就是说他们至少有4小时是在水面上工作。“其实天气热的时候，在水面上长时间待着一点儿都不舒服，是一种蒸腾的感觉，头顶晒着太阳，浑身冒汗，小风儿一吹，汗又都粘身上了，特别难受。”尽管水面巡视非常辛苦，但他们依然坚守岗位，维护公园的水上游园秩序。
巡园：香山公园
日行两万多步 口罩1小时湿透
在位于香山公园东门到北门的主干道上，王慧蓉和同事史倩手举提示牌，缓慢地并肩走着。一人看左，另一人就看右，确保能观察到周边所有游客的状态。在主干道上巡视，其实是王慧蓉的“兼职”岗位，她原本是香山公园党委工作部科员，日常负责全园党务相关工作。但自疫情防控工作以来，她在完成本职工作的基础上，还承担起园内的巡视巡查工作，“步数”就是她的标志。
从东门到北门的主干道巡视一圈，至少是2公里的路程，这样的巡视，王慧蓉每天要重复5次，累积起来也就是10公里，她每天手机里的微信步数都在2万步左右。一开始，家里人很惊讶，问她明明是坐办公室的为啥每天走这么多步。“一开始俩脚根本不适应，小腿也酸胀，后来走的多了就好了。”
现在正值一些花卉的盛花期，如果游客走在主干道两边，经常能看到形态各异的鲜花。靠近东门的路边，就有今年栽种的上百平方米花毛茛，黄色、紫色、粉色、白色，好像一条彩色毯子铺在眼前，过往的游客几乎都会举着相机，对准花坛猛拍。这里就是王慧蓉和史倩的重点盯守岗位，花毛茛就栽种在路边，游客随手就能够到，她俩就加密了在这里的巡视频率，如果发现游客有摘花行为，立刻上前劝阻。
因为“五一”假期游客量增多，每次巡视都要说很多话，每一个小时她就要更换一次口罩，因为里面已经全部湿透了。他们用一遍遍的行走和劝说，践行着保护游客安全和公园文明游园氛围的承诺。
提醒：
市公园管理中心表示，“五一”期间，各市属公园共计4000余名管理人员和1000余人次的首都公共文明引导员在园内加强客流管控，保证市民游客节日期间安全、安心、舒心游园。若游客在公园内有采挖植物、损坏草坪、树木、营火烧烤等行为，将被处以50元以上100元以下罚款。
而经公园工作人员、志愿者或城管执法部门劝阻仍不改正、情节严重的不文明行为，当事人将按北京市旅游不文明行为记录管理暂行办法，列入北京市不文明游客“黑名单”予以限制入园等联合惩戒，并向社会公示。另外，应急响应虽然降为二级，但市民出游放松心情时切不可放松防护，要继续增强个人防护意识。北京日报客户端记者 叶晓彦https://t.cn/A6AV5qrM
[太阳]【健康标准有“三快”：说话 走路 大便】①说得快，首先要思维敏捷，表达和思维同步；②走得快，首先需要良好的体力和肌肉，同时还需要身体的运动协调功能，两个缺一不可，能大步流星行走的人，最起码体质没问题；③拉得快，反映消化问题，肠蠕动有力、规律，所以可以排便迅速。#消防知识小课堂# https://t.cn/z8LmWzp
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