#为食懒喵# 小学毕业以来，再没买过做过点过吃过肥肉或半肥肉。今天在石湾某酒楼，因为百香果的做法吸引了我这个外貌协会会员，破天荒点了一道招牌菜，百香果红烧肉。em....千年道行一盏丧！我还连吃了两盏[泪][泪]，太美味了！关键是不腻口，肥的入口即化，瘦的占八成，很对我嘴型，真的越嚼越香——舍不得吞下去[允悲]。与传统红烧肉的区别在于它的味道淡浓有序且丰富，先是清爽浓郁微酸的百香果味，紧接着才是鲜甜可口类似于糖醋排骨的红烧味。这物太du了，竟然想再来——才知道西街也有分店，这么近……下回健身完去吃？？？[笑cry][笑cry]

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.9斤
⬇️30.8斤

九月到了，你的减肥计划进行到哪一步了？？又到了下半年的开始，节日陆陆续续都要来了！！！减肥刻不容缓，都给我赶紧冲！！以前胖的时候不知道你们会不会和我一样有过这样的情况：心仪的男生约自己，不知道该穿什么，担心穿这个胖穿那个显腿粗等等….虽然都说不管胖瘦女孩子都应该自信都好看，但是有一说一还是瘦点好看，至少仪态身体状况都精气神十足。不能怪现在大家都外貌协会，以貌取人，就换位我自己我买个蔬菜水果都挑好看的拿…..


所以一句话：努力吧，变成你喜欢的样子，会给你带来很不一样的生活的。

今日份饮食记录:
1⃣️番茄豚骨拉面➕鸡蛋➕萝卜糕
2⃣️香蕉奶昔➕水果➕鸭脖子
3⃣️今天晚上加餐吃了半碗米线 ➕烤肠

运动：今天️ （休息了一天）

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清蒸鱼的颜值巅峰—孔雀开屏鱼

马上中秋节了，阖家团圆的时候学做一道硬菜，让全家人都入一次外貌协会
孔雀开屏鱼不仅造型漂亮，有喜庆团圆好意头
用清蒸的方式烹饪的鱼肉更加鲜美嫩滑，营养丰富，老少皆宜。
把鱼铺展成孔雀开屏的造型，外表华丽又不失味道，操作起来也十分简单

食材
鳊鱼｜蒸鱼豉油｜盐｜红辣椒｜青辣椒｜小葱｜生姜｜油

步骤‍

1.鳊鱼处理干净，用刀从鱼背往鱼腹切，注意鱼腹不要切断，加入盐、料酒腌制15分钟。
2.青红辣椒切小圈备用，葱姜切丝
3.姜丝垫在盘子底部，腌好的鱼摆出孔雀的造型
4.抽出蒸汽料理机水箱加满水，选择04或者“纯蒸”模式，100摄氏度，10分钟，按确认键开始工作 5.出锅后摆上青红椒和葱丝，烧两勺热油，淋上蒸鱼豉油即可

#孔雀鱼##清蒸鱼##中秋节#