日记
期待，让人会在一时立个大目标，
但事情开始后才发现对困难预设不足，
热血冲劲可以抗击对抗一时困倦与劳累，但效果不大持久不了。
甜头是永动机的动力。过程中没尝到半点甜头的梦想是不可能有能量坚持的。
生活本平淡无奇，因为目标，才有了惊喜的可能。
三班之后，上班时间会短好多，可是一个班的人数太少，凑一起吃饭的人数太少都不好煮饭菜，于是可能会经常吃外卖，我不喜欢。
填了一天中级材料，晕累疲。
期待，让人会在一时立个大目标，
但事情开始后才发现对困难预设不足，
热血冲劲可以抗击对抗一时困倦与劳累，但效果不大持久不了。
甜头是永动机的动力。过程中没尝到半点甜头的梦想是不可能有能量坚持的。
生活本平淡无奇，因为目标，才有了惊喜的可能。
三班之后，上班时间会短好多，可是一个班的人数太少，凑一起吃饭的人数太少都不好煮饭菜，于是可能会经常吃外卖，我不喜欢。
填了一天中级材料，晕累疲。
✔可以判断是失眠的3个症状：
1、睡眠过程中的障碍
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。入睡时，总要用很长的时间才能睡着，或者很容易因一点小动静就被惊醒，半夜醒来之后再入睡困难等
2、日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
3、情绪化焦虑不安
经常性睡眠不足容易引发内分泌失调，导致身体内部系统紊乱，进而使情绪控制能力减低，容易生气或者不开心。
1、睡眠过程中的障碍
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。入睡时，总要用很长的时间才能睡着，或者很容易因一点小动静就被惊醒，半夜醒来之后再入睡困难等
2、日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
3、情绪化焦虑不安
经常性睡眠不足容易引发内分泌失调，导致身体内部系统紊乱，进而使情绪控制能力减低，容易生气或者不开心。
#云南高速路况[超话]#【楚大高速】2022年8月10日，天气阴，杭瑞高速路（大理楚大大队辖区）、昆楚大高速路（大理段）道路双向通行正常。 交警提示：长途行车容易犯困。防困最简单的方法，就是要劳逸结合，保持足够的睡眠时间。行车途中，若感到困倦时，要把车停在安全地带，休息一会儿再赶路，切不可疲劳驾驶。大理楚大高速交警祝您旅途愉快！
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