#黄霄云[超话]#H #黄霄云出道七周年快乐# X #正能量歌手黄霄云# Y
祝出道七周年快乐[打call][打call][打call]
不知不觉陪伴了两年多
看到一路来不停地成长
从一位非常热爱唱歌的小可爱 [爱你]
到非常优秀未来可期的大可爱 [爱你]
成长的路不容易，得到时更加珍惜
近期忙着入学的事，今天有时间拆箱了[打call]
也终于有签名照了[泪] 已克服两年前的心魔
手幅 ✅ 签名照 ✅ 充电宝✅ 明星片 ✅
现在就差去现场给应援了[泪] （以及合影）
小飞希望不远的未来有机会去现场给应援
你不需要做一位超级无敌的歌手。
你可以做你自己。只要你做你喜欢的事[心]
魔星们会 为你骄傲，陪你坚持，与你欢乐。
感恩有你，期待接下来与你度过的每一年
[心] @黄霄雲 [心] @好想吃面包蛋糕芝士 [心]
[心] 我向你奔赴而来，你就是星辰大海 [心]
（好想放更多吐但怕被吞，哭哭[泪]）
祝出道七周年快乐[打call][打call][打call]
不知不觉陪伴了两年多
看到一路来不停地成长
从一位非常热爱唱歌的小可爱 [爱你]
到非常优秀未来可期的大可爱 [爱你]
成长的路不容易，得到时更加珍惜
近期忙着入学的事，今天有时间拆箱了[打call]
也终于有签名照了[泪] 已克服两年前的心魔
手幅 ✅ 签名照 ✅ 充电宝✅ 明星片 ✅
现在就差去现场给应援了[泪] （以及合影）
小飞希望不远的未来有机会去现场给应援
你不需要做一位超级无敌的歌手。
你可以做你自己。只要你做你喜欢的事[心]
魔星们会 为你骄傲，陪你坚持，与你欢乐。
感恩有你，期待接下来与你度过的每一年
[心] @黄霄雲 [心] @好想吃面包蛋糕芝士 [心]
[心] 我向你奔赴而来，你就是星辰大海 [心]
（好想放更多吐但怕被吞，哭哭[泪]）
快速提高时间管理能力必读的一本，
《吉田⚕️时间管理法》by 吉田穗波。
真的分享给——总觉得没时间做想做的事情的朋友们，
你也许就能掌握如何聪明地挤时间，
离你的梦想更近一步。
作者吉田穗波是一名妇产科⚕️，
也是一位6个孩子的母亲。
她却在忙碌的工作与繁重的育儿生活中，
仅仅用了6个月的时间准备国外留学，
蕞终顺利考上哈佛医学院。
其中经历的打击与焦虑，
忙到焦头烂额的崩溃，
都让我看到即使取得如此显赫成绩的吉田⚕️
也有普通人身上常见的情绪。
但她杰出的时间管理能力，
使她克服了无数障碍，
让她在逐梦的道路上不断前行。
接下来，我就把在书中学到的18个提高时间价值的方法分享给大家吧～❤️
1.“如果有多件想要做的事情的话，全部同时进行”
如果纠结于选择做事情A还是B，
不如考虑同时实现两者的方法。
吉田⚕️白天奋战在临床一线，
同时利用早起与上班的空隙准备考试。
2.“不要考虑工作、生活的平衡”
“同时顺利进行多个想做的事情的秘诀，
就是不要把什么都分得很清楚。”
吉田⚕️会在晒衣服的时候思考工作上的内容，
不把工作规定成“几点到几点”，反而更灵活了。
3.“条件不成熟也要立刻行动”
总之先尝试着开始，不要等。
吉田⚕️刚开始没有太考虑
如何在工作和育儿中挤时间备考，
只是“优先考虑‘想要留学’就开始学”
哪怕5分钟也好，重要的是先迈出一步。
4.给自己设立期限
所谓“截止日期”是蕞大生产力，
有期限，有压力，才有动力完成。
而当事情不断取得进展时，
你便能以更快的速度完成。
5.相信“我能行”
要相信“总有办法处理解的”，
所谓船到桥头自然直，
怀疑自己行不行只是在浪费时间。
只有相信自己，才能有干劲，才能去行动。
6.“比时间和金更重要的是心情的掌控”
情绪不好，容易emo是很难做事的。
你要找到调节情绪的方法，
也许是找朋友聊天，吃顿好的......
重要的是不要让坏心情持续左右你的生活。
7.“时间无法‘节约‘，只能’提高价值‘”
要提高时间密度，
即要把一分钟的价值提高到顶点。
比如等待排队的1分钟，
可以用来阅读1句话或者背1个单词。
8.“制定时间使用价值蕞大化的计划”
首先要用整块的时间去做蕞重要的事，
其次再利用碎片的时间做次要的事，
吉田⚕️就利用早起的时间做留学的准备，
琐事例如回信息便可以在碎片时间完成。
9.“即使花钱也要借助他人的力量”
如果需要做的事情总量不变，
即使早起，“也不过是把晚上做的事情调整到了早上”。
要学会借助别人的力量，即使要花钱。
吉田⚕️就请人来分担了家务和饭菜，
因此她也有更多的时间准备留学。
10.放弃做得十全十美
放弃“一定要做得十全十美”的念头。
吉田⚕️想去参加读书会，
但只能参加40分钟，
但即使是40分钟也是有收获呀。
11.“丢掉‘依靠他人=给人添麻烦’的想法”
有求于人不等于麻烦他人，
因为“人类原版就是喜欢帮助他人的生物”，
你愿意找TA帮忙，
恰恰是信赖TA的表现哦。
12.要花时间帮助他人
利用好时间不等于拒绝帮助他人，
当你花时间帮助他人，
你会发现你内心充满了温暖与力量，
也更有干劲做事哟。
13.事情中断了也没关系
整块的时间总是有限的，
我们会被各种意外打断我们做事的进程。
所以“不得不中断就接受，等待做事的时机，
如果机会来了再迅速开始做。”
这样总有一天会完成的哦。
14.“要迅速集中精力做事”
当整块的时间越少，
越是要学会“迅速集中精力做事”。
牢记“总之只有现在”，
就会抓紧时间了呢。
15.“不要执着于一气呵成”
不重要的事情不需要一次性做完，
可以利用碎片时间多次去完成，
这样就可以省下整块时间去做想做的事。
吉田⚕️利用通勤的时间去填表格，哪怕一次只能填1行。
16.“成年人要有属于自己的书桌”
书桌不是只有学生才值得拥有。
当你有良好的工作环境时，
你便能更好地投入到你热爱的事业中，
而且即使是无聊乏味的工作也变得更容易接受了呢。
17.“不坐在书桌前也能学”
虽然拥有书桌很重要，
但“一天中能坐在书桌前的时间是有限的”。
要“活用‘零碎时间’”。
吉田⚕️就利用家到车站的5分钟，
等车的3分钟，
走到办公室的10分钟听英语听力的哟。
18.先选择“简单的事”做
先从简单的事开始做，
心理上才不会有负担哟。
而且完成了也会更有动力与信心去攻克难关了哟。
#读书##时间管理##行动##读书笔记#
《吉田⚕️时间管理法》by 吉田穗波。
真的分享给——总觉得没时间做想做的事情的朋友们，
你也许就能掌握如何聪明地挤时间，
离你的梦想更近一步。
作者吉田穗波是一名妇产科⚕️，
也是一位6个孩子的母亲。
她却在忙碌的工作与繁重的育儿生活中，
仅仅用了6个月的时间准备国外留学，
蕞终顺利考上哈佛医学院。
其中经历的打击与焦虑，
忙到焦头烂额的崩溃，
都让我看到即使取得如此显赫成绩的吉田⚕️
也有普通人身上常见的情绪。
但她杰出的时间管理能力，
使她克服了无数障碍，
让她在逐梦的道路上不断前行。
接下来，我就把在书中学到的18个提高时间价值的方法分享给大家吧～❤️
1.“如果有多件想要做的事情的话，全部同时进行”
如果纠结于选择做事情A还是B，
不如考虑同时实现两者的方法。
吉田⚕️白天奋战在临床一线，
同时利用早起与上班的空隙准备考试。
2.“不要考虑工作、生活的平衡”
“同时顺利进行多个想做的事情的秘诀，
就是不要把什么都分得很清楚。”
吉田⚕️会在晒衣服的时候思考工作上的内容，
不把工作规定成“几点到几点”，反而更灵活了。
3.“条件不成熟也要立刻行动”
总之先尝试着开始，不要等。
吉田⚕️刚开始没有太考虑
如何在工作和育儿中挤时间备考，
只是“优先考虑‘想要留学’就开始学”
哪怕5分钟也好，重要的是先迈出一步。
4.给自己设立期限
所谓“截止日期”是蕞大生产力，
有期限，有压力，才有动力完成。
而当事情不断取得进展时，
你便能以更快的速度完成。
5.相信“我能行”
要相信“总有办法处理解的”，
所谓船到桥头自然直，
怀疑自己行不行只是在浪费时间。
只有相信自己，才能有干劲，才能去行动。
6.“比时间和金更重要的是心情的掌控”
情绪不好，容易emo是很难做事的。
你要找到调节情绪的方法，
也许是找朋友聊天，吃顿好的......
重要的是不要让坏心情持续左右你的生活。
7.“时间无法‘节约‘，只能’提高价值‘”
要提高时间密度，
即要把一分钟的价值提高到顶点。
比如等待排队的1分钟，
可以用来阅读1句话或者背1个单词。
8.“制定时间使用价值蕞大化的计划”
首先要用整块的时间去做蕞重要的事，
其次再利用碎片的时间做次要的事，
吉田⚕️就利用早起的时间做留学的准备，
琐事例如回信息便可以在碎片时间完成。
9.“即使花钱也要借助他人的力量”
如果需要做的事情总量不变，
即使早起，“也不过是把晚上做的事情调整到了早上”。
要学会借助别人的力量，即使要花钱。
吉田⚕️就请人来分担了家务和饭菜，
因此她也有更多的时间准备留学。
10.放弃做得十全十美
放弃“一定要做得十全十美”的念头。
吉田⚕️想去参加读书会，
但只能参加40分钟，
但即使是40分钟也是有收获呀。
11.“丢掉‘依靠他人=给人添麻烦’的想法”
有求于人不等于麻烦他人，
因为“人类原版就是喜欢帮助他人的生物”，
你愿意找TA帮忙，
恰恰是信赖TA的表现哦。
12.要花时间帮助他人
利用好时间不等于拒绝帮助他人，
当你花时间帮助他人，
你会发现你内心充满了温暖与力量，
也更有干劲做事哟。
13.事情中断了也没关系
整块的时间总是有限的，
我们会被各种意外打断我们做事的进程。
所以“不得不中断就接受，等待做事的时机，
如果机会来了再迅速开始做。”
这样总有一天会完成的哦。
14.“要迅速集中精力做事”
当整块的时间越少，
越是要学会“迅速集中精力做事”。
牢记“总之只有现在”，
就会抓紧时间了呢。
15.“不要执着于一气呵成”
不重要的事情不需要一次性做完，
可以利用碎片时间多次去完成，
这样就可以省下整块时间去做想做的事。
吉田⚕️利用通勤的时间去填表格，哪怕一次只能填1行。
16.“成年人要有属于自己的书桌”
书桌不是只有学生才值得拥有。
当你有良好的工作环境时，
你便能更好地投入到你热爱的事业中，
而且即使是无聊乏味的工作也变得更容易接受了呢。
17.“不坐在书桌前也能学”
虽然拥有书桌很重要，
但“一天中能坐在书桌前的时间是有限的”。
要“活用‘零碎时间’”。
吉田⚕️就利用家到车站的5分钟，
等车的3分钟，
走到办公室的10分钟听英语听力的哟。
18.先选择“简单的事”做
先从简单的事开始做，
心理上才不会有负担哟。
而且完成了也会更有动力与信心去攻克难关了哟。
#读书##时间管理##行动##读书笔记#
『文案分享』
世间难免落俗但浪漫至死不渝
❶要变成光✨因为有怕黑的人
❷有阳光的日子都温暖
❸无忧无虑的日子让人着迷
❹把温柔留给值得的人
❺幸亏我爱笑 生活才没有那么糟糕
❻平淡日子里泛着光✨
❼以欢喜之心慢度日常
❽再忙也别忘了给自己买花呀
❾每一次日落都是太阳留给天空的温柔
❶⓿生活美好又值得期待
❶❶快乐与平凡最浪漫
❶❷有仪式感的快乐
❶❸你要去热爱生活 生活才会有意思
❶❹爱和吃都不能凑合#情感##盛夏情感派对#
世间难免落俗但浪漫至死不渝
❶要变成光✨因为有怕黑的人
❷有阳光的日子都温暖
❸无忧无虑的日子让人着迷
❹把温柔留给值得的人
❺幸亏我爱笑 生活才没有那么糟糕
❻平淡日子里泛着光✨
❼以欢喜之心慢度日常
❽再忙也别忘了给自己买花呀
❾每一次日落都是太阳留给天空的温柔
❶⓿生活美好又值得期待
❶❶快乐与平凡最浪漫
❶❷有仪式感的快乐
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❶❹爱和吃都不能凑合#情感##盛夏情感派对#
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