曾国藩日课十二条：
1、 主敬，整齐严束，无时不惧；无事时心在腔子里，应事时专一不杂，如日之升。
2、 主静，每日不拘何时静坐半小时，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。
3、 早起，黎明即起，醒后不沾恋。
4、 读书不二，一书未点完，断不看他书，东看西阅，徒循外为人，每日以十页为率。
5、 读史，廿三史每日十页，虽有事亦不间断。
6、 日知其所亡，每日记茶余偶谈一则，分为德行门、学问门、经济门、艺术门，写日记，须端楷，凡日间过恶（身过、心过、口过）皆需一一记出。
7、 月无忘所能，每月作诗文数首。
8、 谨言，刻刻留心，是工夫第一
9、 养气，气藏丹田，无不可对人言之事。
10、保身，谨遵大人手谕，节欲、节劳、节食欲。
11、作字，早饭后作字，凡笔墨应酬，皆当作功课，不可待明日，愈积愈难清。
12、夜不出门，旷功疲神，切戒切戒。#我要修身养性读书##贵在坚持水滴石穿# https://t.cn/R2Wx0za

养背就‮养是‬阳，养阳就是‮命养‬！​‎ ͏ 
人过半百，阳‮其失‬半！

人一生‮健的‬康是伴随阳‮起气‬伏的‮就，‬如中医的“正气内存‮邪，‬不可侵”之说：‮只人‬要阳气充足‮就，‬可百病不侵。‮如人‬果没有了‮气阳‬，就会羸‮不弱‬堪，‮至甚‬不能存‮。活‬由此可见，养护阳‮是气‬养生治病的‮本根‬，阳气‮是就‬我们‮生的‬命能量‮养，‬阳气‮是就‬养命！

#青春文学#

曾国藩家训修身十二条：

1、主敬：整齐严肃，无时不慎。无事时心在腔子里；应事时，专一不杂，如日之升。

2、静坐：每日不拘何时，静坐半小时，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。

3、早起：黎时即起，醒后不沾恋。

4、读书不二：一书未读完，断不看他书，东翻西阅，徒循外为人，每日以十页为率。

5、读史：诸如二十三史，每日读十页，虽有事不间断。

6、谨言：刻刻留心，是工夫第一。

7、养气：气藏丹田，无不可对人言之事。

8、保身：节劳节欲节饮食，时时当作养病。

9、日知其所忙：每日记茶余偶谈一则。分德行门、学问门、经济门、艺术门。

10、月无忘所能：每月作诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否，不可一味眈着,最容易溺心丧志。

11、作字：早饭后作字半小时，凡笔墨应酬，当作自己功课，不留待明日，愈积愈难清。

12、夜不出门：旷功疲神，切戒切戒。

#世界读书日# https://t.cn/RJPse79