回顾之前微博，发现我竟然看过伯爵与妖精，emmm讲什么来着，真的一点都不记得了[允悲][允悲]
还有19年的今天，我和晓霏一起抓住了夏天的尾巴，去摘了莲花和莲蓬，真好，原来过去也有这么好的瞬间被记录了下来，果然还是要把“日记”写在微博里[思考][思考]
（在这里最唠叨了，宗旨是，即便流水账，也要写，记下来的就是值得的！）
（那时候的莲花和莲蓬，andID[doge][doge]）

东湖夜经济城的
葫芦蛙
绝对是我私藏的绝味湘菜馆
虽然它看起来客人很少
但是菜绝对的好吃
下次好朋友来找我约饭
一定要带她去恰
想要把我知道的所有好的开心的
都和好朋友分享
手撕包菜，酸菜肥肠，红烧肉，辣椒炒肉
治愈了我连着上五小时日语课的崩溃小心灵
易せんせい请我们喝了书亦
上一次开学第一课
巨大方
请的还是茶颜悦色（全班十一人）

但肥肠还是叔叔之前带我们去的P3
雨花区某个小区的菜馆的才是yyds
这次中秋争取再吃一次
#gaga唠叨日记#

#儿童健康守护者计划##儿科医生日记##医笔医话#

【诊室故事第101期】

昨天刚唠叨完青少年痤疮的日常护理https://t.cn/A6Sps6hW，马上就接诊了这样的一个娃，从这个娃的身上，我们可以眼睁睁看到不良饮食对代谢的影响。

[许愿星]女娃，11岁多，因为月经不规则，面部顽固痤疮，近半年身高增长缓慢就诊。
[许愿星]目前身高157，体重45公斤，BMI 50-75百分位，体型不胖，近半年身高长高2厘米。
[许愿星]10岁半月经初潮，月经周期从20-40天不等，经期7-10天。
[许愿星]妈妈身高167，爸爸身高172，遗传预测身高165左右。
[许愿星]骨龄12.5岁，骨龄预测身高163左右。
[许愿星]身体健康，但生活方式一般，饮食不均衡，常吃零食外卖，纤维素摄入极少，晚睡，运动很少，户外更少。

经过一系列检查，这娃血脂、血糖偏高，维生素D水平偏低，其余无大碍。无高血脂家族史。

其实这娃就是那种典型的、查不出太多异常的青少年亚健康状态，因为不良的生活方式，出现了代谢紊乱，而代谢紊乱对整个的生长节奏又会有干扰作用，所以才出现这些看似毫无关联，但其实又各有关联的症状。

最好的干预方式就是，尽快建立健康的生活方式。吃药和改变生活方式，前者简单易行，而后者才是根本，不要偷懒哦[微笑]

更多内容可参看：

儿童膳食小唠叨：https://t.cn/A6Sps6hO

关于维生素D的补充：https://t.cn/A6Sps6hj

关于青少年痤疮：https://t.cn/A6Sps6hW