今日小雪，11月22日

（逃避躲闪让人痛到发疯）
下了场雨，一场微雨。
这几天夜里转折，深度睡眠时间还可以。醒了不想睡着，睡着了不想醒来。

所有的早晨，一对眼膜，一段音乐，一个拉伸，一次对镜
眼膜去除昨日之杂念
音乐唤醒今日之欢喜
拉伸打开释放身体之痛楚
对镜观照当下的自己

昨天夜里又是倒腾出多少杂思念想，用无意识“南无观世音菩萨”驱除鞑虏那些杂念后，在被窝里的身体越来越来轻盈，悄悄地就睡着了

逆境令我变得越来越开敞与慈悲
让我在痛苦中自感的失败中明白放下便是得到
人算不如天算！绝句

趁夜还未睡去，我想我还在想你，像以前那样，没有顾虑没有杂念，一心都是你，满满的！

太多的日记翻来翻去，可是却翻不到昨天，多想穿越回去，我们依然还是我们！

《简爱》里有这样一段话：如果一个人离开你了，不能再给予你能量了，所以哪怕再爱，再痛，再难，也请别把自己折磨的颓废至极，把所有的委屈跟不甘都化为无法散去的痛苦，变成你独自生活里的厄难，因为孤立无援之后还剩你一个人，你需要做的是拯救你自己……

有的人说：“我忘不了他/她，我该怎么办？”

答：“那些你无法忘记的人跟经历，带给你幸福和痛苦之后，还会教你如何去爱你自己，你会永远记得你是如何去爱一个人。”爱的最后不是努力去忘记一个人，是带着伤，带着痛变成你继续前行的力量。

《我们的自行车》——同事给了台自行车，天气好时会带着姐姐妹妹在小区里骑车，姐姐搭着妹妹，我骑一辆，感觉挺惬意的，舒服的阳光浴，悠哉悠哉的我们，心情变得如此平静和安宁，没有杂念。骑车也是一种运动，带着孩子一起运动多好的事。昨天周一升旗，我都没认出姐姐是升旗手。哈哈！穿得那么正式，第一次当升旗手，真神气。