失眠了
从三月份开始运动到现在我就几乎没有睡得舒服过，因为我好像把自己练出颈椎病来了，只要我保持一个姿势不动我的脖子就特别痛[泪][泪][泪][泪][泪]一开始不舒服我还以为多练练就好了，结果可能是越来越严重了[泪][泪][泪][泪]我明明有努力地沉肩抬头挺胸收腹的[泪]马甲线和背部没练出来倒是整起病了
啊！！！！

#菁泽的日常[超话]#[月亮]#365日碎片[超话]#[哈哈]#小高的日记本#
开心的是腹肌训练有点小成就~
傍晚的天空是橘红色的大片云朵
新咖啡是微博种草的减肥咖啡
最近也很喜欢喝浓茶（也是为了督促自己多喝水……）
时刻提醒自己挺胸收腹沉直肩❗ ❗ ❗
买了个Hey tap 会员 特别适合我这样喜欢换手机字体和手机主题的崽[哈哈]

小高的唠嗑就到这了 ﾉBye~[馋嘴]

BNⅤ070《风湿痹病》辨诊【家传手抄一笔记】四言绝句

五色既審

五音當明
聲为音本

音为聲生
聲之餘韻

音遂以名
角徵宫商

並羽五聲
中空有竅

故肺主聲
喉为聲路

会厌门户
舌为聲炙

唇赤扇助
宽隘銳鈍

厚菠之故
舌居中發

喉音正宫
極长下濁

沉厚雄洪
開口张㗁

口音商成
次长下濁

铿锵肃清
撮口唇音

極短高清
柔细透徹

尖利羽聲
舌點齿音

次短高清
柳杨咏越 徵聱如通
角缩舌音

條畅正中
长短高下

清濁和平
喜心所感

忻散之聲
怒心所感

忿厲之聲
哀心所感

悲嘶之 聲
乐心所感

舒绶之聲
敬心所感

正肃之聲
爱心所感

温和之聱
五聲之变

变则病生
肝呼而急

心笑而雄
脾歌以漫

肺哭主聲
肾呻低微

色尅则㐫
好言者热

懒言则寒
言壮为实

言轻为虚
言微难復

夺氣可知
谵妄兽倫

神明已失
失音身重

内火外寒
疮痛而久

劳哑使然
哑风不语

雖治命難
讴歌失音

不治亦痊
聲邑既詳

問亦當知
視其五入

以知起止
心主五臭 自入为焦
脾香肾腐

肺腥肝臊
脾主五味 自入为甘
肝酸心苦 肺辛腎鹹
肾主五液

心汗肝泣
自入为吐

脾涎肺涕
百病之常

晝安朝慧

夕加夜甚

正邪进退
潮作之時

精神为贵
不衰者实

因弱虚累
書劇而热

阳旺於阴
夜剧而寒

阴上乘陽
夜剧而热

阳下陷阴
晝夜寒厥

重阴无阳
晝夜烦热

重阳无阴
晝寒夜热

阴阳交错
饮食不入

死终难却
食多氣少

火化新痊
食少氣多 胃肺两愆
喜冷有热

喜热有寒
寒热虚实

多少之间
大便通闭

关乎虚实
无热阴结

无寒阳利
小便红白

主乎热寒
阴虚红浅

湿热白泔
望以观色

问以测情
名医至榻

不盻不惊
或告之痛 病无苦容
色脉相和 詐病欺蒙
衇之呻吟 病者常情
摇头而言 護處必痛
三言三止 言蹇为风
嚥唾呵欠 皆非病徴
黑色无痛 女疸肾伤
非疸血畜 衄下后黄
面微黄黑 纹绕口角
饥瘦之容 询必噎䐧
白不脱血 脉如乱絲
问因恐怖

氣下神失
羞愧神荡

有此气色
眉起五色

其病在皮
荣变蠕动

血脉可知
㫮目筋病

唇口主肌
耳主骨病

焦枯垢泥
髮上属火

鬚下属水
皮毛属金

眉梗属水
属土之毫

腋阴脐腹
髪直如麻

毛焦死枯
阴络從经

而有常色
阳给无常

随时变色
寒多则凝

凝则黑青
热多则淖

淖则黄红
胃之大络

名日虚里
动左乳下

有过不及
其动应 宗气外泄
促结积聚

不至则死
脉尺相应

尺塞虚瀉
尺热病湿

阴虚寒热
风病尺滑

痹病尺濇
尺大丰盛

尺小虧竭
肘候腰腹

手股足端
尺外肩背

尺内膺前
堂中腹中

鱼青胃寒
寒热所在

病生热寒
诊脐上下

上胃下肠
腹皮寒热

肠胃相当
胃喜冷饮

肠喜热汤
热無灼灼 寒無滄滄
胃热口糜

心悬善饥
肠热利热

出黄入糜
胃寒清厥

腹胀而疼
腹寒尿白

飧泻肠鸣
木形之人 其色必蒼
身直五小 五瘦五长
多才劳心 多憂劳事
輭弱短曲

一有非良
火形赤明

小面五锐
反露偏陋

神清主贵
重氣轻财

少信多慮
好动心急

最忌不配
土形之状 黄亮五圆
五实五厚 五短贵全
面圆头大 厚腹股肩
容人有信 行緩心安
金形洁白 五正五方
五朝五润

徧削败亡
居處静悍 行廉主刚
为吏威肃 无小无伤
水行紫润 面肥不平
五肥五嫩 五秀五清
流动摇身 常不敬畏
内欺外恭

粗浊主肺
贵乎相得 最忌相勝
形勝色微 色勝形重
至勝時年

加感则病
年忌七九 猶宜慎恐
形有强弱

内有脆坚
强者难犯

弱者易干
肥食少痰 最怕如绵
瘦食多火 著骨难全
形气已脱 脉调猶死
形气不足 衇调可醫
形气脉小 少氣休治
形衰脉大 多氣死期
颈痛喘疾 目裹肿水
面肿风水 足肿石水
手肿至腕 足肿至踝
面肿至颈 阳虚可嗟
头倾视深 背曲肩随
行则偻俯 立则振掉
形神将奪 筋骨虺颓
太阴情状 贪而不仁
好人恶出 下意貌親
不隨时务 後動於人
长大似偻 其色斟斟
少阴情状 小贪贼心
喜食愠得

伤害无恩
立则险躁

寡和無親
行如伏鼠

易懼易欣
太阳情状

自大轩昂
仰胸挺腹 足高气扬
志大虚说 作事好强
雖败无悔 自用如常
少阳情状 諟諦自贵
志小易盈

好外坏内
立则好抑

行则好摇
两臂两肘

常出於背
得阴阳正 平和之人
无为懼懼 无为烁烁
婉然從物

肃然自新
谦谦君子 霭藹吉人