【如何降低熬夜伤害】熬夜危害：①耳聋耳鸣；②肥胖；③皮肤受损；④记忆力下降；⑤肠胃病；⑥免疫力下降；⑦心脏病风险。熬夜前要做好以下准备：①傍晚时分抻抻腰；②晚饭分成两顿吃；③不要提前打瞌睡；④下班多走一段路；⑤做事别一心二用；⑥肩上敷块热毛巾；⑦上床后先抱成团；⑧补救别忘午睡[文明遛狗]。 #涨姿势##NASA#
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《康复案例》
姓名：王女士
年龄：36
籍贯：河北
疾病：耳鸣耳聋
来自河北的王女士耳鸣三年多，听力开始出现下降后，王女士开始着急了，也去了很多的地方治疗了大概三个疗程左右，王女士耳鸣消失，听力恢复，恭喜王女士#北京慈一堂# #脑鸣# #耳鸣耳聋# #耳鸣患者的烦躁日常#
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年龄：36
籍贯：河北
疾病：耳鸣耳聋
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【如何降低熬夜伤害】熬夜危害：①耳聋耳鸣；②肥胖；③皮肤受损；④记忆力下降；⑤肠胃病；⑥免疫力下降；⑦心脏病风险。熬夜前要做好以下准备：①傍晚时分抻抻腰；②晚饭分成两顿吃；③不要提前打瞌睡；④下班多走一段路；⑤做事别一心二用；⑥肩上敷块热毛巾；⑦上床后先抱成团；⑧补救别忘午睡。 #自然科学# https://t.cn/z8eAoFV
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