《想做一条大家的鲶鱼》

育儿这件事,容易引发焦虑,尤其在妈妈圈。女人嘛,本来就偏爱胡思乱想,尤其涉及到孩子,就更敏感了。

孩子出生后的头两年,妈妈们交流的问题还算和谐:你家睡整觉了吗?你家走得如何?我家最近挑食不长个子!诸如此类。大家聊天时和和气气,看谁家孩子都俏皮可爱,气氛融洽。

但渐渐,到了3岁左右,气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们,普遍都更成熟淡定了,对小痛小病、吃喝拉撒的问题,渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台,开始深度刺痛妈妈们的神经呢?

答案:教育。

一两岁时,孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬,像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后,个体与个体的差别,就突然肉眼可辩了。比如,同龄的男孩和女孩,在语言、交际能力上出现一些差别,又比如同xing别的孩子,在运动表现、兴趣爱好、专注度上,也会逐渐展露一些区别。

并且在这个阶段,家长们的世界,开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈,所有你看到、听到的别家孩子的事,都有可能触发焦虑的神经。

今天我想和大家分享的主题就是:找到自己的节奏,把无效的焦虑,化为有效的行动,不要陷入“思想内卷,行为停滞”的怪圈。

内卷这个词,这两年太红,行行业业都在内卷。事实上,短期的内卷,是可以提升一定效率的,但,长期的内卷,必然会牺牲主观的积极度,降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词,都应该相对远离育儿,因为孩子的成长是超长跑,不是冲刺跑,所有损害长期发展的,都应该尽量规避。

可如今被育儿内卷的家长,也分好几种,你不妨对号入座一下:第一种,感受到内卷,但有自己笃定的计划,坚持着自己的育儿节奏;第二种,感受到内卷,压力变动力,身体力行投入一起卷的行列;第三种,感受到内卷,嘴上吐槽内卷,心里抱怨内卷,但行动保持静止。

第一第二种家长,不管育儿结果如何,最起码,是有所动作的。但第三种家长,只有思想被卷了,也仅仅思想被卷了,行动依然是懒散消极的,面对压力,只有吐槽、抱怨、逃避的本能,显然是比较失职的一类家长。

那我呼吁倡导的是什么?
就像我今天这篇小作文的标题一样,我希望做一条大家的鲶鱼,通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的,你可以把它理解为:别担心孩子,专心把自己做强。

鲶鱼效应是什么?
挪威人爱欢吃沙丁鱼,尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港,尝试了各种方法,但收效甚微,因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动,最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民,在沙丁鱼的鱼槽中,放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼,沙丁鱼们见了鲶鱼后,四处游窜,根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题,从而有大量活鱼能回到渔港。

我自己心中认可的自媒体博主,就该像鲶鱼一样,分享的生活,传递的想法,不是一种优越感的“晒”,而是一种方法论的传播,可以激发带动别人的活力,一起变好。

所以我想做一条大家的鲶鱼。

举个例子,我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事,给大家一点鲶鱼的小经验。

图1-图3是我从2020年2月以来,每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上,是要感谢疫情的,如果不是2020年2月那阵,孩子被关在家足不出户,也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。

有计划,不意味着自律,恰恰是自律有限的情况下,我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人,如果没有计划的鞭策,我会偷懒、放松,所以在漫长的成长过程中,我发现了制定计划对我的重要。

那么陪娃启蒙,恰恰是一件极需全身心投入的事,需要妈妈在那个当下,拥有较高的情绪能量+体力能量。

如果我不把陪娃启蒙的内容,用计划的形式固定下来,说实话,我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候,中断这件事。因为低能量的自己,无法去做高能量的事。

但有了计划后,计划的存在,可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候,知道要做什么、可以做什么,给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划,一般是在你高能量的状态下制定的,你靠着高能量时的余热,过渡低能量。

我们当然都会有高能量和低能量的时候,做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是,用你高能量时的亢奋,尽可能拉一把低能量时的自己,帮助自己平稳跨过那个低谷。

那么这样的陪娃启蒙计划,
可以怎么做呢?

我给大家的建议是,先拿一张纸,或是打开你的手机备忘录,从上到下逐一写下以下6行字:
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类

然后在每一个大栏目后,填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后,你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后,你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里,把6个大栏目都涵盖到,比如周一玩精细运动的小游戏,周二一起唱歌跳舞,周三一起学做某个家务,等等。

这样的规划,能让你通过一次集中时间的思考,给未来7天的带娃方向,框定出一个范围,让自己有计划可循。

同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术,在自己无意识的状态下,每天带娃玩的游戏、玩具,都是同一类型的,这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划,你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。

当然,我最想提醒的是,大运动这个栏目,一定是放在计划第一栏的,大运动时间必须每天得到保证,1-2小时的户外/室内运动时间,是不可撼动的基础。

制定完了计划,你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点,就像我图片中2020年2月的计划那样,内容其实非常简单,项目也不是太多,难度也不是很高,用一周7天的时间去完成这些项目,压力是非常小的,也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。

有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划,但事实上,难度越高,你执行的压力就越大。计划做得很漂亮,但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要,不妨难度定的小一点,很轻松就能触及的那种,步伐走得慢一点,走得久一点,让自己轻轻松松上路,一点点去累积。

坚持1周/1个月,未必能带来大改变,但坚持3个月/半年/一年后,你会看到自己的小改变,塑造出一个更全面的孩子,并且在这个过程中,你收获自己的成长,以及珍贵的亲子关系。

最重要是,你眼中的自己,也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己,你感受到了成就感,和自我肯定。

希望有娃的朋友,可以在每周日的晚上,或每周一的白天,花10-20分钟时间,为自己的孩子,简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向,填上你的小规划,简简单单的10-20分钟,你的陪娃启蒙,就有了系统规划。在这基础上,坚持做下去,跬步就能成千里。

以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西,做条“周一的鲶鱼”,让大家能在新的一周里,充满活力,迎接挑战。

你能做到的,一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中,不论育儿,还是其他。让自己动起来,向好的方向踏出小步子,拒绝停滞。
#晴天小作文#

#7⃣润的琐碎生活#
本来是想今天晚上把我的打工小故事记录完!
结果竟然在我晚上去取快递的时候遇见了更更更!
更奇妙的事情!
因为我家这边一排楼房一排平房(仓房)
我下楼的时候
看见三个陌生人并且其中两个!
对我家仓房指指点点!(bushi)
我听他俩说什么棚换了又拆什么的
以为他俩试图对我奶每天晒太阳的地方造成威胁!
我就凑过去问他俩这要拆么?为啥要拆啊
他俩还问我这个仓房是不是三楼那家的
我当时心寻思这是都知道这仓房产权了啊
正当我想对城市建设提供些建议的时候!
结果稍微高个子点的哥哥(还以为包工头头呢[doge])
说这之前是他家但是现在找不着了
我就随便回答了他们
说之前在仓房前面接的房子都被拆了(2020年拆)

再等我溜溜达达取完快递回来
发现就剩那俩哥哥了
竟然还在!而且他们在打视频
我说用不用我帮他找找
他们指了指说你家是住在三楼那边么
我说那是我奶家
那个高个子点的哥哥一口咬定说我妈妈教过他英语
还说他的老家就是我奶家!
视频电话里的老奶奶直接就说出了我爷爷的名字
那个哥哥还问我关于我俩都上过的那所小学的事情

我寻思他俩也别对这个仓房在这儿睹物思人了
问他们要不要去楼上坐坐
就感觉他们真的是很有礼貌的那种
还问我方不方便啥的
其实那一瞬间我也不知道为啥
就是突然有了一种可以直接把他们带进去的感觉哈哈哈哈哈哈哈哈
虽然当时我认为他们两个貌似是试图想给我奶的小仓房造成威胁的恐怖分子!

哥哥跟姐姐上楼之后竟然还带了礼物
是北戴河的特产
那两个哥哥跟我一样小时候在这儿长大的小孩
姐姐是高个子哥哥新婚的媳妇(7.14号结的婚)
他们说当时是他俩五年级一个五岁
从伊春搬到秦皇岛的
他俩已经十多年都没回来过了
说的这些其实我也没有什么印象啊
但是他一直在说是我妈给他英语启蒙啥的
因为他搬去的时候
当时那地方的小学都不学英语
我想着就给我妈打电话叫她回来了
因为他们去锻炼身体了
他们聊了很多
矮个子哥哥拿着手机陪我爷爷奶奶跟他姥姥聊天
我妈在跟高个子哥哥聊天
我就想着我当时那么小!怎么会记得呢!
我就在那儿陪着那个姐姐聊天
姐姐老家也在黑龙江然后姐姐人超级好也
听说他们是刚结婚
但是我实在没什么好送给他们的
就把我勾点那个紫色的泰国玫瑰花送给她们了
后来看姐姐还挺喜欢的
我又给她拿了一个我勾的小向日葵跟小乌龟收纳

不过我浅浅的也听说了些
原来那个高个子哥哥他说是真的因为遇见我妈之后
特别喜欢英语所以大学学了英语专业
现在开了家跟英语相关专业的公司
之前我妈也的确跟我说过
在每一次她恨铁不成钢我英语打狼的时候
他说有个哥哥之前在他那儿学过
后来进什么班什么班的
也原来是真的竟然我的天
我以为他为了督促我然后瞎编的一直都!
稍微矮点的哥哥是高个子哥哥的表弟
现在也跟他一起经营那家公司
他加了我妈妈的微信
然后让我加了嫂嫂的微信
让我去秦皇岛或者北京的时候就去找他们玩
还给我妈跟他们拍了合照

我爹作为一个社恐他就在家里呆着也没上来
等哥哥姐姐们出门了之后
他跑上来吃我今天晚上买的西瓜
我爹嘎嘎好奇为啥我能碰见他们
然后我给他讲了之后他们就开始回忆

只能说我爷我奶还有我妈说的每一句话
都没能让我想起来那个在我家补过课的哥哥
我爹说他记得那个高个子的哥哥
当时那个哥哥就愿意学英语
每天去我家去的都早
说整本英语书都已经都背下来
我爹当时有天给人补完物理啥的也没事儿干
听他说了之后
就考他英语单词
我爹那么臭屁的人自然会考一些麻烦的
哥哥没答上来
他考了那个哥哥四个然后他三个不会

我听我爹说完我嗖的就想起来了!
我记得那个哥哥!是真的记得!
而且后面发生的事情我也记得
第二天他来的更早!逮住我爹非让我爹考他!
而且他简直就是我小时候初代的好朋友!!!
反正我必须单方面宣布我俩是朋友!
我俩只有开始上课还有课间跟下课时候能唠上几句
他还总是来的可早然后上一个班还没结束
小时候我就跑去看他们
我清楚记得他特爱说话
再加上我会说话会的特别早!!!
在当时他又是为数不多愿意嘞我这个小屁孩的!

不仅是当时我爹考他单词的场面在我脑海里浮现了
小时候的那场分别我也真的也有很认真的悲伤过
虽然很短暂
但是我现在还记得失去了朋友的那种感觉
当时的我开始以为是不是我太吵了
哥哥要升学了就不来了
我记得当时的书是一本书学好几个年级
还是tutu的等我们上学的时候就是那个熊了

我也还记得在下午两点多到三点的那个点
踩在阳台上望房巴看他们啥时候来
后来隐隐约约知道是因为哥哥搬家了
唯一有点可惜的就是我没当面跟他说我真的记得他
不过感觉他娶到那么好的姐姐做老婆
真的太好了太好了太好了!!!太般配了!
而且那个稍微矮点的哥哥我也记得!!!
因为他们是兄弟!所以我对那个哥哥也有印象
我当时也特羡慕他们能一起玩
而我当时太小了寸步都不能离开大人
再加上当时稍微年长我几岁的哥哥姐姐们中
愿意理我真的就!!只有那么几个!!!

就真的是缘分真的是缘分啊太巧了
我现在真的很激动!!!
小时候可能是因为他好奇才来跟我说几句
长大了又因为我的好奇才跟他们搭话的

我一个经常把快递告诉我爷
让我爷打完麻将给我带回来的人!
如果是下午到的
甚至有时候让我爷明早打完麻将再带回来的懒逼!
真的好庆幸我今天晚上去取快递
甚至是我都庆幸我在床上躺的那几分钟!
但凡差了一分钟!我都不可能!!
不可能!!!碰见他们!!!
当影视剧里的相遇出现在生活中!
并且得知他们过的都可好!!!
就这真的真的也太魔幻了吧!!!

你都收藏了哪些神仙句子?[紫金草]

1.再多努力一下,从天而降的星星就是你。

2.希望有人喝了酒眼睛闪闪给你讲浪漫和爱。

3.hello,你要努力成为父母的依靠,父母的骄傲。

4.太阳下山了夜里也有灯打开,你看,这世界不坏。

5.零星的变得优秀,也能拼凑出星河。

6.请成为厉害的大人和更可爱的小孩。

7.月亮在慢慢变圆,事情也会慢慢变好对吧。

8.愿一切为之努力的事情, 都有浪漫的结果。

9.你的偶像光芒万丈,你不能一身戾气。

10.等苦尽甘来的那一天山河星月都做贺礼。

11.如果很容易实现的话,初心就不会这么珍贵。

12.把细碎的烦恼暂停关掉,把月亮挂好,睡个好觉。

13.将喜欢的一切留在身边,这便是努力的意义。

14.如果快乐是一种本领的话,那么我希望你是最厉害的。

15.“我跑啊跑啊就是为了追上那个曾经被赋予众望的自己。”

16.要以星星为目标,那样的话,即使掉下来,你还能落到树梢上。

17.希望我的女孩,诛邪退避,百事无忌,平安喜乐,万事胜意。

18.想把关于夏天的句子写得长一点,想把关于美好的日子过得慢一些。

19.对待自己温柔一点。你只不过是宇宙的孩子,与植物、星辰没什么两样。

20.不要着急,因为总会有人熬夜陪你,下雨接你,说我爱你,好的总是压箱底。

#我的元气假期#


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 等一家吃饭的地方开门,一个人实在没有能打发时间的去处,路过一家街边店就走进去惹。临时起意所以挑颜色有些纠结,可爱的姑娘十feng分juan麻can利yun的做完
  • 有两个人吵了一天,一人说3×8=24,另一个人说3×8=21,相争不下告到县衙。 县官听罢说:“把三八二十四的那个人拖出去打二十板!” 二十四的人就不满:“明明
  • #优秀的男朋友有什么标准# 1.在外他很成熟, 跟着他都不用带脑子。 在家像个孩子, 偶尔也会对你撒娇。 2.你感冒了, 他会给你买药, 而不是叫你多喝点热水。
  • -讨好型人格的无奈- 回家当天的一大早,又被怼一顿~ 大半个月以来,因为装修的事情食欲不振,失眠,被使用部门的领导怼,被自己的领导怼。。 使用部门需求不明确,只
  • 我的青春只为你荒废过,那么我也会为你悄悄捡起。只是我还放不开,对你太依赖,只是我还不能够释怀。雨后依然是晴天,我不需要你施舍的可怜。   我多想每天早上醒来,
  • #即将上映#导演乔-赖特执导的悬疑惊悚电影《窗里的女人》日前正在美国纽约热拍。女主角艾米-亚当斯一头长发身穿驼色大衣现身片场,艾米戴米色围巾拎着宠物包从一栋公寓
  • P1 学校每人发了个月饼呐 P2 食堂的茄子和锅包肉真的好好吃 P3 昨天中午吃了几口室友的花甲粉发现味道不错哦 今天中午就去尝了尝 我加了超级多辣椒在里面 (
  • 《昊堂禪詩》的禪意 談錫永 我國多詩僧,唐代時最盛。名聲最響的是詩人賈島,他曾經出家,法號無本,他還俗是出於大文豪韓愈的鼓動,叫他還俗參加考試,他從此便成為
  • ​前方​高能⚠️⚠️⚠️ 如​果刚吃完​饭,请不要点开我这条​朋友​圈 8018​加​强型亮白​牙膏的试​用效​果,话不​多说,​直接看图,不伤害牙釉质的​
  • 我就不明白了,我兼职做的都是明明白白的事,怎么到你那里就成了看不起的事了?我是有做啥偷鸡摸狗下三滥的事了吗?我自己挣钱自己养活自己,你爱向你爸妈要钱你要去,自己
  • 女人变心的时候,关键不是挽回,而是找回她选择离开的原因 一个女人的青春与时间非常有限,正因为如此,她可能会更加希望,去追寻一段完美的爱情。她可能非常渴望浪漫的旅
  • #中国印记#【致敬70年,一天一张你没见过的大片!今天重庆】重庆市东水门大桥南立交桥。山与水,光与建筑,营造了山城重庆绚烂的夜。#新中国成立七十年#明天,厦门…
  • #“论”语# 【过化存神 风行草偃】正有“其身正,不令而行”“为政以德,譬如北辰,居其所而众星共之”,反有“上梁不正下梁歪”“浇风易渐,淳化难归”,何去何从,不
  • 这几天真的超级开心呢☺️ ☺️ ☺️️ 太幸福啦 ①阿姨做的红焖羊肉 大米汤炸酱面真好次嘻嘻 ②和老朱一起看了中国机长~感慨万千 ③老朱带我吃的河南
  • #黄婷婷[超话]# 担心或许会有些讯息不够及时的黄推会摸不清状况,还是想说下。 公司出行程表之后未于htt本人沟通的事发生不是一两次了,她本人不知情的可能性有
  • 曾经做过一个梦,还是高中的时候。梦里我和一位挚爱的女人发生着生离死别的剧情,撕裂的心就像真真切切感受到一样。 第二天坐车去姥姥家,黑龙江冬天的山路很漂亮,阳光经
  • [悲伤][悲伤][悲伤]每个人都应该相信自己的野心,更应该相信,我们生下来就是和别人不一样的,我们是自己的超人,超人注定飞翔,注定引会为敌,注定和黑暗为敌。眼睛
  • 《法院已立案受理,“消费者黄立广起诉商家”》 本人黄立广13556182328为维护自己的合法权益,在2019年9月16日向广州市越秀区人民法院递交起诉状,起诉
  • 分享图片#海口约拍[超话]# #约拍[超话]# 夏日[太阳] 摄影/后期:我@熊猫-Yao 化妆:@绯若桜_Sakura 出境:雯雯 狮虎:@疯子Char
  • 能够解决人生所有问题的途径不外乎三个:接受、改变、放开。不能接受那就改变,不能改变,那就放开。 冯唐易老,韶华易逝。到了一定的年纪,你会发现:过去的你未必重要,