#璟翎石西流水账#05
是bad开始而以快乐结束的一天[彩虹屁]
遇到还算正常的“关键是在哪工作舒心”之后说了“留在这会认识很多 然后找个厉害的男朋友就好了”[生病]
冰饭和绵绵冰不会齁甜就是感觉胃炎会疼死[允悲]
皮好厚才认识一个月就敢去家里做客
好喜欢她家里氛围啊诶就是不说结芬就更好了
和阿姨一起怒走2万步俺脚指甲盖都裂了的感觉
太爱兜风了自由的风穿过灵魂的感觉[赢牛奶]

#刘宇宁一念关山##刘宇宁宁远舟#
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（｡･ω･｡)つ━☆.. ・*。
你不完美，但会带给我力量，带给我快乐。你做事持之以恒，乐观向上。生活中我们难免会因为一些外界因素而动摇，可你始终坚持做自己，坚定的跟随自己的心。喜欢你之后，我一直是快乐的。从你身上，我学到了很多，不管别人怎么看你，在我这里，你就是一个很好的人，一个虽不曾谋面但依然给我温暖给我力量，让我不断前进，会每天思念的人。
遇见就是天意，拥有都是幸运~既然上天让我们相遇，那便好好珍惜这段缘。未来我们都要继续努力，成为更好的自己！@摩登兄弟刘宇宁

演员刘宇宁 | 宁哥 | 顶刘 | lyn
刘宇宁打戏 | 刘宇宁原创古装剧 | 一念关山男主
#摩登兄弟[超话]#

【温馨提示】在日常生活中，很多养生的人都非常喜欢喝茶，茶中的茶多酚具有抗癌作用，但也有人说茶喝多了容易致癌，那么长期喜欢喝茶的人，到底是“养生”，还是“致癌”？

茶中具有抗癌作用的有效成分主要是茶中富含的茶多酚，可以防止某些致癌物的产生。茶中含有茶多酚和维生素的原因可能是阻止致癌物的产生和抑制致癌物C，维生素E，有效成分如脂多糖、微量元素锌、硒等。

这些茶中的各种物质对亚硝基致癌化合物的分解有很好的效果，但需要注意的是，茶毕竟是一种饮料。把喝茶当作一种饮料和保持健康的方法是好的。注意不要太依赖它。你不能把喝茶当作治疗疾病的好方法。

除了肿瘤，茶还有其他一些好处，包括控制血压和血糖，降低血脂，更好地控制和预防心脑血管疾病，甚至比抗肿瘤更强。

根据研究，经常喝浓茶或热茶，可能会增加患癌症的风险。

热茶

因为很多人认为茶应该足够热，所以经常喝热茶会对人体的食管粘膜造成损害。如果不及时缓解食管癌，可能会增加患癌症的风险。

食管烫伤后会进行修复，需要复制修复DNA，复制的次数不会增加，错误的风险也会增加，从而导致基因突变。

根据研究，反复饮用65度以上的茶会增加食道的刺激，从而增加食道癌的风险。喝700毫升以上的茶，温度大于65摄氏度的茶站的风险比65摄氏度以下的茶高80~90%。

浓茶

长期饮用浓茶也会增加患癌症的风险，主要是因为浓茶富含咖啡因，长期饮用浓茶会反复刺激食道和胃，从而增加患食道癌的风险。

那如何健康地喝茶呢？

——饮茶宜少

喝绿茶可以预防癌症，因为它富含一种叫做儿茶酸的多酚。儿茶酸可以抑制引起动脉硬化的物质“健康的动力”日常生活中喝茶没有问题，但是要注意过量儿茶酸所造成的不良影响。

——每天喝几杯茶？

俗话说，过犹不及。虽然茶是好的，但过量同样不利于健康。尤其是饮茶的方法。不提倡喝浓茶。正常情况下，女性朋友可以根据自己的喜好加入一些干花、柠檬片或金桔。

干花的独特香味可以丰富茶的味道，柠檬或金桔富含维生素C，能提高人体对茶多酚的吸收率。

——喝茶的时间

对于对咖啡因敏感的朋友，最好在上午10点之前喝茶，以防止影响晚上的睡眠质量。同时，在喝茶之间喝一些开水，防止咖啡因的利尿作用，使人体在喝茶时消除更多的水分。

——四季喝茶

春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。春天喝花茶可以散发一个冬天积聚在人体内的寒邪，促进人体阳气的发生。绿茶尝起来又苦又冷。夏天最好喝绿茶，可以清热消暑，解毒解渴。

绿茶不冷不热。秋天喝绿茶可以消除体内的余热，恢复体液。冬天喝红茶最理想。红茶味道甘甜温暖，富含蛋白质，有助于消化，滋养身体，使人体强壮。

喝茶也是有讲究的，您知道了吗？